冬季中醫(yī)養(yǎng)生保健淺談-閱讀頁
2025-01-11 03:20本頁面
【正文】 筋骨。這類食品性能平和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的病人均可食用。冬令怕冷者常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺，從而增強體質(zhì)。 冬令調(diào)補 食補 ? “凡食，無強厚味，無以烈味重酒，是以謂之疾首。凡食之道，無饑無飽，是之謂五臟之葆” （ 《 呂氏春秋 陸游 ? “食取補報 ,不饑即已 ,飽生眾疾?！保ɡ钤ズ唷?推篷寤語 》 ） 冬令調(diào)補 食補 ? 日本醫(yī)學研究表明 :進食過飽后 ,大腦中的纖維芽細胞生長因子 ,比進食前猛增幾萬倍 ,而這種纖維芽細胞生長因子 ,正是引起人體大腦早衰的一種主要物質(zhì)。 冬令調(diào)補 食補 ? 茶：含茶酡酚，抗癌能力在所有飲料中排第一；含氟，固齒，牙齒好，胃口就好。 ? 紅葡萄酒：含逆轉(zhuǎn)醇，抗衰老、抗氧化，常喝葡萄酒的人不得心臟病；降血壓、降血脂。 ? 豆?jié){：牛奶適合外國人多點，我們黃種人還是多喝豆?jié){。 植物蛋白中最好的是大豆。 冬令調(diào)補 食補 食療歌 谷物菜畜養(yǎng)成寶，四性五味任君調(diào)。 蘿卜化痰消脹好，芹菜能降血壓高。 大蒜抑制腸炎發(fā)，綠豆解毒最為妙。 番茄補血美容顏，禽蛋益智要記牢。 魚蝦能把乳汁補，動物肝臟營養(yǎng)高。 蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色令年少。 木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。 胡椒除寒兼除濕，菜花常吃癌癥少。 紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙。 勸君不妨多食療，必定少擔藥包包。 ? 它是將藥物濃濃地煎湯，再加入阿膠，鹿角膠，龜板膠等膠質(zhì)藥物，共同煎熬成膏狀，根據(jù)需要，可加入冰糖或飴糖等矯味。配制補膏最好請醫(yī)生根據(jù)患者體質(zhì)與所患疾病，辯證與辯病相結(jié)合，進行處方，如同量體裁衣一樣，制成完全適合于患者的特點的補膏。 ? 平補藥性平和，不偏寒偏熱，可補氣養(yǎng)血，調(diào)整陰陽，宜應用于平時保養(yǎng)或一般的體質(zhì)虛弱者； ? 調(diào)補用于消化吸收功能減弱，稍有不慎即胃痛腹瀉者； ? 清補則補中兼清，適用于體虛而有內(nèi)熱者； ? 溫補用于陽虛之人； ? 峻補又稱急補，主要用于體質(zhì)極虛之時，如大出血、大病后、婦女產(chǎn)后等。成人每日服一湯匙，約 30克；小兒減半。 冬令調(diào)補 膏方停用須知及保存 ?1 在服用膏方期間如發(fā)生感冒、發(fā)熱咳嗽多痰或其他急性疾病時應暫停服用； ?2 急性胃腸炎或嘔吐、腹瀉或服用膏劑時若發(fā)生惡心、嘔吐、厭食、腹瀉等胃腸道疾病時應暫停服用，若癥狀嚴重，應予及時就醫(yī)。 養(yǎng)生銘 怒甚偏傷氣，思多大損神， 神疫心易役，氣弱病相侵， 勿使悲歡極，常令飲食均， 再三防夜醉，第一戒晨嗔， 亥寐鳴天鼓，寅興漱玉津， 妖邪難犯己，精神自全神， 若要無諸病，須當節(jié)五辛， 安神須悅樂，惜氣保和純， 壽夭休論命，修行在本人， 若能遵此理，平地
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