【正文】 公斤。②最近一次的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告顯示：學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降趨勢(shì)，爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)水平進(jìn)一步下降，視力下降率、肥胖檢出率繼續(xù)攀升……③有同學(xué)說(shuō)，學(xué)業(yè)壓力這么大，哪些閑心體育鍛煉？有老師說(shuō)，課時(shí)這么緊，還要讓學(xué)生打球跑步嗎？有家長(zhǎng)則認(rèn)為，花時(shí)間運(yùn)動(dòng)不如參加數(shù)理化培訓(xùn)性價(jià)比高。要求：選好角度，確定立意，不要脫離材料的內(nèi)容和含意作文；明確文體，自擬標(biāo)題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個(gè)人信息；不少于800字。是的，2019年年底以來(lái)，新型冠狀=病==毒（2019nCoV）瘋狂肆虐，從中國(guó)到韓國(guó)，從東亞到歐洲……為了響應(yīng)抗擊新型冠狀=病==毒肺炎的號(hào)召，最美“逆行者”日夜奮斗在前線，而我們大多數(shù)人只能宅在家足不出戶，吃吃吃、睡睡睡、手機(jī)手機(jī)……網(wǎng)課以來(lái)，老師們的教和學(xué)生們的學(xué)也是坐著埋頭苦干。放心，親愛(ài)的老師們、同學(xué)們，體育鍛煉不會(huì)影響大家的工作和學(xué)習(xí)。你看他的體育鍛煉一點(diǎn)沒(méi)妨礙他成為中國(guó)最杰出的醫(yī)生和院士。再說(shuō)，最近一次的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告顯示：學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降趨勢(shì)，爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)水平進(jìn)一步下降，視力下降率、肥胖檢出率繼續(xù)攀升……所以我們是需要好好體育鍛煉的。給大家一些可行的小建議吧，大家試試看：、跳著看電視，輕松活動(dòng)6000步。要知道，跳繩3分鐘消耗的能量，相當(dāng)于走10分鐘路消耗的能量喲。，把你的能量消耗消耗，沒(méi)準(zhǔn)一不小心就練出了一枚舞蹈新星來(lái)呢。想鍛煉肌肉力量，可用啞鈴、水瓶、彈力帶鍛煉；想鍛煉身體柔韌性，可以打太極、練瑜伽，這兩樣都不需要太大的空間，且練習(xí)50分鐘左右，就相當(dāng)于走路6000步，絕對(duì)對(duì)你的身姿和氣質(zhì)都有提高。任務(wù)驅(qū)動(dòng)型材料作文同過(guò)去的作文有三方面不同：材料本身是有爭(zhēng)議性的實(shí)事或態(tài)度、材料往往體現(xiàn)時(shí)代價(jià)值觀多元化特點(diǎn)、材料帶有明顯的任務(wù)驅(qū)動(dòng)。對(duì)于防控疫情期間“體育鍛煉”問(wèn)題，題目給了三則材料，材料一以鐘南山院士的例子說(shuō)明運(yùn)動(dòng)鍛煉不會(huì)妨害學(xué)習(xí)；材料二的報(bào)告說(shuō)明全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題突出，暗示體育鍛煉的必要性；材料三是學(xué)生、老師和家長(zhǎng)不愿意學(xué)生體育鍛煉的原因?？忌⒁庖詫W(xué)生或家長(zhǎng)的身份寫(xiě)發(fā)言稿，觀點(diǎn)明確且要求有明確的建議，言語(yǔ)最好簡(jiǎn)潔明快。為了避免到開(kāi)學(xué)的時(shí)候，大家都發(fā)福了，我還有一些小竅門要告訴大家。倘若這樣，當(dāng)疫情結(jié)束時(shí)，你連跑都跑不動(dòng)！