【正文】 這次活動(dòng)中了解的方法，鼓勵(lì)同學(xué)嘗試排解煩惱。主持人：被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí)，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂。教師總結(jié)：今天的活動(dòng)真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學(xué)會(huì)了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰在什么時(shí)候有不快樂的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)11活動(dòng)地點(diǎn)：多媒體教室活動(dòng)時(shí)間：主持人：班主任：任海伶班會(huì)目的：意識(shí)到心理健康的重要性學(xué)會(huì)保持樂觀心情前言：老師：進(jìn)入初中，似乎每天都有不如意的事發(fā)生：學(xué)習(xí)上的困難，復(fù)習(xí)的緊張，競(jìng)爭(zhēng)的加劇……快樂的心情不會(huì)與生俱來。你不能控制他人，但可以把握自己。你不能左右生活，但可以改變心情?。ǘ嗝襟w展示“心靈俱樂部”內(nèi)容）班會(huì)過程一、討論不良情緒及造成不良情緒的原因（學(xué)習(xí)方面）老師：我們同學(xué)在學(xué)習(xí)的過程中，是否也和以上所說的同學(xué)一樣，產(chǎn)生不良情緒？還是有其他不同的情況而產(chǎn)生不良情緒？下面我們就請(qǐng)同學(xué)們就這個(gè)問題進(jìn)行討論交流。（多媒體展示討論的問題，學(xué)生自由討論發(fā)言）學(xué)生1考試成績(jī)不理想會(huì)產(chǎn)生不良情緒學(xué)生偏科也會(huì)產(chǎn)生不良情緒學(xué)生與老師發(fā)生誤會(huì)也會(huì)產(chǎn)生不良情緒，如，上課因某事沒專心聽講，被老師批評(píng)。老師：可見我們同學(xué)在平時(shí)學(xué)習(xí)總會(huì)有情緒不佳、心情煩躁的時(shí)候，這很正常，心理學(xué)研究證明，功課與技能的學(xué)習(xí)與練習(xí)，開始時(shí)是以較快的速度前進(jìn)，其曲線呈逐漸上升趨勢(shì)。但到某一階段進(jìn)度變緩，曲線表現(xiàn)為平直狀態(tài)，心理學(xué)稱之為“高原現(xiàn)象”。也就是說，在復(fù)習(xí)功課的過程中，開始的時(shí)候效率會(huì)很高，可后來隨時(shí)間的進(jìn)程和復(fù)習(xí)內(nèi)容的增加會(huì)出現(xiàn)復(fù)習(xí)效率下降，甚至無效率的情況。因而有的時(shí)候某一科復(fù)習(xí)的效率降低，也不用緊張，這是正常現(xiàn)象。此時(shí)，可轉(zhuǎn)向復(fù)習(xí)別的科目。再者人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，積極情緒是成功的起點(diǎn)，是學(xué)生心理健康的表現(xiàn)，有助于復(fù)習(xí)效率的提高，而消極情緒會(huì)妨礙學(xué)生的心理健康，如同一個(gè)要長(zhǎng)途跋涉的人背著無用的沉重大包袱一樣；過重的復(fù)習(xí)負(fù)擔(dān)、分?jǐn)?shù)的壓力、頻繁的考試、不正常的師生關(guān)系等都有可能導(dǎo)致緊張情緒與抑郁心理的產(chǎn)生。同學(xué)們要善于擺脫外界的不良影響，做好自我心理保健，克服不良情緒，培養(yǎng)積極情緒，快樂面對(duì)每一天。所以當(dāng)我們同學(xué)面對(duì)不順心的事時(shí)，保持樂觀的心態(tài)很重要，如何保持樂觀愉快的心態(tài)呢？（學(xué)生分組討論）班長(zhǎng)(杜金浩)：、通過與喜歡的老師（如班主任老師）談話，通過老師的開導(dǎo)，心情就會(huì)好。