60分鐘晨練方案及貫口練習(xí)精華版-閱讀頁(yè)
2025-05-29 03:06本頁(yè)面
【正文】 0分鐘。汆大甲、什錦葛仙米、石魚(yú)、帶魚(yú)、黃花魚(yú)、油潑肉、醬潑肉、紅肉鍋?zhàn)?，白肉鍋?zhàn)?、菊花鍋?zhàn)?。貫口段子練?xí)大宋朝文堰伯，幼兒倒有伏囚之志，司馬文公倒有破甕救兒之謀，漢孔融四歲讓梨，懂得謙遜之禮。吳周瑜七歲學(xué)文九歲習(xí)武、一十三歲官拜水軍都督，執(zhí)掌六郡八十一州之兵權(quán)，施苦肉陷連環(huán)借東風(fēng)借雕翎火燒站船，使曹操望風(fēng)鼠竄，險(xiǎn)些命喪江南，雖有臥龍鳳雛之相幫，那周也算小孩子當(dāng)中之魁首。不過(guò)練聲是一個(gè)比較抽象的感覺(jué)，包括發(fā)聲部位、力度等等。以下大概說(shuō)一下我每天的練聲過(guò)程，僅作參考哦。不過(guò)我們都是學(xué)生，所以時(shí)間有限，因此選擇了早晨練聲，一方面可以有效利用時(shí)間，另一方面可以使得全天狀態(tài)良好！剛起床，當(dāng)然要喝水啦~北方比較干燥哦。然后可以哼哼小曲，輕度哼鳴大概2發(fā)氣泡音半分鐘左右膈肌訓(xùn)練：（狗喘氣）閉口狀態(tài)1分鐘?！敖z——”音，一口氣“衣——”音一口氣，然后就要口腔操了。提顴肌，用手和用臉交替來(lái)，10次吧。雙唇打響、彈唇，共1分鐘就夠了。下面呢，就要舌頭的了。舌頭頂腮、立舌、刮舌、申卷、轉(zhuǎn)舍、彈舌，4個(gè)8拍可以，不夠可以加。再發(fā)“長(zhǎng)a——”音，感受聲掛前顎、腹部受力、開(kāi)牙關(guān)、挺軟腭，注意聲音的共鳴和穿透力的平衡，發(fā)聲位置要適中。然后數(shù)數(shù)，一口氣，“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五四五六七，七六五四三二一————————”2分鐘。數(shù)葫蘆：同上 。同時(shí)也要注意，最好在數(shù)的時(shí)候加入對(duì)象感和情感。值得注意的是，繞口令不是越快越好，有時(shí)候越慢反而越好，這樣可以更針對(duì)唇齒力度，對(duì)咬字發(fā)聲有好處。如果落葉能寄去我所有的思念，我情愿將整個(gè)秋林裝進(jìn)我心中，如果歸雁能傳遞我所有的思念，我會(huì)用畢生感謝這美的季節(jié)。多一聲問(wèn)候多一份溫暖，多一個(gè)朋友多一片藍(lán)天，多一個(gè)知心多一份情感，多一個(gè)摯友多一份感慨，一千只紙鶴折給你，讓你好好愛(ài)自己，一千顆幸運(yùn)星給你，讓好運(yùn)圍繞著你，一千枚開(kāi)心果給你，讓好心情時(shí)刻找到
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