【正文】 相信他們經(jīng)過本次班會(huì)后，人人都是生活的強(qiáng)者。主持人閆：誰能說一說，遇到了挫折后我們應(yīng)如何對(duì)待呢？下面以組為單位進(jìn)行討論。學(xué)生（胡燦）：挫折可以教育人，挫折常常在我們對(duì)社會(huì)、對(duì)自身認(rèn)識(shí)不清，或偏離目標(biāo)，脫離實(shí)際的時(shí)候，亮出黃牌警告，使我們清醒過來?？辞遄约盒袆?dòng)的某些失誤或不妥。學(xué)生（廖新良）： 挫折可以磨練人，它能夠給人以心理壓力。有兩位外國社會(huì)心理學(xué)家曾對(duì)400位成功者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有四分之三的人都受到過各種挫折磨練。學(xué)生（張順）：同學(xué)們，我們都來做生活的強(qiáng)者。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會(huì)使人迫于境遇，銳意進(jìn)取。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時(shí)時(shí)伴隨阻礙。受挫折的過程往往就是獲得真知的過程。不經(jīng)風(fēng)雨，怎見彩虹；不吃一塹，難長一智!下面來看一段視頻（桑蘭視頻）主持人夏：人生得意，可歌可賀；人生失意，亦需善待。就使自己墜入地獄里。下面我們來欣賞一首歌曲，————從頭再來。方 ————當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)，我覺得應(yīng)對(duì)挫折的有以下方法，一、找人傾訴（找個(gè)聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記）二、自我宣泄（退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物）三、音樂調(diào)節(jié)四、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)（消耗體能，轉(zhuǎn)移注意，釋放消極情緒）五、轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙別的事情 六冷靜分析，提出問題，解決問題不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境 ；不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境 ；不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度；不能向上比較就向下比較感謝班主任為我們介紹的可行、實(shí)用的處理辦法第三篇章：在挫折中成長主持人夏：人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利，少些挫折。主持人閆：人生在世，誰都會(huì)遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進(jìn)。英國哲學(xué)家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對(duì)逆境的征服中出現(xiàn)的。主持人夏：是啊，看過電影《長征》吧？長征是紅軍在遭受重大軍事挫折之后的一次戰(zhàn)略性大轉(zhuǎn)移。下面讓我們以崇敬的心情來欣賞毛澤東主席的詩詞《七律?長征》。其實(shí)我們的人生，我們的成長也是一次長征啊?！?挫折是人生的一筆財(cái)富，經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的知識(shí)，迎接更大的挑戰(zhàn)?！评锲炙挂淮问。皇亲C明我們成功的決心還不夠堅(jiān)強(qiáng)。——西鄉(xiāng)隆盛【法】每個(gè)障礙,都有解決的辦法或者跨越,或者鉆過,或者繞開,或者突破。天空雖有烏云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有陽光在照耀。在人生的道路上,誰都會(huì)遇到困難和挫折,就看你能不能戰(zhàn)勝它。主持人閆：同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。主持人夏：下面我們先來看一段視頻———坤山視頻同學(xué)們，此時(shí)此刻，我已熱淚盈眶了，我被謝坤山老師身殘志堅(jiān)的精神感動(dòng)了，謝坤山老師雖然失去了雙臂，失去了一只眼睛和一條腿，但在人生之路上，他是當(dāng)之無愧的冠軍！和貝多芬、鄧亞萍、祖沖之、長征中紅軍戰(zhàn)士一樣，他是我們學(xué)習(xí)的榜樣，他是真英雄，讓我們一起來演唱歌曲《真心英雄》??讓我們都來做真心英雄！主持人閆： 是啊，“不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹”,人必須經(jīng)歷挫折，才能培養(yǎng)出堅(jiān)忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功?！毕旅嬗姓?qǐng)班主任主任為本次班會(huì)作總結(jié)。希望同學(xué)們?cè)谖磥淼娜松猛局心苣骘L(fēng)飛揚(yáng)，坦然地面對(duì)挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。主持人閆夏：謝謝班主任的總結(jié)，謝謝各位老師和同學(xué)的參與，本次班會(huì)到此結(jié)束，再見。介紹減輕心里壓力，調(diào)節(jié)情緒的幾種方式。學(xué)生搜集名人失敗與成功的事例和格言三、活動(dòng)過程：從生活入手，激發(fā)興趣（1）播放兩個(gè)案例故事：同學(xué)們，小孩子摔跤是常有的事兒，但大人們的表現(xiàn)卻各不相同，下面，請(qǐng)看兩段生活錄象。