學(xué)委(薛小凡)：心情不好時(shí)，我喜歡與網(wǎng)友聊天，他們總能安慰我、而且會(huì)替我保密。老師：向他人訴說煩惱是個(gè)好辦法，但要注意安全性，尤其是網(wǎng)友。學(xué)生我心情不好時(shí)，我喜歡聽音樂。學(xué)生我心情不好時(shí)，我喜歡到空曠的地方大聲呼喊。二、消除不良情緒的方法老師：同學(xué)們說了很多如何保持樂觀心態(tài)的方法，接下來，老師也給大家提供幾種方法。（多媒體展示“消除不良情緒的方法”）建立一套快樂的學(xué)習(xí)模式快樂就在此時(shí)此地，快樂就在你的身邊!有的同學(xué)說：“我現(xiàn)在要參加考試了，壓力這么重，怎么快樂得起來啊?只有等我考完后才會(huì)快樂。”其實(shí)正是腦子里的這種固有觀念，這種不愉快的心情、沉重的心理負(fù)擔(dān)影響了我們的復(fù)習(xí)效率。所以不是要等到考完了才有快樂，而是即使在考前復(fù)習(xí)，甚至考試時(shí)也保持一種良好的心態(tài)!因?yàn)橹挥袠酚^的情緒才能有助于我們順利度過各種學(xué)習(xí)、考試難關(guān)。因此，快樂不是在未來完成某件事情后的某個(gè)時(shí)刻，而是在我們現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)過程中?？鞓放c否并不完全取決于外界環(huán)境?？鞓分饕桥c你思想中的觀念、信念或看法有關(guān)。事實(shí)上沒有哪件事是百分之百的好，或者百分之百的差。問題就在于我們持何種想法。所以中學(xué)生需要及時(shí)改變觀念，以愉快的心情對(duì)待日常生活中的瑣事和學(xué)習(xí)。拼搏的生活最有意義，中考是磨煉我們意志、展現(xiàn)我們才華的一次難得的機(jī)會(huì)。(3)快樂的真諦：快樂常常需要困難陪襯!快樂不僅僅是尋求一時(shí)的感官享受。例如吸煙、酗酒等能給我們的感官帶來一時(shí)的享受；而醉生夢(mèng)死、花天酒地也能給我們帶來一時(shí)的快樂，但這些都不是快樂的真諦，因?yàn)樵谏鲜鲂袨橹蠼吁喽鴣淼氖歉M(jìn)一步的空虛、無聊與苦悶。真正持久的內(nèi)心快樂是來源于工作和學(xué)習(xí)中的快樂，有時(shí)是來自一些艱難的或枯燥乏味的創(chuàng)造性勞動(dòng)和學(xué)習(xí)中，甚至是完成任務(wù)的難度越大，你就越能體會(huì)到一種成功后的喜悅!三、學(xué)生談班會(huì)的感受。老師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劙鄷?huì)的感受。學(xué)生老師，說的很有道理，我們要克服不良情緒，正確的面對(duì)學(xué)習(xí)。學(xué)生不良情緒會(huì)使我們的學(xué)習(xí)成績(jī)更糟糕，所以我們要樂觀。學(xué)生快樂的學(xué)習(xí)，學(xué)中玩，玩中學(xué)是我的目標(biāo)。學(xué)生學(xué)習(xí)也會(huì)，做事也好，結(jié)果怎么樣不是最重要的，而是我們努力的過程。老師：通過班會(huì)，同學(xué)們真的意識(shí)到好的心態(tài)的重要性了。四、總結(jié)：不要讓分?jǐn)?shù)高低主宰你的情緒！分?jǐn)?shù)高低并不是幸福生活的全部?jī)?nèi)容，人生最重要和最關(guān)鍵的是要培養(yǎng)一種樂觀與自信的處世態(tài)度，越是不利的處境，越要善待自己。故除了你自己的不良心境外，沒有誰能剝奪你尋找快樂的權(quán)利，你現(xiàn)在就可以告別痛苦。最后送給同學(xué)們兩句話作為你們學(xué)習(xí)生活中的座右銘，希望我們?cè)谧拿總€(gè)同學(xué)都能走過雨季，建立自己的快樂的學(xué)習(xí)模式，快樂面對(duì)每一天。記住：陽光總在風(fēng)雨后。（伴著“陽光總在風(fēng)雨后”的歌聲，老師宣布班會(huì)結(jié)束。）老師宣布：我們今天的班會(huì)到處結(jié)束，請(qǐng)同學(xué)們每人寫一份班會(huì)感受。