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第六節(jié),食物的減肥作用(已修改)

2024-10-27 11:56 本頁面
 

【正文】 第六節(jié),食物的減肥作用 一、減少熱量攝取 ?首先要記住這樣一句諺語: “ 在你嘴里一分鐘,將增加你的體重好幾克。 ” 要知道一般在大腦的食欲中樞需要 20分鐘才知道你在進(jìn)食,所以吃東西不能太快,否則你認(rèn)為吃飽時(shí),已吃得太多。
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