體育運動國旗下講話稿：積極參加冬季體育鍛煉-閱讀頁
2024-11-04 00:17本頁面
【正文】 ，更應該多參加體育運動。體育鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過，在積極鍛煉的同時，千萬要注意安全。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!我的講話完畢，謝謝大家。我發(fā)現我們學校有些同學不愿意參加體育鍛煉，大課間不認真跑操，甚至有的同學不愿意上體育課，認為參加體育鍛煉活動很累，其實，這些都是錯誤的。人的身體也一樣，經常運動就會增強體力，提高身體的抵抗力和免疫力，從而達到健康的目的。運動貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達到的。所以，我們要變被動體育為主動體育，樹立體育與健康意識，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W習生活的一部分。我們該怎樣參加體育鍛煉呢？首先，要保證有質量的上好課間操。最后，就是要發(fā)展自己的愛好，利用大課間、課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協調，更靈活敏捷。為了我們的健康，為了我們的明天，大家運動起來吧！謝謝大家！第四篇：國旗下講話稿：《冬季,請加強體育鍛煉》冬季，請加強體育鍛煉！老師們，同學們：早上好！今天我國旗下講話的內容是：冬季，請加強體育鍛煉！法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。練完之后如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律，不重視準備活動。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節(jié)扭傷或韌帶拉傷。因此，大家在鍛煉前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節(jié)和韌帶。適宜的運動量是增強體質的關鍵。所以掌握好適宜的運動量非常重要。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。運動后的放松。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學習。運動前一小時和運動后半小時內不益進食。以便保持血液中水，鹽的比例正常。最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。生命在于運動，沒有強健體魄，怎能工作學習？可是我們現在有些同學不愿意參加體育鍛煉，不認真做操，甚至不愿意上體育課，認為參加體育鍛煉活動很累，殊不知，這些都是錯誤的。堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。同學們正處在生長發(fā)育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強克服困難的能力。鍛煉對我們的人際關系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健康成長。同學們，身體可是革命的本錢啊！既然參加體育鍛煉有那么多好處，我們該怎樣做呢？首先，要保證有質量的上好課間操。有些同學在做的過程中由于重視的程度不夠就偷工減料，就不能完全達到鍛煉身體的目的。其次，就是要上好體育課。最后，就是要發(fā)展自己的愛好，利用大課間、課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協調，更靈活敏捷。冬季已經來臨，請同學們加強身體鍛煉。苗山鎮(zhèn)常莊小學二○一二年十一月十二日
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