【正文】 解決，就會(huì)以軀體癥狀表現(xiàn)出來，目前其睡眠障礙就是軀體化表現(xiàn)之一，需定期進(jìn)行心理治療； 7）布置咨詢作業(yè)：認(rèn)真思考回顧咨詢師的談話。完成情況）反饋?zhàn)稍冏鳂I(yè)：認(rèn)為咨詢師說的有道理，從理性上能接受“女人離婚并不丟人”，但不知為什么就會(huì)這么想問題； 2）說明認(rèn)知行為治療原理； 3）認(rèn)知分析；4）結(jié)合認(rèn)知行為治療原理，咨詢師與求助者就上述認(rèn)知分析環(huán)節(jié)進(jìn)一步商討：早年同學(xué)父母離異而形成的錯(cuò)誤認(rèn)知模式，因此解決其心理問題的根本在于改變這一認(rèn)知模式；5）與求助者進(jìn)行角色扮演（咨詢師扮演同事、求助者扮演自己），觀察其情緒反應(yīng)，讓其描述具體想法； 6）布置咨詢作業(yè)。完成情況1）反饋?zhàn)稍冏鳂I(yè)：讓求助者詳細(xì)描述心煩意亂的情境，以及與同事接觸的感受并解釋自己何以有這種感受；2）與求助者進(jìn)行角色扮演，這次由求助者扮演同事、咨詢師扮演求助者。八、咨詢效果評估：“不再像以前那樣緊張和敏感了；覺得離異不是像自己以前認(rèn)為那樣不好的事情，不再像以前那樣自卑，開始重新和朋友交往，在面對別人評論的時(shí)候也沒覺得什么不舒服。：求助者已基本糾正了不良認(rèn)知；自卑心理得到了克服；情緒癥狀（自卑、緊張、焦慮、人際關(guān)系敏感）得到了改善；軀體癥狀（睡眠不良）已消除；能夠較坦然地面對外界議論，輕松的和同事相處?？偨Y(jié)：本案例中的求助者的自卑心理是因其認(rèn)知上存在的錯(cuò)誤觀念“離婚女人形象不好”所至,因焦慮、緊張情緒，和強(qiáng)烈的自卑感，導(dǎo)致心情壓抑、人際關(guān)系緊張；睡眠不良。與求助者共同協(xié)商制定了可行的咨詢目標(biāo)與咨詢方案。整個(gè)過程以消除錯(cuò)誤的認(rèn)知模式，建立新的合理的認(rèn)知模式為核心，結(jié)合行為治療手段，循序漸進(jìn)地矯正不良行為，建立新的行為模式。參考文獻(xiàn)王長虹、叢中主編，臨床心理治療學(xué)，北京：人民軍醫(yī)出版社，第一版，2001郭念峰，北京：民族出版社，第一版，2005第二篇：案例：李某和小況是大學(xué)同窗好友,畢業(yè)后來往密切,經(jīng)常在一起聚餐。于是,心理失衡的他起了殺心。小況(化名),李某的大學(xué)同學(xué)兼好友。誰能想到,李某會(huì)在意這件事,并由此心生嫉妒、心理失衡。1989年,李某出生在重慶市梁平縣的一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)。李某性格內(nèi)向,不愛說話。由于是家中長子,父母把全部希望都寄托在他身上。長得一表人才,對人彬彬有禮的李某,因自尊心很強(qiáng),除了幾個(gè)好朋友外,很少也不愿提起自己的家庭情況。小況的家在重慶市主城區(qū),父母都是工薪階層,家庭條件還算不錯(cuò)。2010年6月,李某與小況大學(xué)畢業(yè)。小況在一家事業(yè)單位找了一份有正式編制的工作,薪資比李某要高一些。在飯桌上,小況向李某講述了自己的工作情況,并提到了自己的薪水和待遇。飯后,李某主動(dòng)提出埋單,卻被小況攔住了:“你不要跟我爭,聽同事說,三個(gè)月試用期過后,我還要漲工資,這頓我請你。小況的熱情讓李某的心里越來越不是滋味。而且每次吃飯時(shí),小況都會(huì)講自己最近工作如何、單位又發(fā)了什么福利。”李某說。于是,原本就深感自卑的李某在這不良心態(tài)的驅(qū)使下,走向了極端。有自卑感的人輕視自己，認(rèn)為無法趕上別人。這樣導(dǎo)致他們失去交往的勇氣和信心。對自我形象不認(rèn)同，覺得自己長的不好。每個(gè)人都會(huì)在某個(gè)方面產(chǎn)生自卑感的。這幾年，由于這方面引起自卑的大學(xué)生人數(shù)有增加的趨勢。心理科學(xué)的研究已證實(shí)，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結(jié)，自卑作為一種消極的心態(tài)也不例外。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質(zhì)、性格類型者的影響大，產(chǎn)生自卑的可能性也相應(yīng)增大。會(huì)對社會(huì) 產(chǎn)生恐懼感。大學(xué)生自卑主要的表現(xiàn)在于對自己的能力、品質(zhì)評價(jià)過低，同時(shí)可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn)，主要為：過分敏感，自尊心強(qiáng)。由于種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會(huì)的方方面面都體驗(yàn)不到自身價(jià)值，甚至還會(huì)遭到強(qiáng)勢群體的厭棄。別人欺負(fù)他，即使內(nèi)心不負(fù)氣，也自認(rèn)為是正常的，非常認(rèn)同自己的弱勢身份。他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時(shí)爆發(fā)的能量。當(dāng)受到不公正的待遇時(shí)，認(rèn)為別人睢不起自己，難以忍受，往往產(chǎn)生過激言行案例處理：李某的性格有兩面性,平時(shí)比較陽光,和同學(xué)、同事關(guān)系都不錯(cuò),也很喜歡運(yùn)動(dòng)。如此,就很容易走向極端。