壓力情緒管理與控制-閱讀頁
2025-01-25 12:12本頁面
【正文】 化解來自朋友的壓力 ? 人際關(guān)系復(fù)雜的壓力 ? 精心經(jīng)營友誼的 “ 房子 ” ? 朋友宜精不宜多 ? 建立自己的人脈系統(tǒng) ? 獲得摯友的訣竅 克服由壓力產(chǎn)生的不良情緒 ? 克服不安與恐懼 ?擺脫 “ 壓力強(qiáng)迫癥 ” ? 順其自然法 ? 刨根究底法 ? 滿灌法 ? 系統(tǒng)脫敏法 ? 當(dāng)頭喝棒法 ?享受孤獨(dú)帶來的快樂 ?走出抑郁的魔界 ?浮躁是人生最大的敵人 ?別把時間和精力浪費(fèi)在抱怨上 ? 擺脫消極心態(tài)的自我設(shè)限 ? 努力清除消極心態(tài) ? 不做自卑情緒的俘虜 ? 始終保有積極的心態(tài) ? 永遠(yuǎn)不要過度的內(nèi)疚和悔恨 ? 擺正心態(tài)，正視失敗 做自己情緒的主人 ? 去除精神的陰暗面 ? 不要帶著怒氣做事 ? 培養(yǎng)自己的忍耐力和控制力 ? 別跟自己過不去 ? 不要預(yù)支明天的煩惱 ? “ 收拾 ” 一份好心情 實用減壓術(shù) ?長期壓力都有一個崩潰點，這非常值得關(guān)注。足以顯見，壓力完全可以拖垮一個人，進(jìn)行必要的壓力調(diào)適勢在必然。在講求效率的社會里，很多人都把工作視為生活的重心，因此常常忽略了休閑活動。雖然“革命尚未成功，同志仍需努力”合理的休閑就是合理的放松、宣
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