ff支撐跳躍word版(已改無錯字)
2022-09-14 04:50:25 本頁面
【正文】 跳模仿練習。232．分腿立臥撐45次要求腿、膝、踝伸直。3．其它輔助練習。4．在教師的保護幫助下學生練習橫箱分腿騰越。36在分腿騰躍完成較好的基礎(chǔ)上學習體會屈膝緩沖。246．完成有困難的同學練習降低高度的跳箱或山羊。6．教師個別輔導與糾正。6提高橫箱分腿騰越技術(shù)和完整動作技術(shù)的練習提高學生心理素質(zhì)，克服膽怯心理，樹立自信心。提高克服障礙的能力。能夠較好的完成練習。發(fā)展學生支撐跳躍的能力。及靈活性、協(xié)調(diào)性重點：提臀高于器械，分腿大而快。難點：推手迅速有力。1．徒手左右側(cè)踢腿練習（要求腿、膝、踝伸直）。352．徒手連續(xù)分腿跳。要求腿、膝、踝伸直。573．俯撐提臀成分腿成分腿立撐練習。354．在教師的保護下學生練習橫箱分腿騰越。685．完成有困難的同學或體重超重的學生練習降低高度的跳箱或仍練習跳山羊。6．教師個別輔導與糾正。
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