【正文】 。上面我們分析了造成怯場心理的主要原因，下面是應對方法。對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力；你對該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料；你的演講稿緊扣主題，安排有序；經(jīng)過反復演練，你已能恰到好處地把握演講時間；你對自己的儀表和臨場表現(xiàn)有充分信心 ；你有能力很好地對付講演過程中出現(xiàn)的各種意外情況。如果你原計劃給二三十人作演講，到場后發(fā)現(xiàn)聽眾有二三百人，你會怎么辦？你準備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺你卻發(fā)現(xiàn)大家都穿著牛仔服和T恤衫之類的衣服，你將如何想？你準備了長達兩個小時的內(nèi)容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時間，你又該怎么辦？諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。地點（包括其地理位置、場地大小、有無話筒等內(nèi)部設施），如果有可能，最好親自去演講地點看一看，作到心中有數(shù)；4演講時間；5有無聽眾提問。演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助于你放松：(1)深呼吸。這里所講的 “ 呼吸 ” 當然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。(2)肌力均衡運動。比如你可以先握緊拳頭，然后松開；你也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。(3)轉(zhuǎn)移注意力。帶點幽默感。優(yōu)秀的演講人和有吸引力的演講內(nèi)容只有加上恰到好處的幽默才能創(chuàng)造出成功的演講。演講是冒險。作演講應時刻銘記這一點。開始演講前，你要從容不迫。開口之前與聽眾進行目光接觸。如果你想徹底解決怯場，長期解決的辦法是：首先，你要記住，怯場純屬正?，F(xiàn)象。再次，與朋友討論怯場。這種高期望很容易使學生產(chǎn)生心理重負，導致怯場。還有的父母、親朋、盡管出于善意，考前苦口婆心三番五次地給學生講道理，談考好的美好希望，談考壞對前途的危害，等等。其實也包括社會競爭所帶來的巨大壓力。容易產(chǎn)生怯場的學生，往往考試看得過于重要，尤其是升學考試看得是決定自己命運的關健，“前途命運在此一考。自我期望值太高?？荚囈彩侨绱?。考試準備不足。這是考試成敗的關鍵。除上所述，同學們也不忽略另一個較重要的因素身體健康，有了一個健康的體魄，考試才有可能取得成功。了解父母的語言是出于好心這一善良的動機，但同時應該意識到考試是自己的考試，不能受他人所左右。一次考試絕不能決定一個人一生的命運。在考試中只有正常發(fā)揮才能更好地了解自我、把握自我。一定要保持清醒的頭腦和穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，既不抱過高的奢望，也不要過低評價自己的能力，心態(tài)水平對于考試是很重要的。掌握好知識，運用好知識，是考好試的基礎，而且也要注意應考的方法和技能，掌握在考試中如何更能充分發(fā)揮自己的能力的技能?？记安荒艽蛲粨簦就ㄏ?。所以，考前一定要注意保持正常的生活節(jié)奏，注意身體，保持身體健康。有的同學之所以會產(chǎn)生高度的考試焦慮，是因為把考試的成敗對他們的作用，尤其是心理意義看得太重要，把這種成敗看得過于絕對，甚至無法更改，把考試的成績看得同他們的升級、畢業(yè)、升學乃至今后的就業(yè)密切相關，是他們獲得自卑的唯一依據(jù)，這樣就會產(chǎn)生焦慮并大大地提高考試焦慮的水平。另一方面他們希望能在考試中獲得理想成績，使自己的自卑心得到充分的顯示和滿足，這些矛盾必然導致考生產(chǎn)生考試焦慮。由于前面考試的科目狀況不佳，沒有達到預計的理想效果，使考生對所考科目產(chǎn)生畏懼心理，也會產(chǎn)生考試然慮。，沒有應對失誤等意外事情的心理準備，如遇到考題中有比較多的難題，也會產(chǎn)生考試焦慮情緒。關鍵是考生自己要主動調(diào)節(jié)好這種焦慮，可以這樣毫不夸張地說，誰對這種焦慮心理調(diào)節(jié)得好，誰在考試中就能取勝。，“前蘇聯(lián)舉重冠軍瓦西里亞歷山耶夫有這樣一句名言:“在舉起杠鈴之前，我必須在精神上把它舉起來”，這句話充分說明了精神力量的巨大作用。事實證明，自信心能振奮人的精神。3，要有良好的心理準備考前良好的心理準備是考試取得理想成績的重要條件，它甚至與考試的知識技能準備、能力準備及生理準備同等重要。因此，考生必須重視自己的心理準備。既要正確地對待外來的壓力，更不要自己再給自己增加壓力?？荚嚻陂g，在考前和考試期間一定要休息好，注意用腦衛(wèi)生。這時應主要看看各種教材，自己的筆記，做過的習題、試卷，尤其是其中過去做錯了的，目的是使曾經(jīng)學習過的知識翻新、再認、備忘?？记皟扇熳詈猛Ｖ箯土暪φn，讓自己徹底地輕松一下。在復習迎考過程中，同學們的大腦處于高度興奮、緊張的狀態(tài)，由于長期的夜戰(zhàn)、疲勞戰(zhàn)。如果有同學出現(xiàn)煩躁、失眠等癥狀葉，應注意調(diào)節(jié)，平心靜氣，不思考任何問題，即可慢慢入睡，尤其不要自己給自己以負效應的暗示，“我失眠了”“我不行呀”等。第三，要適當進行一些文體活動，但不要太劇烈，也不要有危險性的?？荚嚻陂g要吃飽吃好，不要勉強湊合，要適當清淡可口些，不要太油膩，不要餓著肚子進考場，也不要在進考場前飲用過多的飲料、茶水。當覺察到已產(chǎn)生考試焦慮(一般會出現(xiàn)心慌意亂、焦躁不安、多汗、頭暈、恐懼等癥狀)時，要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，可以將注意力轉(zhuǎn)移到能使自己情緒高漲的刺激物上去，或參加一些適度的運動，或到室外去散散步，呼吸一些新鮮空氣。造成祥子悲劇的原因可以分為客觀原因和主觀原因。祥子最初的形象是很完美的。同時又有著淳樸善良，忠厚要強的農(nóng)村農(nóng)民的美德。祥子想買一輛人力車的愿望，只是一個勞動者的最低愿望，然而這一正當愿望在那個社會里卻成了奢望。第一輛車被北洋軍閥的逃兵奪走，準備買第二輛車的積蓄又被國民黨的特務孫偵探敲詐去?；㈡ぴ谙樽颖瘎∪松袩o疑起到了一定的作用?！八谝坏孟人藕蚶掀?，那個紅襖虎牙的東西，吸人精血的東西，他已不是人，而是一塊肉?！毕樽永侠蠈崒嵉匕炎约航唤o了劉氏父女，任聽他們擺布。虎妞與祥子雖然結(jié)了婚，但從本質(zhì)上講仍然是雇與被雇的關系、主人與奴隸的關系。祥子心里是喜歡小福子的，在他的觀念中他們倆都是窮人，都是無產(chǎn)者，都是被人欺侮，他同情她，也同情自己，是上蒼將他倆連在一起。于是，他就那么迷迷迷糊糊地往下墜，墜入那無底的泥潭。他只剩下那個高大的肉架子，等著潰爛，預備著到亂死崗去。二、祥子思想上的局限、性格和心理上的弱點則是造成他悲劇命運的主觀原因。祥子從鄉(xiāng)間來到城市，對生活滿懷熱情和樂觀態(tài)度，即便車丟了、錢被劫，依然不懈努力，有著積極向上的個人奮斗