控?zé)熜麄骱?bào)-閱讀頁(yè)
2024-10-28 19:18本頁(yè)面
【正文】 水火無(wú)情，控?zé)熉募s可挽救生命”一、煙草的危害每年有將近600萬(wàn)人死于煙草流行，其中：500多萬(wàn)人為使用者和前使用者；60多萬(wàn)人為接觸二手煙草煙霧的非吸煙者。煙草使用僅次于高血壓病，是占死亡率63%的心臟病、中風(fēng)、癌癥和肺氣腫一類(lèi)非傳染性疾病流行的最大誘發(fā)因素；煙草是目前在世界范圍內(nèi)占成人死亡率的十分之一（每年造成約600萬(wàn)人死亡）。今天吸煙的半數(shù)人，最終將因煙草而死亡。20世紀(jì)，它奪去了1億人的生命。所有這些死亡本來(lái)完全可以防止。吸煙者呼出的煙霧中含有大量能夠?qū)е孪椭夤苎椎膬?nèi)毒素，這種物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重影響被動(dòng)吸煙者的呼吸系統(tǒng)健康?？诔粝何鼰熣吲c他人談話(huà)時(shí)，口中常會(huì)散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。戒煙后口臭便可頹然消除。同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。睡眠改善：戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。其他：戒煙后頭痛和肩部酸痛會(huì)逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬(wàn)支以?xún)?nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。英國(guó)對(duì)3564歲的醫(yī)師進(jìn)行調(diào)查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的425倍。潰瘍病容易治愈吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。防止壽命縮短吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，但戒煙1015年后，平均壽命與不吸煙者相等。戒煙后可以保持工作環(huán)境、生活環(huán)境的空氣清潔，避免對(duì)他人增加不必要的損害和麻煩?？傊耆梢哉f(shuō)，吸煙是有百害而無(wú)一利，戒煙則是有百利而無(wú)一弊。二、怎樣注意肺的保健? ①不吸煙，吸煙會(huì)致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；②勤開(kāi)窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；③廚房使用排油煙機(jī)；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。四、怎樣保護(hù)肝臟? ①不酗酒：②不吃霉變食物：③不濫用藥物；④積極預(yù)防病毒性肝炎。艾滋病主要通過(guò)性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。性接觸越多，感染艾滋病的危險(xiǎn)越大。六、與艾滋病人及感染者的日常生活和工作接觸不會(huì)傳染艾滋病 在工作和生活中與艾滋病病人和感染者的一般接觸（如握手、擁抱、共同進(jìn)餐、共用工具、辦公用具、咳嗽、打噴嚏和蚊蟲(chóng)叮咬等）不會(huì)傳染艾滋??；艾滋病也不會(huì)經(jīng)馬桶圈、電話(huà)機(jī)、餐飲機(jī)、臥具、游泳池或公共浴室等公共設(shè)施傳播。正因?yàn)樵缙诎Y狀不明顯，所以很多患者并不在意，直到出現(xiàn)全身癥狀時(shí)才會(huì)到醫(yī)院診治，但這往往容易貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。結(jié)核病主要通過(guò)空氣傳播。另外，老人、孩子等屬于易感人群，為避免被感染，應(yīng)通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)抵抗力。結(jié)核病不會(huì)通過(guò)DNA遺傳津市市健康教育所 編印
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