體育運(yùn)動(dòng)國(guó)旗下講話稿：積極參加冬季體育鍛煉-wenkub
2024-11-04 00 本頁(yè)面
【正文】 煉的項(xiàng)目。體育鍛煉要堅(jiān)持全面。這就是俗話說的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。第二篇：積極參加冬季體育鍛煉講話稿在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，越來(lái)越多人會(huì)去使用講話稿，講話稿包括人們?cè)诠ぷ鲌?chǎng)合當(dāng)眾發(fā)表的口頭講話文稿，和參加各種社會(huì)活動(dòng)所發(fā)表的講話文稿，這里給大家分享一些關(guān)于積極參加冬季體育鍛煉講話稿，供大家參考。此外，不懈地進(jìn)行身體活動(dòng)，也有利于培養(yǎng)我們的意志力和自我控制，從而形成良好的人格素質(zhì)。在單位運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi)避免單次重復(fù)運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該更多地改變項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)。因此，第一次參加體育運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要做運(yùn)動(dòng)從小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度從小到大，技術(shù)難度從容易到困難隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延續(xù)，可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)的難度。那么，如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)？我們知道體育鍛煉的本質(zhì)是通過身體的活動(dòng)來(lái)促進(jìn)某些器官，肌肉發(fā)育，促進(jìn)身體健康。俗話說：冬季訓(xùn)練三十九，夏天練三伏，天氣條件越不好，也越能調(diào)和人的意志。第一篇：體育運(yùn)動(dòng)國(guó)旗下講話稿：積極參加冬季體育鍛煉親愛的老師，親愛的同學(xué)：寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)臨，為了抵抗寒冷，增強(qiáng)身體的免疫力，越來(lái)越多的人參與廣泛的運(yùn)動(dòng)。我們應(yīng)該積極參與戶外活動(dòng)。為了取得實(shí)際成果，我們必須注意科學(xué)練習(xí)，甚至不太有效，甚至反擊體育鍛煉應(yīng)該是漸進(jìn)的。體育鍛煉應(yīng)該全面。運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量避免在力量類型，靜態(tài)類型的運(yùn)動(dòng)。三天釣魚，兩天干燥網(wǎng)絡(luò)不好做身體。積極參加冬季體育鍛煉講話稿1老師們，同學(xué)們：早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。有些家長(zhǎng)和學(xué)生看到運(yùn)動(dòng)員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì)練出毛病來(lái)。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的39。體育鍛煉要做到持之以恒。同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動(dòng)起來(lái)，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開始要多穿些衣服，注意保暖。有些運(yùn)動(dòng)愛好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的傷害。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。以便保持血液中水，鹽的比例正常。題目是：《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!》“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季體育鍛煉，能夠多接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)冬季陽(yáng)光照射的不足。在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的
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