作為一名大學(xué)生,李某的行為讓人感到意外,也很讓人痛心。此案反映出當(dāng)前一些家庭和學(xué)校在教育方面存在的問題。而有的學(xué)校對心理健康教育沒有引起足夠的重視,不少高校雖然開設(shè)有德育課,但很少將這門課納入重要科目。同時(shí),要深入學(xué)生內(nèi)心,找問題,談問題,讓學(xué)生有暢通的渠道釋放和發(fā)泄情緒,幫助心理不健康者盡快擺脫心理魔咒,防患于未然。有自卑心理的人，首先要正確認(rèn)識自己，提高自我評價(jià)，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定成績，以此激發(fā)自己的自信心，不要因?yàn)橛捎谧约耗承┤秉c(diǎn)的存在而把自己看得一無是處。坦然面對挫折 加強(qiáng)心理平衡自卑的人心理防御機(jī)制多數(shù)是不健全的，自我評價(jià)認(rèn)知系統(tǒng)多數(shù)比較偏低。廣泛社會(huì)交往 增強(qiáng)生活勇氣自卑者如能多參與社會(huì)交往，可以感受他人的喜、怒、哀、樂，豐富生活體驗(yàn)；通過交往，可以抒發(fā)被壓抑的情感，增強(qiáng)生活勇氣，走出自卑的泥潭還可以增進(jìn)相互間的友誼、情感，使自己的心情變得開朗，自信心得到恢復(fù)。而且，平時(shí)也不太愿意主動(dòng)與別人去玩，其他人也不會(huì)與他玩耍，做游戲。與小輝一樣的學(xué)生還有很多，他們究竟是怎樣產(chǎn)生自卑心理的呢？二、個(gè)案行為概述：自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同學(xué)在小學(xué)六年里順利地走過來了，也具備了一定的實(shí)力和優(yōu)勢，面對激烈的競爭，卻覺得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進(jìn)六年級的學(xué)習(xí)，特別是參加畢業(yè)考，心理可能就忐忑不安。三、個(gè)案生活背景：經(jīng)過我一段時(shí)間的觀察，終于發(fā)現(xiàn)他為什么不喜歡與別人說話了。平日里同學(xué)們都說她不干凈，不愛洗澡，不喜歡她，這對他的打擊非常大。使得這位很內(nèi)向的男孩子失去了自己外表的信心而感到自卑。學(xué)習(xí)成績不夠理想，屢遭挫折與失敗一些學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣不是很好，上課聽講不太認(rèn)真，易走神，課后的預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)工作又不能有序進(jìn)行，課外作業(yè)也不能及時(shí)、認(rèn)真地完成，日積月累，學(xué)習(xí)成績也便越來越不理想，每一次考試都很緊張，很擔(dān)憂，開始定的目標(biāo)是五顆星到最后變成能拿到兩顆星、一顆星了，考試對他來說，一次比一次害怕，一次比一次考得差，挫折多了，失敗多了，如果沒有老師或家長的及時(shí)關(guān)注，便產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑感，這是導(dǎo)致自卑心理的根本原因。社會(huì)地位低下，經(jīng)濟(jì)狀況窘困或單親家庭，會(huì)引起小學(xué)生“低人一頭，矮人一截”的想法，他們不愿意在別人面前提及自己的家庭，對自己的家庭羞于啟齒，如果當(dāng)他們因家庭原因受到別人冷嘲熱諷時(shí)，便會(huì)無地自容。另外，有些家長的個(gè)性對孩子的個(gè)性形成也有一定的影響，孩子一直與家人生活在一起，父母的個(gè)性潛移默化地影響著學(xué)生的個(gè)性，如果父母親生性優(yōu)柔寡斷，喜歡憂慮，那么必定會(huì)對孩子造成不良的影響，使其變得做事猶豫，一旦因?yàn)槟呈率艽煺郾銜?huì)造成自卑心理。上課也不敢舉手發(fā)言，這又是一個(gè)造成小學(xué)生自卑心理形成的原因。一些家長對子女成就的殷切期待，老師對少數(shù)心目中的優(yōu)等生日益產(chǎn)生的偏愛，對多數(shù)屬于中間狀態(tài)的和落后狀態(tài)的學(xué)生來說，是一個(gè)沉重的壓力，普遍滋長嚴(yán)重的自卑心理。五、輔導(dǎo)策略：我們要為自卑的同學(xué)提供表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。在校園集體環(huán)境中：老師讓他回答一些簡單的問題，答對了，我們?nèi)w同學(xué)都為他鼓掌。要讓自卑的同學(xué)多一些與伙伴共同游戲的機(jī)會(huì)。在游戲中，同學(xué)們能按照自己的愿意自由發(fā)揮，從而鍛煉自己的能力和性格。另外，對自卑感較強(qiáng)的同學(xué)，老師還有目的地安排他們在班級中擔(dān)任管理工作，讓他們嘗試領(lǐng)導(dǎo)、組織別人的經(jīng)驗(yàn)。通過我們慢慢地去關(guān)心他幫助他，他現(xiàn)在有了很大的變化。七、結(jié)論。不管自己有再多的不好之處，都不應(yīng)該對自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很難再找回了，但是只要對自己一直充滿信心，就不會(huì)怕自卑。因?yàn)楦改鸽p親或單親外出務(wù)工，未成年子女被留守在家生活，其中有大量的少年因父母離開而被寄托給爺爺奶奶、外公外婆，或遠(yuǎn)親近鄰，有的甚至獨(dú)守門戶，成為了所謂的“留守兒童”，而這樣的現(xiàn)象也幾乎成為了每個(gè)農(nóng)村學(xué)校