20xx國旗下的講話冬季鍛煉強(qiáng)身健體參考講話-閱讀頁
2025-01-17 05:00本頁面
【正文】 著鍛煉時(shí)間的連續(xù)，逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。 三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都能夠作為鍛煉的內(nèi)容。 四、要做到持之以恒。我們應(yīng)注重每天半個(gè)小時(shí)的校鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課，以到達(dá)預(yù)期之效。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，不要在風(fēng)大的地點(diǎn)逗留，及時(shí)穿衣保暖，防止感冒。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。感謝大家！
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