片段二：同樣是在一個(gè)美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領(lǐng)下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時(shí)，年輕媽媽三步并著兩步，一邊跑一邊說：“寶貝，別動(dòng)，媽媽來抱你！”于是，小女孩“哇”地一聲大哭起來，在媽媽懷里不依不饒，畫面定格在小女孩滿是淚水的小臉上。是的，生命是一條艱險(xiǎn)的狹谷,只有勇敢的人才能通過。同學(xué)們，生活強(qiáng)者的象征——海倫凱勒的成長歷程)（2）引導(dǎo)學(xué)生討論并交流：、失聰?shù)氖聦?shí)后她是怎么做的？你認(rèn)為挫折與打擊，對(duì)他的成長起了什么作用？（3）同學(xué)們，在人生的道路上不一定都鋪滿鮮花，也經(jīng)常會(huì)是遍地荊棘。述說自己搜集到有關(guān)名人失敗與成功的事例。我們要想成功，就必然要踩著失敗前進(jìn)。我們?cè)撛趺磥碚J(rèn)識(shí)和面對(duì)挫折和打擊呢？（小組討論交流）（3）全班總結(jié)：教師結(jié)合同學(xué)們的討論，總結(jié)出一個(gè)人如何處理好挫折： a、樹立正確的挫折觀。正視挫折，認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。挫折產(chǎn)生后，誰都會(huì)感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。c、重組知覺判斷。其實(shí)，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點(diǎn)的感情認(rèn)識(shí)，所以，當(dāng)挫折產(chǎn)生后，要認(rèn)真分析引起挫折的對(duì)象的實(shí)際情況，作出實(shí)事求是的估計(jì)，然后再檢查自己的判斷是否符合實(shí)際。如果發(fā)現(xiàn)挫折是因自己的錯(cuò)覺造成的，便可以很快消除挫折感。不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助。e、轉(zhuǎn)移自己的視線。豐富多彩的閑暇活動(dòng)可以使挫折感轉(zhuǎn)移方向，擴(kuò)大思路，使內(nèi)心產(chǎn)生一種向上的激情從而增強(qiáng)自信心。讓我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)、生活中正確對(duì)待挫折，增添勇氣去戰(zhàn)勝挫折吧!主題班會(huì)《如何面對(duì)挫折》教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知：通過本次主題班會(huì)，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對(duì)待挫折的正確方法。在遭遇挫折時(shí)，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者。教學(xué)過程一、認(rèn)識(shí)挫折導(dǎo)入：在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但是恐怕并沒有人真的相信能夠象他人祝愿的那樣，那些祝福只是人們良好的愿望而已?？部涝诿總€(gè)人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時(shí)所遭受的挫折。入學(xué)時(shí)，除了英語他的各門功課都特別突出，學(xué)校特準(zhǔn)他一入學(xué)就跳了一級(jí)，怎么辦？他不懂英語，是無法聽課的，時(shí)間一長，各門功課都有要落下來。但高士其沒有退縮，沒有等待，沒有猶豫，他是個(gè)迎著困難上的人。有些單詞發(fā)音不準(zhǔn)，他就用家鄉(xiāng)福建話注音，就這樣他硬是把一個(gè)個(gè)單詞背下來了，經(jīng)過半年的努力，他竟然獲得了英語優(yōu)等獎(jiǎng)?wù)?，而且接著又開始自學(xué)起法語和德語來。有志者總會(huì)不斷地努力，向著自己的人生目標(biāo)邁進(jìn)，但在奮斗的過程中，總難免遇到這樣或那樣的挫折，擋住你前進(jìn)的腳步。分析挫折可能產(chǎn)生的原因。三、感受挫折請(qǐng)同學(xué)具體談?wù)勛约核?jīng)歷的一些挫折及受挫后的反應(yīng)師：同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中也會(huì)遇到來自各方面的挫折，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约河龅降拇煺酃适?，并談?wù)勈艽旌蟮姆磻?yīng)如何？生：（積極發(fā)言）請(qǐng)同學(xué)談?wù)剛ト嘶蛎耸侨绾螌?duì)待挫折的。四、善待挫折善待挫折過渡：由上面的討論，同學(xué)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì)有不同的結(jié)果。師生共同探討善待挫折的方法。師：渲泄法、音樂療法、轉(zhuǎn)移注意法。經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的知識(shí)，迎接更大的挑戰(zhàn)。（《真心英雄》）欣賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義師：我們同學(xué)都喜歡遇挫折有承受力的人?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來。即興演講表心愿六、結(jié)束語 同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免?！卑蜖栐嗽f：“挫折對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵！”我們要做生活中的強(qiáng)者，正確認(rèn)識(shí)挫折，提高自身心理承受力，以適應(yīng)我們這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)。