【正文】 見彩虹”呢 ? 學(xué)游泳心得體會 3 今天，天氣十分炎熱，爸爸帶我到游泳池游泳，這是我第一次游泳，心中又高興又緊張。爸爸對我說：“勇敢點，水不深，又有救生圈，不要害怕，水是淹不到你的。 這件事讓我明白了一個道理：只要克服困難什么都做的到。我趕緊沖到岸上，使勁地吐水，休息了足足五分鐘，才緩過勁來?！甭犃税职值墓膭?，我又重新開始，終于，功夫不負有心人，我高興地在水下游著， 5 米， 10 米??我游得越來越遠了。我應(yīng)該進男賓，因為我是男生。老師還教我們喚氣，有點難，水總是會嗆到我嘴里和鼻子里，很難受，可老師總是鼓勵我們說，學(xué)游泳的時候灌幾口水是正常的，一定不要害怕，要堅持。教練叫我先用嘴巴深深地吸一口氣，然后把頭埋在水中憋氣，等到自己憋不住時，把頭抬起來，用嘴巴呼氣，這樣就不會嗆水。好悠閑哦，我忽然感覺自己像一片輕輕的樹葉，在水中無憂無慮地漂來漂去。 按照教練的方法，在以后的幾天里我反復(fù)地訓(xùn)練，終于掌握了仰泳的技巧。漸漸地，教練讓我們試著在水中用手劃水。我高興極了 ! 有一次小測試，教練要求我們從深水區(qū)一直游到淺水區(qū) 米的地區(qū)，而且不可以扶池壁，誰扶池壁就再游一次。耶，我成功地過關(guān)了 ! 最后一節(jié)課到了，媽媽到游泳館來看我游泳后非常高興 。你先把手抓住岸邊，潛下水去，腳在水面和水中來回拍打，這是腳的基本動作。第一天我學(xué)漂，可我一直漂不起來，更具體的說是不敢飄，教練只好先教我抓著岸做著蛙泳腿的動作：把腿伸直，并攏后，再把腳“外八字”地收回大腿，然后把向外“畫圈”。那些優(yōu)美的姿態(tài)時常浮現(xiàn)在我的眼前，令我羨慕不已，似乎游泳很容易，更激起我也想在游泳館時大顯身手的信心?！蔽倚囊粍?，豁出去了，用力跳了不去。 媽媽遞給我救生圈，我 沒有要，我知道如果拿了救生圈，就學(xué)不好游泳了。 學(xué)游泳心得體會 1 哈 !一個學(xué)期終于結(jié)束了，不過我還不能放松，因為我還需要學(xué)十天的游泳。沒想到教練一下把我推下水去?！眿寢屨f：“你以前學(xué)過兩期都沒學(xué)會，這次是一對一的，而且特別貴，所以你要堅持下來。教練給我們分 班后，又給我們排了隊。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一樣平衡地浮在水面上了。了。 既然是速成班，肯定是要先熟悉水性，我們那個教練是個急性子，才第一節(jié)課就讓我們跳進游泳池里，從淺水區(qū)走到深水區(qū)，走一個來回。首先就是在淺水區(qū)內(nèi)只換四口氣游一個來回，至少有二十米，平均有五米才能換一口氣。我們繞著泳池慢跑 3 圈，做著熱身活動。小水花。沒辦法，我只好皺著眉頭答應(yīng)了。剛開始感覺在水的阻擋下行走十分困難，從泳池左側(cè)走到右側(cè)都要費上九牛二虎之力。那快樂的感覺完全把害怕趕到了九霄云外。 第一課是在繁景花園泳池上的。當我游了兩趟回來，老媽竟在那里興高采烈地喊：“ 哇，我能憋十秒了 !”噴飯 !隨后，我檢測她打腿的動作，老媽的 C 型腿立刻讓我和水花來了個熱情擁抱 —— 打腿還是不合格。哇 !上東水庫真美啊 !群山環(huán)繞，碧波蕩漾，湖面上漂浮著五顏六色的游泳圈，遠遠望去，就像一幅迷人的畫卷。 