心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)12教育活動(dòng)目的：幫助學(xué)生了解自己內(nèi)心的壓力,掌握減輕考試時(shí)心理壓力的方法，提高心理健康水平，取得良好的考試成績(jī)。活動(dòng)形式：講授法、操作法、練習(xí)法活動(dòng)準(zhǔn)備：錄音機(jī)、磁帶、電子琴、網(wǎng)球、小皮球、小黑板、心理壓力自測(cè)題活動(dòng)過程：一、導(dǎo)入主題每個(gè)學(xué)生發(fā)放一份印有30個(gè)題的考試心理壓力自測(cè)題，學(xué)生作答，老師統(tǒng)計(jì)結(jié)果，了解學(xué)生的心理壓力情況，并結(jié)合期末考試即將來臨的現(xiàn)實(shí)情況，從而導(dǎo)出“怎樣減輕考試心理壓力”的主題。二、具體介紹減壓的方法（一）、講授信心減壓法調(diào)整考試?yán)砟顚W(xué)會(huì)調(diào)節(jié)信心注意走路的姿態(tài)（老師做示范動(dòng)作）（二）、介紹情緒減壓法宣泄法（1）、傾訴法（2）、書寫法（3）、“暴力”法（出示網(wǎng)球等道具，讓部分學(xué)生親自動(dòng)手操作、體驗(yàn)）（4）、運(yùn)動(dòng)法（重點(diǎn)）（5）、微笑、大笑法（重點(diǎn)和難點(diǎn)。老師講解并做微笑的示范動(dòng)作，學(xué)生按要求學(xué)做。老師講笑話，引導(dǎo)學(xué)生大笑。）（6）、哭泣法（重點(diǎn)。聯(lián)系對(duì)地震災(zāi)民的心理危機(jī)干預(yù)方法）深呼吸法（重點(diǎn)。老師講解要領(lǐng)并作示范，然后引領(lǐng)學(xué)生學(xué)做，要求學(xué)生必須掌握。）按摩法（師講解、作示范，師生共同參與。）肌肉放松法（難點(diǎn)。師生共同參與）冥想法或意念想像法（生在師的語言指令下體驗(yàn)此法）老師做小結(jié)。（三）、介紹音樂減壓法介紹此法的作用，出示寫有部分經(jīng)典名曲及中央的小黑板。聽錄音。簡(jiǎn)單介紹兩首曲子，然后播放《拉德斯基進(jìn)行曲》和笛子獨(dú)奏曲《揚(yáng)鞭催馬運(yùn)糧忙》。師電子琴伴奏、生齊唱舒伯特的《搖籃曲》、少兒歌曲《嘀哩哩》《歌聲與微笑》。（四）、簡(jiǎn)單一提催眠減壓法等其他方法。三、教后反思因?yàn)榛顒?dòng)內(nèi)容與學(xué)生的學(xué)習(xí)生活緊密相連，針對(duì)性、趣味性、活動(dòng)性和全員參與性都比較強(qiáng)，因此教學(xué)效果較好。第三篇：小學(xué)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)小學(xué)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)直面挫折健康成長(zhǎng)?！净顒?dòng)思路】挫折是指人類個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)過程中指向目標(biāo)的行為受到障礙或干擾致使其動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)需要無法滿足時(shí)所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)?，F(xiàn)在的小學(xué)生在生活中大都沒有經(jīng)受過多少磨難但隨著年齡增長(zhǎng)在學(xué)業(yè)上的挫敗感卻會(huì)增加大考、小考都令他們心驚膽戰(zhàn)。尤其是六年級(jí)學(xué)生此時(shí)他們正面臨學(xué)習(xí)生涯中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折時(shí)期緊張的學(xué)習(xí)令許多學(xué)生的心理敏感而脆弱。