20xx國旗下的講話冬季鍛煉強身健體參考講話-在線瀏覽
2025-01-17 05:00本頁面
【正文】 體無法抵御酷寒的結(jié)果?！比说囊簧軌驌碛性S多美妙的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。冬季便是個鍛煉的好季節(jié)。因此，堅持冬季鍛煉的人，抗寒才能比一般人要強八到十倍。豐富的冬季鍛煉活動能讓我們擁有強健的體魄。那么，怎么樣科學地進展體育鍛煉活動呢？共有以下幾點值得我們借鑒。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關節(jié)的靈敏性減弱，在運動前應該先充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關節(jié)后，再投身到運動中去。隨
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