暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃集合7篇-閱讀頁(yè)
2025-04-04 04:42本頁(yè)面
【正文】 事項(xiàng)： 一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等?！ ∪?三餐禁食菜單外食物?！ ∥?、 不可喝牛奶。 七、 可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。 九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜?！ ∷疤?0分鐘的跳繩 只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果! 瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)168。在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。 效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失 塑身操二 動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。每日至少三次以上! 效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果?！ p重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。五彩繽紛的它給了我們無(wú)窮無(wú)盡的樂(lè)趣。而計(jì)劃運(yùn)用暑假時(shí)間，成了我們當(dāng)前首先該做的事。要把這些事情逐一篩選、調(diào)整，根據(jù)暑期時(shí)間合理安排，制定一份暑假活動(dòng)表?！ 《?、認(rèn)真復(fù)習(xí)，迎接獎(jiǎng)學(xué)金考試 這個(gè)測(cè)試是暑假后初一下學(xué)期的一個(gè)總結(jié)，暑假中，要把初一下學(xué)期學(xué)習(xí)的所有內(nèi)容認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，還要制定一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃表?！ ∪⑴囵B(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，發(fā)展自己的特長(zhǎng) 根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，積極參加學(xué)校組織的各種興趣小組，如：繪畫(huà)、書(shū)法、音樂(lè)、英語(yǔ)、信息技術(shù)，掌握一技之長(zhǎng)，為將來(lái)的發(fā)展打下基礎(chǔ)。如：世界名著、歷史典故、優(yōu)秀書(shū)（報(bào)）刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閱讀能力和寫(xiě)作水平，陶冶情操?！ 〕跻粚W(xué)生暑假計(jì)劃表為您介紹到這里，希望它對(duì)您有幫助。更多豐富的范文盡在：范文大全！暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7 不參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成?！ “炎约旱牟貢?shū)系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫(huà)、中外名著導(dǎo)讀等叢書(shū)?！ “岩郧吧燥@薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)?！ 〖倨谕瓿晌迥昙?jí)《奧數(shù)提高班》的 自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。 英語(yǔ)課程計(jì)劃 英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)。 假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類匯總?！ ∪⒒顒?dòng)安排 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次。 每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全?！ ?一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆12天?！ ?每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高?！ ?其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。第 10 頁(yè) 共 10 頁(yè)
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