本課主要是針對(duì)五、六年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的挫折設(shè)計(jì)的，旨在轉(zhuǎn)變看待挫折的角度，激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)中挫折的勇氣和信心，提高抗挫能力，獲得精神的提升、喚醒、激勵(lì)和鼓舞?！净顒?dòng)目標(biāo)】知道挫折為人生的正常現(xiàn)象。形成克服困難、戰(zhàn)勝挫折的心理動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)承受挫折的能力，形成“我要成功”的心理暗示?！净顒?dòng)對(duì)象】小學(xué)五、六年級(jí)【活動(dòng)過程】一、熱身游戲 游戲小鳥長(zhǎng)大 明確規(guī)則真實(shí)誠實(shí)。不到時(shí)間不能停止王也要找王猜拳。音樂停止活動(dòng)停止。結(jié)束后記住自己的身份。全班互動(dòng)師生互動(dòng)活動(dòng)結(jié)束后教師分類采訪學(xué)生在游戲中你的感受是什么? 小結(jié)引出在游戲中我們并不是一帆風(fēng)順有進(jìn)也有退。二、認(rèn)識(shí)挫折師那么在平時(shí)的學(xué)習(xí)中你遇到哪些類似的不順心的事呢?當(dāng)時(shí)的感受怎么樣? 師：你現(xiàn)在做個(gè)深呼吸、吸氣、然后呼氣、呼氣時(shí)嘗試放慢一點(diǎn)、對(duì)、就是這樣。再做一次。你注意一下在呼氣的時(shí)候你的肩膀怎樣開始放松。對(duì)了、把注意力放在肩膀上，每次呼氣時(shí)它便會(huì)放松、再放松。同時(shí)、每當(dāng)肩膀放松時(shí)，你發(fā)覺整個(gè)身體、整個(gè)人也漸漸地放松，對(duì)了、就是這樣。開始回憶，并慢慢地打開記憶盒子，在你的腦海深處，有很多是你在學(xué)習(xí)中難忘的、不順心的事，你一件一件看過來它們都一件一件地浮現(xiàn)出來當(dāng)時(shí)的感受又重現(xiàn)了就好象回到了從前。好，請(qǐng)慢慢地睜開眼睛，把你想到的和大家分享一下。這些不順心的事也就是挫折板書挫折我們的同學(xué)都有那么挫折是不是只有我們小學(xué)生才有?出示幻燈“幼兒學(xué)步摔倒——上學(xué)考試失利——青年大學(xué)生找工作的挫折——中年的爸爸事業(yè)不順利——老年的爺爺生病”問從中你感受到了什么? 引出人人都有挫折一生都有挫折。板書揭題看來挫折就像我們的朋友和我們一生不離。板書朋友那么我們?nèi)绾蚊鎸?duì)挫折這位“朋友”呢?這節(jié)課我們一起來討論。三、心靈感悟師：前段日子一位同學(xué)也和大家一樣，遇到了些挫折，我們來聽一聽材料1大家好，我是小弱，是五年級(jí)的學(xué)生。以前我的成績(jī)一直在中上。進(jìn)入新學(xué)期時(shí)我還暗下決心要在期中考試中取得好成績(jī)，各門成績(jī)都要“優(yōu)”。兩個(gè)星期前的期中考試我因?yàn)橐恍?yīng)用題不會(huì)做，數(shù)學(xué)考砸了沒能取得“優(yōu)”?？疾詈螵冶桓改噶R了我心里特別難受，我不停地想，我努力了，但還是沒能取得“優(yōu)”我挺笨的!從那后我對(duì)學(xué)習(xí)越來越?jīng)]興趣也不想關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī)，暑假里又迷戀上電腦游戲了。現(xiàn)在成績(jī)更差了。開始小弱還是有決心的是什么原因使他考后變樣? 歸納對(duì)待挫折的態(tài)度、悲觀失望、自暴自棄。同樣面對(duì)挫折他卻為什么能成功? 材料2有一位成功的人說為什么我傲推銷會(huì)成功我記得有人告訴我，大概拜訪40個(gè)客戶會(huì)成功一個(gè)我就這么想，如果、我碰了39個(gè)“釘子”后。就會(huì)成功一個(gè)那我每碰一個(gè)“釘子”就離成功近了一步所以每碰一鼻子灰時(shí)我都會(huì)很高興。引出小結(jié)看待挫折的角度不同結(jié)果就會(huì)不同。4我們?cè)趺纯创煺叟笥血蜁?huì)怎么樣對(duì)待我們看來我們應(yīng)該和這位挫折朋友握手。