20xx12月國(guó)旗下冬季強(qiáng)身健體參考發(fā)言稿-閱讀頁(yè)
2025-01-17 03:03本頁(yè)面
【正文】 中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見(jiàn)度大大降低，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。另外，還要留意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止損害事故的發(fā)生。
冬季氣候嚴(yán)寒，有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙，因而，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采納鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕嚴(yán)寒空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，防止冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
冬季鍛煉應(yīng)依照天氣情況和個(gè)人的身體健康情況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。
同學(xué)們，面對(duì)劇烈競(jìng)爭(zhēng)的21世紀(jì)，讓我們用更健康的體魄迎接更劇烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來(lái)鍛煉吧！
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