然后就是要制訂一份屬于自己的計(jì)劃表，生活計(jì)劃表與學(xué)習(xí)計(jì)劃表，勞逸結(jié)合保持好心情那么！新——冠=病==毒一定會(huì)怕了你，離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！，不建議到戶外運(yùn)動(dòng)，更不能去健身場(chǎng)所進(jìn)行體育活動(dòng)。若家里沒(méi)有跑步機(jī)，可慢跑穿梭于每個(gè)房間，空間充足的話還可進(jìn)行折返跑，持續(xù)15分鐘左右。家長(zhǎng)不妨在督促孩子學(xué)習(xí)之余，帶孩子在室內(nèi)進(jìn)行親子鍛煉，強(qiáng)健了身體，更溝通可感情。該活動(dòng)的要點(diǎn)是：參與者手牽手面對(duì)面站立，保持兩腳與肩同寬腳尖朝前，下蹲時(shí)利用他人的拉力對(duì)抗后傾作用力完成下蹲動(dòng)作?？忌盐杖齽t材料之間的關(guān)聯(lián)點(diǎn)，確定材料暗含的情感傾向，呼吁大家抗疫期間，別一味讀書(shū)、玩耍，而應(yīng)適度體育鍛煉，并闡明理由、提出建議。體育鍛煉的建議，可如下：利用跑步機(jī)鍛煉、在房間之間快慢跑、戴著口罩爬樓梯訓(xùn)練、仰臥起坐或俯臥撐、親子游戲之協(xié)作單腿深蹲與旋轉(zhuǎn)爬行、用紙杯或塑料瓶玩家庭版“保齡球”、客廳瑜伽等?！军c(diǎn)睛】發(fā)言稿的寫(xiě)法比較靈活，結(jié)構(gòu)形式要求也不像演講稿那么嚴(yán)格，可以根據(jù)發(fā)言的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。②直接寫(xiě)出要講的問(wèn)題或意見(jiàn)，可用序號(hào)3等表示，問(wèn)題講完，即告結(jié)束。發(fā)言要直接面向聽(tīng)眾，所以，發(fā)言的語(yǔ)言一定要簡(jiǎn)潔明快，盡量不使用啰嗦的句子，更不要使用一些深?yuàn)W的詞句，最好運(yùn)用大眾語(yǔ)言?！舅夭慕庾x】英國(guó)作家毛姆說(shuō)，閱讀是一座可以隨身攜帶的避難所。只有真正的好書(shū)，才能讓你懂得讀書(shū)。讀書(shū)讓你增加靈魂深度，一卷讀罷，生命常如灌滿漿的麥子一樣豐盈。任何時(shí)候讀書(shū)都是有用的，因?yàn)樽x書(shū)不是起點(diǎn)，而是歸宿。有些靜水流深的力量，也能打動(dòng)人心。不少人也表示受其感召，已購(gòu)買并閱讀這本書(shū)。說(shuō)到底，“方艙醫(yī)院讀書(shū)哥”最讓人心生感觸的地方，就在于疫情波及之下，他仍能安靜下來(lái)，在不少人為疫情而心生焦慮的當(dāng)下，這種內(nèi)心世界的安寧與強(qiáng)大更顯難能可貴?！具m用話題】沉靜 耐心 從容 暖心無(wú)畏就是希望閱讀是一座可以隨身攜帶的避難所面對(duì)疫情，我們當(dāng)然需要很多防護(hù)，但也需要向“自我沉淀跟提升”要更多的精神向度的力量，讓自己更從容，讓抗疫更有力“讀書(shū)哥”或許無(wú)法復(fù)制，但抗擊疫情的心態(tài)不能崩，信心不能丟。當(dāng)然，疾病的治愈最終要靠醫(yī)療，但“方艙醫(yī)院”讀書(shū)哥體現(xiàn)出的鎮(zhèn)定和從容，對(duì)戰(zhàn)勝疾病無(wú)疑也是一劑良藥【素材銳評(píng)】“方艙醫(yī)院讀書(shū)哥”走紅：心安也是抗疫良藥近日，一男子戴著口罩在武漢方艙醫(yī)院安靜讀書(shū)的照片走紅網(wǎng)絡(luò)。據(jù)媒體報(bào)道，這名男子姓付，從武大博士畢業(yè)后去美國(guó)深造，目前是博士后，在佛羅里達(dá)州立大學(xué)教書(shū)，研究方向是高分辨冷凍電鏡。照片走紅后，不少人為他及家人的健康狀況表示關(guān)切，希望他們能早日康復(fù)。