孕前營(yíng)養(yǎng)食譜家常做法-閱讀頁(yè)
2025-04-03 12:32本頁(yè)面
【正文】 栗子去殼煮熟。再將栗子入鍋炸一下?lián)瞥鰹r油備有?！ ≡偌舆m量清水大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火把雞塊燜至7成熟?！ ㈦u塊和栗子盛入盤(pán)中，鍋中湯汁用水淀粉勾芡，放雞精調(diào)味，淋少許熟油，澆在雞塊上即可?！ ≥o料：彩椒3個(gè)、黑木耳50克?！ ∽龇ǎ骸 ⒉式废磧?，切小丁?！ ‰u脯肉洗凈切小丁，加料酒、干淀粉、少許醬油腌漬10分鐘入味。 鍋中留油，下蔥姜末熗鍋，將玉米粒倒入鍋中翻炒23分鐘，加入雞湯略煮?！ ∪n筍炒蝦仁 主料：萵筍1根、基圍蝦150克?！ ≌{(diào)料：色拉油適量、食鹽4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1湯勺、淀粉1茶勺?；鶉r去殼去頭尾去蝦線(xiàn)剝出鮮蝦仁，用料酒、鹽、生粉腌片刻。蒜姜切碎。 鍋中留底油，下蒜姜爆香，后放萵筍丁翻炒一下，接著下青紅椒炒勻，待鍋中萵筍丁色變深綠，放鹽味精調(diào)味關(guān)火，最后放蝦仁，依靠鍋中余溫把二者味道結(jié)合起來(lái)(蝦仁最后放，保持鮮嫩感
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