標(biāo)桿員工快樂工作健康生活職場(chǎng)心理調(diào)試-閱讀頁(yè)
2024-08-23 16:25本頁(yè)面
【正文】 位發(fā)福利我沒有發(fā)到 ? 上司說我不適合這個(gè)工作 情緒釋放 焦慮： 抑郁： 緊張： 憤怒： 運(yùn)動(dòng)的魔力 支持網(wǎng)絡(luò) 快樂清單 放松訓(xùn)練 六步心法助你走出陰霾 ? 這個(gè)想法證據(jù)是什么 ? 還有沒有其他解釋 ? 情況最壞會(huì)怎樣，我能接受嗎，最好會(huì)怎樣，最現(xiàn)實(shí)會(huì)怎樣 ? 如果我相信這個(gè)想法會(huì)怎樣，如果我改變這個(gè)想法會(huì)怎樣 ? 我該做些什么 ? 如果我的朋友有這個(gè)想法，我會(huì)如何勸他 ? 例如：缺少?zèng)Q策影響力，感到不勝任；與同事沖突等 開拓生活的新領(lǐng)域 自我肯定 ? 自我肯定的目的是建立和維持自尊，以提高我們的壓力耐
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