20xx年醫(yī)學(xué)專題—上交叉綜合癥-閱讀頁
2024-11-01 02:02本頁面
【正文】 hǒuw224。,菱形(l237。nɡ)肌，斜方肌中下束,采用橡皮帶進行直臂劃船訓(xùn)練。)，注意力集中在中背部肌肉。,前鋸肌,橡皮帶訓(xùn)練。o d224。,深層頸屈肌,采用橡皮帶訓(xùn)練。頭部向后用力，與向前拉的力量作對抗 注意：握緊橡皮帶，防止脫離，彈傷眼睛,第十七頁，共二十四頁。)上背伸展抬起，注意力集中在中上背部，而非下背部，吸氣回落 注意：兩手臂向后方延伸，盡量夾緊大腿外側(cè)，沉肩，腹部始終保持收緊,第十八頁，共二十四頁。,神經(jīng)肌肉(jīr242。)：屈膝屈髖90度，膝關(guān)節(jié)不能超過足尖，抬頭、挺胸，收腹、沉肩 易錯動作：聳肩、大拇指未朝上、弓背,第二十頁，共二十四頁。)：,1.充分理解下交叉綜合癥的原因和預(yù)防措施 2.加強對菱形肌、深層頸曲肌、肩袖肌群的鍛煉 3.拉伸(lā shēn)背闊肌、前鋸肌、胸鎖乳突肌、上斜方肌,第二十一頁，共二十四頁。y232。,謝謝(xi232。,內(nèi)容(n232。ng)總結(jié),上交叉綜合癥。圖1 圖2。)神經(jīng)。兩手握住橡皮帶，從身體后面繞道前面，進行肩帶前引的動作。易錯動作：聳肩、大拇指未朝上、
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