吸氣，憋氣，游泳學(xué)習(xí)開始了。練著練著，我都沒信心了，爸爸也失去了耐心，獨自游泳去了。 第一天去，我還有些擔(dān)心，害怕我學(xué)不會，教練 說：“放輕松，快的話，二三天就學(xué)會了?！本瓦@樣第二天，我就學(xué)會了游泳，教練還把我身上的浮板取下來，扔到泳池里，讓我游過去撿回來。 下了水，我和爸爸先打起了水仗，晶瑩剔透的水珠在天空飛舞著，我們也伴隨著天空中的水珠在水里走著。我按照剛剛想的動作，吸了一大口氣，往水里一跳：“啊 !”只聽我一聲大叫。我毫不氣餒，又試了十幾遍，感覺自己熟練后，我迫不及待地跳進水里，抱成一團，身體慢慢上升，直到露出水面。人家都說六年級暑假沒有作業(yè)，所以阿姨就給表姐報了游泳課。表姐出的點子永遠比我的多，她說 :“我們歇會吧 !”說著，便不潑了?？墒钱斘以傧氯r，那塊磚頭己消失的無影無蹤，哎，煮熟的鴨子飛了。 學(xué)游泳心得體會 1 炎炎夏日，誰都不想要在太陽底下暴曬，出去運動的最好選擇就是去游泳了。蛙泳的時候，我還會把腳掌張開得大大的，蹬腿的時候，“嗖”的一下就躥了出去，宛若離弦之箭，再把劃開的腳收回來，就像青蛙跳過水面時，飛向另一片葉子時所收起的腳一樣。就這樣我撿到了我的第一枚硬幣。 我數(shù)了數(shù)。 到了游泳館，我在集中處等了一會兒，等學(xué)員都到齊了，教練帶我們進游泳池去。大游泳池的水比小游泳池里的誰深多了?！本毩艘欢螘r間后，我們下水了，在水里做同樣的動作比岸上的難多了，可我毫不氣餒，努力地學(xué)著?！闭f完，教練讓我們下水不斷地鍛煉，練仰泳的主要動作。 第二天，我們便來到了游泳館。但幾次走下來后，我居然不用浮板都能輕松自如地在水中行走了。 相信，我很快就能像魚兒一樣在水中自由自在地遨游?！? “那是因為你的腳并沒有在水面上拍打，而只是在水里一蹬一蹬。直到兩腳踩到水底后，那懸著的心才落下來。 學(xué)游泳心得體會 5 暑假里，天氣十分炎熱，爸爸提議教我學(xué)游泳。 第一期的蛙泳結(jié)束后，于是媽媽又幫我報了第二期的仰泳。 今天，是我 在游泳館學(xué)游泳的最后一天了，我還真有點舍不得：在這樣炎熱的天氣里整個身體浸泡在水中，多舒服啊 ! 學(xué)游泳心得體會 4 今年的暑假，媽媽給我報名了游泳，在浦西的敬業(yè)游泳館，我一蹦三尺高，媽媽耐心地跟我說：“一共有四個游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。耳邊傳來的是人們在水里嬉戲的聲音。云朵是那么的潔白 。我感覺四周撲騰起了大串水花來，游出水面一看，原來 是有個小朋友喝到水了。教練讓我們準備好自己的盒子，把泳鏡給拿掉，以免我們撿得太快了。而泳池中其余的人都好像一條條花花綠綠的魚兒在水中遨游著，還時不時地和對面的“魚同伴”嬉戲玩耍了起來。我說 :“我可受不了，你扔吧，這局算你贏了。恰好那種又方又扁的特別好扔，一下 子漂了五六個。只用跑一點兒路?！巴?，成功了”我開心的叫道?！? 第一次， 我剛把頭埋下去，就想抬起來，可又想了想：這水又不會吃了我，再堅持一會。沉到底我就站起來，好嗎 ?”我用懇求的目光，看著爸爸。 學(xué)游泳心得體會 4 暑假的一天，爸爸帶著我去學(xué)游泳?！