【正文】 冷暖，人們的心靈和意志就會(huì)慢慢地發(fā)生改變，這樣的改變將會(huì)導(dǎo)致人與人之間的差距，于是，有些人很出色，有些人很平庸 。 萬事需要一種積極向上的狀態(tài)。悲傷時(shí)，讓我們開懷大笑 。 五千年的文明光耀著華夏，四大發(fā)明的美譽(yù)燦爛著中華。 第 10 頁共 17 頁我們自豪，因?yàn)橹袊兄凭玫臍v史和深厚的人文底蘊(yùn)。四大發(fā)明改變整個(gè)人類的面貌，《詩經(jīng)》開創(chuàng)了世 界文學(xué)史上現(xiàn)實(shí)主義的先河，屈原的浪漫主義詩風(fēng)帶給人類非凡的想象力，先秦兩漢的散文，唐詩、宋詞、元曲、明清小說等等，無不展示出中華民族先民們豐富的情感與睿利的智慧。大自然千萬年的雕塑，構(gòu)成了一幅絢麗多彩的畫卷，奔騰的黃河哺育著世世代代的炎黃子孫，滔滔的長江年年歲歲奔涌著智慧的巨浪，昂首屹立于世界之巔的珠穆朗瑪峰，就是中華兒女堅(jiān)韌不拔民族精神的偉大象征，還有許多數(shù)不清的江河湖泊、名山大川、人文景觀等，這不都是中華民族的驕傲和自豪嗎 ?然而，歷史不會(huì)每天都是朝霞麗日， 中國有過光輝燦爛的篇章，也曾有過抗日戰(zhàn)爭(zhēng)、解放戰(zhàn)爭(zhēng)瀕臨危亡般的浩劫，也曾有過洪水肆虐、sars 猖獗心驚肉跳般的磨難。 新中國成立 x 周年來，無數(shù)奇跡又在這塊神奇的土地上誕生。兩彈一星先后上天、神州五號(hào)遨游太空、三峽工程勝利竣工 。這 第 11 頁共 17 頁一切無不體現(xiàn)了中華民族頑強(qiáng)的生命力和中華人民共和國強(qiáng)大的凝聚力，充分地顯示了我們祖國偉大而又輝煌的成就，難道我們不該為這些成就而感到驕傲和自豪嗎 ?x 年的勵(lì)精圖治， x 年的上下求索，我們的祖國已經(jīng)屹立于世界東方，自立于世界強(qiáng)國之林 !同學(xué)們，你們是最富活力的，就像早晨 七、八點(diǎn)鐘的太陽，你們是祖國的花朵、民族的希望。 謝謝大家 !第五篇：勵(lì)志演講稿演講粗稿 1破冰 下面，我想請(qǐng)教各位一個(gè)問題：人們鼓掌的原因是什么 ?人們究竟是為什么而鼓掌？哪個(gè)同學(xué)可以回答我這個(gè)問題？（愛和鼓勵(lì)）對(duì)！是愛和鼓勵(lì)。好， 在這里，請(qǐng)伸出你們的雙手，給自己和曾經(jīng)鼓勵(lì)過我們的人 30 秒愛的鼓勵(lì)。已經(jīng)經(jīng)歷過如 第 12 頁共 17 頁此磨難，你們個(gè)個(gè)都是精英。想想吧！同學(xué)們！生于憂患，死于安樂。這是你們現(xiàn)在就要考慮到，并著手準(zhǔn)備的事情。有一天他們外出旅行回家，發(fā)現(xiàn)大樓停電了！雖然他們 背著大包的行李，但看來沒有什么別的選擇，于是哥哥對(duì)弟弟說，我們就爬樓梯上去！于是，他們背著兩大包行李開始爬樓梯?！庇谑牵麄儼研欣罘旁诹?20 樓，輕松多了，繼續(xù)向上爬。想到還只爬了一半，兩人開始互相埋怨，指責(zé)對(duì)方不注意大樓的停電公告，才會(huì)落得如此下場(chǎng)。到了 60 樓，他們累得連吵架的力氣也沒有了?！庇谑撬麄兡乩^續(xù)爬樓，終于 80 樓到了！興奮地來到家門口兄弟倆才發(fā)現(xiàn)他們的鑰匙留在了 20 樓的包包里了 ??我想，在座的各位同學(xué)一定有許多人讀過知道這個(gè)故事，請(qǐng)讀過的同學(xué)舉一下手，這位同學(xué)，請(qǐng)你站起來，你能告訴我，這個(gè)故事告訴了我們什么道理嗎？（回答者回答完之后，激昂音樂） 有人說，這個(gè)故事其實(shí)就是反映了我們的人生： 20 歲之前，我們活在家人、老師的期望之下，背負(fù)著很多的壓力、包袱，自己也不 第 13 頁共 17 頁夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩(wěn)?？墒堑搅?40 歲，發(fā)現(xiàn)青春已逝，不免產(chǎn)生許多的遺憾和追悔，于是開始遺憾這個(gè)、惋惜那個(gè)、抱怨這個(gè)、嫉恨那個(gè) ??就這樣在抱怨中度過了 20 年。到了生命的盡頭，才想起自己好象有什么事情沒有完成 ??原來，我們所有的夢(mèng)想都留在了 20 歲的青春歲月，還沒有來得及完成 ??同學(xué)們，現(xiàn)在就是你人生中最重要的時(shí)刻，有夢(mèng)想，就要不放棄任何可能使我們成功的機(jī) 會(huì)，要盡最大努力實(shí)現(xiàn)它，同學(xué)們，是還是不是？給自己點(diǎn)掌聲（激昂音樂） 4下面有一個(gè)故事，希望對(duì)大家有所幫助。（輕音樂起）自己的家人，總是無微不至的照顧著我們，關(guān)心我們，可是我們不懂得珍惜他們的，有時(shí)候會(huì)很任性，讓他們非常的傷心，可他們總是寬容我們，仍然無私的愛著我們；我們的朋友，總在我最需要幫助的時(shí)候，給我們加油打氣，這種友情值得我們用一生來經(jīng)營；還有許許多多幫助我們的人，是他們讓我們能快樂的 生活在這美麗的世界上，是他們讓我們呼吸到新鮮空氣，聽到美妙的音樂?我們要感謝他們，是他們賜予了我們這麼多美好的事物，我們還要感謝我們身邊的所有的人，我們周圍的所 第 14 頁共 17 頁有的人，因?yàn)樗麄兌际俏覀兊呐笥?。是他們讓你的生命更加燦爛。