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正文內(nèi)容

7演講稿冬季鍛煉,強身健體-閱讀頁

2024-09-23 10:02本頁面
  

【正文】 全面。體育鍛煉的內(nèi)容應豐富多彩,如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉,才能收到實效。 五、冬季氣候寒冷,在鍛煉時不要大口呼吸,而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,減輕寒冷空氣對呼吸道的 不良刺激。 同學們,冬季鍛煉不僅有助于增強體質(zhì),還有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,進一步增強身體對寒冷的適應能力。讓我們堅持冬季鍛煉,用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧。謝謝大家
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