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，首要任務(wù)當(dāng)然應(yīng)是配合醫(yī)務(wù)人員積極治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)，而付先生冷靜、理性的生活態(tài)度，至少為我們提供了一面鏡子，提醒和啟示著我們——要在自己身上克服這個(gè)世界的困難——包括疫情。但疫情到來(lái)，顯然意味著社會(huì)狀態(tài)得從“液化”轉(zhuǎn)到部分“晶化”?；顒?dòng)空間受到了束縛，一些人難免會(huì)產(chǎn)生一些焦慮情緒，何以解壓？“方艙醫(yī)院讀書(shū)哥”給出的直觀答案就是：閱讀。但“方艙醫(yī)院讀書(shū)哥”無(wú)疑提供了另一種答案：有些空間是自己打開(kāi)的。面對(duì)疫情，我們當(dāng)然需要很多防護(hù)，但也需要向“自我沉淀跟提升”要更多的精神向度的力量，讓自己更從容，讓抗疫更有力。在疫情波及之下，仍能安靜下來(lái)讀書(shū)，這種內(nèi)心世界的安寧和強(qiáng)大更顯得難能可貴。但是也有很多網(wǎng)友留言 讀書(shū)真的可以有那么大的效用嗎？” “現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)，信息這么多，為什么還要花時(shí)間去閱讀？”今天和大家分享一下大咖對(duì) “讀書(shū)的益處到底是什么” 的一些觀點(diǎn)。所以我覺(jué)得作為一個(gè)女子在這世上，我們會(huì)迎接很多的挑戰(zhàn)，這種時(shí)刻那種孤獨(dú)感，無(wú)助感，會(huì)很濃烈。但我覺(jué)得有一樣?xùn)|西，就是讀書(shū)，書(shū)是對(duì)我們不離不棄?。?shū)里面其實(shí)有很多非常智慧的、很多古今中外的哲人，他們的那些思考依然會(huì)照耀著我們……周國(guó)平我是一直主張，人應(yīng)該養(yǎng)成讀書(shū)的習(xí)慣。那么我們現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我們還要不要讀書(shū)？要不要讀好書(shū)？我覺(jué)得是更加重要了。那么在這種情況下，我覺(jué)得特別重要的是，一個(gè)人要有一種能力，就是有鑒別力。那么這種鑒別的能力從哪里來(lái)？我想主要的就來(lái)自于讀書(shū)，讀好書(shū)，一個(gè)人養(yǎng)成讀書(shū)習(xí)慣，有了知識(shí)的積累，有了心靈的積累以后，他就有這樣的鑒別能力了。在這種情況下，你面對(duì)大量的信息，你是沒(méi)有鑒別能力的，你就可能讓自己成為大量的平庸的信息的接收器。人們需要那么多海量的信息嗎？坦白的說(shuō)，不需要。但是書(shū)找書(shū)卻很容易，越讀書(shū)越知道該讀什么書(shū)。下過(guò)圍棋的人都知道，子和子之間沒(méi)聯(lián)系，形不成事，占不了實(shí)地，很容易被人一一吃掉。最后金角銀邊，甚至草肚皮都變成了知識(shí)的肚皮和智慧的肚皮，你的人生棋盤(pán)由于書(shū)越讀越多，而占有了足夠的實(shí)地，很難被別人吃掉。當(dāng)然這樣說(shuō)有點(diǎn)夸張，但是其實(shí)我想表達(dá)的是說(shuō)，每個(gè)人他輸入信息和錄入價(jià)值觀的渠道其實(shí)是很有限的。但是閱讀我覺(jué)得它是一個(gè)超越了環(huán)境的一種輸入信息的渠道，你可以穿越時(shí)間和空間，跟任何時(shí)空里比你更聰明的靈魂碰撞。結(jié)語(yǔ)讀書(shū)的重要性總是被不時(shí)地提起，但人做很多事情都想得到回報(bào)，實(shí)惠，那我們讀書(shū)得到的價(jià)值是什么呢？我想：就像吃各種各樣的食物，最后變成了我們的肌肉，變成了我們的力量，也很難說(shuō)是這個(gè)饅頭，還是你吃的這個(gè)橘子變成了現(xiàn)在的動(dòng)力，但是我們知道我們的能量其實(shí)是來(lái)自于這些能量的。