（播放視頻《啞女勵(lì)志視頻》）（一小段輕音樂）在這里我想講一段小故事：西方有一個(gè)古老的神話傳說，眾神在創(chuàng)造人類的時(shí)候，同時(shí)也創(chuàng)造了一把開啟天堂之門的鑰匙，后來他們決定不讓人類輕易的得到這把鑰匙，于是他們?cè)谝黄痖_會(huì)商量，有的神說把它藏在高山，有的神說把它藏在太陽的中心，但是他們知道人類是很智慧的，他們終有一天會(huì)找到方法，拿到這把鑰匙，結(jié)果一個(gè)最有智慧的人說了，把鑰匙放在人的心里面。一個(gè)人在高山之巔的鷹巢里，抓到了一只幼鷹，他把幼鷹帶回家，養(yǎng)在雞籠里。它以為自己是一只雞。主人試了各種辦法，都毫無效果，最后把它帶到山頂上，一把將它扔了出去。磨練才能召喚成功的力量，同學(xué)們，同意嗎？給自己一個(gè)自信的掌聲（激昂音樂） 5同學(xué)們，你們下定決心了嗎？你們下定決心與別人不一樣了嗎？你下定決心去探索自己的內(nèi)心了嗎？你下定決心做那只展翅飛翔的鷹了嗎？把你們的右手舉起來，確認(rèn)說， yes！當(dāng)我說“確認(rèn)說”的時(shí)候，大家把右手舉起來，然后，把天上的星星抓下來，大聲說“ yes！”（多做幾次） ，一直無私的愛著我們，我們是否要加倍的報(bào)答他們？確認(rèn) 說， ，在我們需要幫助的時(shí)候，一直鼓勵(lì)著我們，陪伴我們，風(fēng)風(fēng)雨 雨，我們是否要深深的感謝他們？確認(rèn)說， 迷失自我時(shí)，給我們指點(diǎn)迷津的我們的教練，我們一定要讓 他們因?yàn)槲覀兌院?！確認(rèn)說， ，我們一定要努力，勤奮，以獲得更大的成就！確認(rèn)說， yes 接下來，我想和大家同跳一支舞，希望大家每天都有《怒放的生命》。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦 皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。 冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。尤其對(duì)正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。 冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身 體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。 同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 第五篇：國旗下講話稿：《冬季 ,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》 冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉！ 老師們，同學(xué)們：早上好！ 今天我國旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉！ 法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。 冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節(jié)。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。尤其對(duì)正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。俗話說：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除 大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開始要多穿些衣服，注意保暖。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。有些運(yùn)動(dòng)愛好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)開，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，便會(huì)很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)來活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。適宜的運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的 關(guān)鍵。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。冬季到來的同時(shí)也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的傷害。 運(yùn)動(dòng)后的放松。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。運(yùn)動(dòng)前 一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食。以便保持血液中水，鹽的比例正常。 最后，希望大家通過體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