苯裉欤叹氉屛蚁染毩?xí)了昨天教的基本動作，在泳池 里先帶圈游了幾圈，然后教我憋氣和呼氣。我努力地劃著水，漸漸地，漸漸地，離老爸越來越近了，終于到了 !我像鴨子一樣抖著頭上的水，一邊用手抹一下眼睛和鼻子，一邊望著老爸開心地笑了。手腳不是很協(xié)調(diào)，漸漸地，就協(xié)調(diào)起來了，越游越歡暢。老爸見我這么膽小，便大聲喝道：“男子漢怕 什么，走得那么慢，快點過來。這樣怎么浮得起來呢 ? 第三課趁熱打鐵，教了老媽真正的水下飄?！巴却蛑?，用力點 !”我急得大喊?！毕旅嬗蓙斫o大家分享， 歡迎大家參閱。爸爸皺著眉頭，問道：“你知道你為什么浮不起來嗎 ?” 我搖了搖頭說：“不知道。 爸爸見鼓勵道：“別怕，比你小的小朋友都在玩，你不會不敢吧 ?淺水區(qū)只有一米深，快下來吧 !” 聽了爸爸的話后，我扶著兩邊的把手，一點點地下到水里。 下課了，嚴厲的教練露出了笑臉，像個大孩子一樣和我們嬉戲打鬧，我們像魚兒一樣在池里鉆上鉆下，滿池都是我們的歡聲笑語。打水時要求大腿并攏、膝蓋不能彎曲、腳腕放松、腳尖繃直，用大腿帶動雙腿打 水。游泳館里有兒童游泳池和成人標準池兩個泳池，對于我這個“高手”來說，當然是在標準池里游弋了。 這個女教練在我影響中是個比較和善的人，我們問她什么問題她都會細心給我們解答，她的教學(xué)方案也是比較緩和，先讓我們練習(xí)基本動作，練熟了之后再讓我學(xué)習(xí)憋氣、換氣這些游泳基本動作。 記得第一次接觸到游泳這個詞匯還是三年級的事情，那時我才九歲。教練還親自下水給我們作示范，看著教練輕松自如地游泳動作，我羨慕極了，心里暗暗發(fā)誓：我一定要刻苦練習(xí)，象教練游得一樣好。于是我非常害怕地、戰(zhàn)戰(zhàn)驚驚地下到水里。 在這一暑假里，我每天都堅持游泳。 ??這節(jié)可怕的游泳課終于結(jié)束了，我洗完澡，收拾好東西，就和媽媽開車回家了。我一邊這么想著，一邊拿著游泳用具進了更衣室?！本褪沁@個道理。 這次，我為自已打氣，在吸一口氣，埋頭游了起來。當我蹲在池邊準備跳下去時，心里突然冒出一大堆念頭：這水有多深 ?我跳下去會不會淹死 ?在電視里還聽到幾條淹死人的新聞呢 !這些怪念頭在我腦中轉(zhuǎn)悠，使剛剛還信心十足的我，現(xiàn)在卻垂頭喪氣。太好了我會游泳了 !我高興的在水中跳起來，“別高興得太早，還有更難的呢 !”這話讓我安靜下來，果然換氣這只攔路虎又在我前面，我顧著換氣把手腳的動作全不記得了，調(diào)整了動作換氣也不會了，但有過了前面的成功經(jīng)驗，我很快 邁過了這道坎。不過我可以教你一個好方法，我就是這樣學(xué)會的 (這個方法或許對于大人不那么管用哦 )：兩只手放在游泳板 (游泳圈也可以 )上，然后突然把手松開，你或許會驚訝地發(fā)現(xiàn)，你的身子可以浮在水面上了哦 ! 接著你要開始學(xué)換氣了哦 !這個步驟也很簡單。這個練好了，就能為學(xué)游泳打下扎實的基礎(chǔ)。”于是，我深呼了一口氣，鼓起勇氣下了水。教練按游得熟練程度把同學(xué)們分成好壞兩個班，不知怎么回事，我被陰差陽錯地選入了好生班，而好生班必須要拿掉腹帶游泳。在水中走路，對于我來說是小菜一碟，因為之前我學(xué)過游泳，可是不知為何，媽媽不讓我學(xué)了，就半途而廢了。教練在岸上教了我兩臂劃動的姿勢