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第六節(jié),食物的減肥作用-閱讀頁

2024-10-31 11:56本頁面
  

【正文】 加不少熱量,可以喝水或茶。 o 棕櫚油與椰子油也是飽和脂肪酸,所以用這些油加工的食品如方便面,也應(yīng)少吃。跳舞、散步、騎自行車,每小時消耗熱量 200Kcal左右,如果將減少熱量攝取與增加熱量消耗結(jié)合起來,那減肥效果就更顯著。
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