板書握手 5我們一起來幫助小弱如果你是小弱考砸了以后怎么辦?可以聯(lián)系自身情況在情緒、成績(jī)方面你各有什么辦法?小組討論。寫在“奮斗腳丫”上。音樂 每組派個(gè)代表匯報(bào)把“奮斗腳丫”貼在黑板上形成一個(gè)奮斗的歷程。師隨機(jī)板書并歸納尋找原因、合理宣泄、尋求幫助、自我鼓勵(lì)等方法都能幫我們戰(zhàn)勝挫折。四、激發(fā)動(dòng)力1出示乙武洋匡的圖片遮住下半身。師他上了日本最有名的早稻田大學(xué)當(dāng)上了體育報(bào)道的作 家及一家電視臺(tái)的主持人。說說這個(gè)人生活得怎么樣? 呈現(xiàn)下半身，再說說看完的感受。師：他并沒有以自身殘疾為借口而是在平時(shí)的學(xué)習(xí)中付出比別人更多的努力。他的目標(biāo)就是做最好的自己。師：其實(shí)。這些成功的人之所以成功是因?yàn)樗麄兌加幸粋€(gè)明確的目標(biāo)。朝著目標(biāo)不斷努力即使失敗了也不放棄?？梢姌淞⒛繕?biāo)、確定計(jì)劃可以幫助我們提高自己的認(rèn)識(shí)鞭策自己讓我們來制作一份“成功計(jì)劃”吧!成功卡引導(dǎo)學(xué)生交流“成功卡”并予以鼓勵(lì)。五、總結(jié)升華師、人生難免遇到挫折只要我們把挫折踩在腳下就一定會(huì)飛得更高!一起來欣賞。播放flash《飛得更高》。師語言描述情境有時(shí)我們會(huì)像小鳥一樣剛剛出殼孤獨(dú)無助。你渴望天空你渴望飛翔。第一次你站在山頂。張開翅膀嘗試著飛翔但是你失敗了。第一次的失敗并沒有打倒你你再次站在山頂鼓起勇氣飛翔可是你仍然失敗了你開始懷疑自己但你看到別人看到飛翔的希望飛翔的夢(mèng)一直留存你不停地鼓勵(lì)自己我要飛得更高飛得更高!總結(jié)在人生的風(fēng)雨中剛開始我們會(huì)像小鳥一樣會(huì)有許多坎坷在你的左右只要你一步一個(gè)腳印只要你不斷嘗試，只要你堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、自信就一定會(huì)走出五彩的人生?！霸鯓用鎸?duì)挫折”心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)理念發(fā)揮學(xué)生的主體作用以學(xué)生活動(dòng)為住充分體現(xiàn)學(xué)生互動(dòng)。關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)和技巧、能力的養(yǎng)成使每個(gè)學(xué)生都積極思考形成觀念得到發(fā)展。教師是活動(dòng)的組織者、參與者、引導(dǎo)者 教學(xué)方法和教具 多媒體 角色扮演法 討論分析法 知識(shí)與技能認(rèn)識(shí)挫折的普遍性?！叭松蝗缫馐邪司拧豹皼]有不凋謝的花朵沒有無曲折的路”使學(xué)生懂得挫折人成長(zhǎng)過程中的一種客觀存在任何人都會(huì)遇到挫折世界上不存在沒有遇到挫折的人挫折是人生的必修課“萬事如意、心想事成”只不過是人們的良好愿望而已。認(rèn)識(shí)挫折的兩面性。挫折給我們帶來不安緊張、焦慮甚至痛苦但“失敗是成功之母”戰(zhàn)勝挫折后我們得到的是成功是歡樂、喜悅。認(rèn)識(shí)不能戰(zhàn)勝挫折的兩大原因一是對(duì)挫折的消極態(tài)度二是心理承受能力不足。使學(xué)生了解造成挫折的原因樹立面對(duì)挫折的積極態(tài)度。幫助學(xué)生掌握戰(zhàn)勝挫折的一些方法和技巧。情感、態(tài)度當(dāng)前青少年的耐挫力心理很弱，普遍引起全社會(huì)的重視加強(qiáng)青少年耐挫心理的教育是當(dāng)前的首要問題，讓學(xué)生了解每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，目的是為了使學(xué)生能夠以一種平常心來對(duì)接受和對(duì)待挫折，不是任何人或社會(huì)對(duì)自己的不公平待遇。讓學(xué)生深刻體悟到“人生難免有挫折我們要直面