特別是遇到單元卷測(cè)試比較難是，學(xué)生的情緒就會(huì)一落千丈，學(xué)習(xí)積極性也急驟下降。二、活動(dòng)準(zhǔn)備１、出一期黑板報(bào)，主題：失敗也是財(cái)富 ２、各自尋找平時(shí)考試失敗的原因。４、準(zhǔn)備一個(gè)故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。使學(xué)生懂得“失敗乃成功之母”的道理，要永作挫折中的一朵花。五、活動(dòng)過程：（一）情景導(dǎo)入，認(rèn)識(shí)挫折１、班主任講述事前準(zhǔn)備的故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。（二）、聯(lián)系實(shí)際、理解挫折導(dǎo)言 : 挫折對(duì)不同的人有不同的意義?！毙〗M交流討論：(1)說說你對(duì)挫折的理解。(如：平時(shí)考試不理想)(3)學(xué)生分析平時(shí)考試失敗的原因(4)分組討論，自己是如何面對(duì)失敗的。(2)化悲痛為力量。師生談心，解決心理問題。（2）四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。（四）、放活動(dòng)背景音樂：《陽光總在風(fēng)雨后》教師總結(jié)：人生漫長的旅途中，由于各種主客觀原因，誰都不是一帆風(fēng)順、萬事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經(jīng)風(fēng)雨和坎坷。所以不必為做糟了一件事而傷心。相信你會(huì)越走越好!要相信陽光總在風(fēng)雨后！教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過本次主題班會(huì)，讓學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性，提高承受力，掌握正確方法。在遭遇挫折時(shí)，能面對(duì)挫折，戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者?；顒?dòng)準(zhǔn)備教室黑板上書寫“善待挫折”的藝術(shù)字。全班發(fā)動(dòng)撰寫關(guān)于自己生活中曾經(jīng)遭遇到的“挫折”?；顒?dòng)過程：導(dǎo)入：人的一生總會(huì)遇到許許多多的挫折，而遇到挫折時(shí)，有些人會(huì)從中尋求希望，愈錯(cuò)愈勇，以更加飽滿的斗志繼續(xù)人生的旅途。不同的人對(duì)待挫折的不同態(tài)度，就注定人與人之間不同的命運(yùn)。4.、出示資料：（1）貝多芬是世界著名的音樂家，也是遭挫折最多的一個(gè)，貝多芬童年是在淚水浸泡中長大的。他從12歲開始作曲，14歲參加樂團(tuán)演出并領(lǐng)取工資補(bǔ)貼家用。貝多芬簡(jiǎn)直成了苦難的象征，他的不幸是一個(gè)孩子難以承受的。他著名的《命運(yùn)交響曲》就是在完全失去聽覺的狀態(tài)中創(chuàng)作的?！邦B強(qiáng)地戰(zhàn)斗，通過斗爭(zhēng)去取得勝利。初中畢業(yè)后，華羅庚曾入上海中華職業(yè)學(xué)校就讀，因繳不起學(xué)費(fèi)而中途退學(xué)，他一生只有初中畢業(yè)文憑。1928年，他不幸染上了傷寒病，落下左腳殘疾。他用了一年半時(shí)間學(xué)完了數(shù)學(xué)系全部課程。（3）著名女作家張海迪5歲的時(shí)候，因患脊髓血管瘤造成高位截癱，但她身殘志堅(jiān)，勤奮學(xué)習(xí)，熱心助人，被譽(yù)為“當(dāng)代保爾”。從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了《海邊診所》、《小米勒旅行記》和《麗貝卡在新學(xué)校》，創(chuàng)作了《向天空敞開的窗戶》、《生命的追問》、《輪椅上的夢(mèng)》等一百多萬字的作品。討論：看完這些資料想到了什么？：“同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中也會(huì)遇到來自各方面的挫折，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约河龅降拇煺酃适?，并談?wù)勈艽旌蟮姆磻?yīng)如何？（請(qǐng)同學(xué)們積極發(fā)言）談?wù)動(dòng)惺裁词吕顷P(guān)于面對(duì)挫折的，故事里面的主人公是如何面對(duì)的。四． 大家共同唱《真心英雄》，并且細(xì)細(xì)品味其中，尋找力量。經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的知識(shí)，迎接更大的挑戰(zhàn)。形式與方法：討論法、訪問法、詩歌朗誦、合唱、格言欣賞重點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何正確面對(duì)挫折的考驗(yàn)，掌握一些可行的對(duì)抗挫折的方法，并運(yùn)用到實(shí)際的學(xué)習(xí)中?，F(xiàn)實(shí)背景：針對(duì)適應(yīng)性考后較大范圍學(xué)生情緒低落，不懂得正確看待成績、失敗而導(dǎo)致學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力，短時(shí)間內(nèi)情緒處于低谷（不利于學(xué)習(xí)）,特別是一些學(xué)習(xí)刻苦、越是大考越發(fā)揮不好的學(xué)生（如：李孟、彭月、鄒施雅、周夢(mèng)婷等）和一些底子薄、不夠刻苦、覺得學(xué)習(xí)無望的后進(jìn)生，為避免自暴自棄，也為扭轉(zhuǎn)班里沉悶學(xué)習(xí)風(fēng)氣而開設(shè)這節(jié)班會(huì)。活動(dòng)準(zhǔn)備：將準(zhǔn)備的心理學(xué)知識(shí)印發(fā)給學(xué)生學(xué)習(xí)；叫班干部帶領(lǐng)大家準(zhǔn)備有關(guān)的活動(dòng)，例如關(guān)于挫折小詩的準(zhǔn)備