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第六節(jié),食物的減肥作用-wenkub

2022-10-22 11:56:38 本頁面
 

【正文】 ?首先要記住這樣一句諺語: “ 在你嘴里一分鐘,將增加你的體重好幾克。 一、減少熱量攝取 (續(xù) ) ?少進食脂肪, o 方法是:多吃瘦肉,盡量將肉上的脂肪去除,將肉湯、雞湯與排骨湯冷凍,除去上面凝結(jié)的脂肪 o 盡量不
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