【正文】 的外部行為反應(yīng)，這就是挫折。談?wù)劰沤裰型庖驗(yàn)槭艽於货瓴徽竦氖吕?。師：我們在遇到挫折后，?huì)用哪些方法對待呢？生：寫日記、聽音樂、打球、購物等等。五、欣賞歌曲，并尋求榜樣的力量，戰(zhàn)勝挫折。請同學(xué)列舉一些雖遭挫折但頑強(qiáng)抗?fàn)?，最后取得成功的典型事例，以激發(fā)其戰(zhàn)勝挫折的斗志?！叭绾蚊鎸Υ煺邸敝黝}班會(huì)活動(dòng)方案一、活動(dòng)背景每學(xué)期學(xué)生都要面臨期末統(tǒng)考，很學(xué)生的心里負(fù)擔(dān)很重，對能否取得好成績信心不足。３、每人搜集一條或幾條有關(guān)失敗與成功的名言警句。培養(yǎng)學(xué)生具有積極進(jìn)取、不畏困難的良好意志品質(zhì)，學(xué)會(huì)提高對挫折的心理承受能力。法國大作家巴爾扎克曾經(jīng)說過：“苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財(cái)富，對弱者是萬丈深淵。(5)交流討論結(jié)果教師總結(jié)：一個(gè)人對待挫折應(yīng)該持的態(tài)度：(1)正確認(rèn)識(shí)挫折。（1）活動(dòng)方法：請同學(xué)們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上，由老師和同學(xué)們一起共同討論解決。某件事沒做好，不等于你整個(gè)都失敗了，你還有很多拿手的事。情感目標(biāo)：樹立信心，成為自己向上攀登的墊腳石。網(wǎng)上搜索關(guān)于“挫折”的個(gè)案。而有些人則先想到逃避，讓自己沉睡在迷茫中，希望時(shí)間的流逝能沖淡這段痛苦的回憶。家庭貧困，父母失和，造成貝多芬性格上嚴(yán)肅、孤僻、倔強(qiáng)和獨(dú)立。說貝多芬不好，不光指他童年悲慘，實(shí)際上他最大的不幸，莫過于28歲那年的耳聾?！保?）我國著名的數(shù)學(xué)家華羅庚。20歲時(shí)，他以一篇論文轟動(dòng)數(shù)學(xué)界，被清華大學(xué)請去工作。在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病做斗爭，她雖然沒有機(jī)會(huì)走進(jìn)校門，卻發(fā)奮學(xué)習(xí)，學(xué)完了小學(xué)、中學(xué)全部課程，自學(xué)了大學(xué)英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。師生共同探討面對挫折的方法。我們要做生活中的強(qiáng)者，正確認(rèn)識(shí)挫折，提高自身心理承受力，以適應(yīng)我們這個(gè)競爭的社會(huì)主題班會(huì) —如何面對挫折活動(dòng)目的：通過本次主題班會(huì)，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。希望通過集體的力量讓耐挫折能力較差的同學(xué)認(rèn)識(shí)到自己的心理現(xiàn)狀，扭正思想的舵向，振奮精神，努力趕上。同學(xué)們，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時(shí)，我們應(yīng)該怎么面對呢？先讓我們來看看歷史上一些名人是怎么面對挫折的，我們從中來學(xué)習(xí)。我們要向司馬遷、越王勾踐、愛迪生、洪戰(zhàn)輝學(xué)習(xí)。她一邊讀書一邊要安慰爺爺、奶奶，要接受電視臺(tái)的采訪和公安局的調(diào)查，要面對別人的流言蜚語。提問討論：當(dāng)我們在學(xué)習(xí)、生活中遇到挫折時(shí)，我們該怎么辦？舉例說明。”祝愿同學(xué)們在未來的人生旅途中能逆風(fēng)飛揚(yáng)，坦然地面對挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。，可怕的是沒有面對困難的勇氣和戰(zhàn)勝困難的信心！,就奮力劃槳。教師小結(jié)：每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。心理學(xué)則將挫折定義為一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)有目的的活動(dòng)過程受到阻礙，使其需要得不到滿足，引起內(nèi)心劇烈沖突時(shí)的情緒狀態(tài)。（2）主觀原因：個(gè)人的身體、心理?xiàng)l件差，知識(shí)、能力不足，妨礙目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)，也會(huì)產(chǎn)生挫折。如果一個(gè)人在自己認(rèn)為有價(jià)值的方面連續(xù)遭到慘重失敗，所受到的來自各個(gè)方面的壓力又很大，自己成功的標(biāo)準(zhǔn)又定得很高，個(gè)人挫折容忍力又太低，那么，這個(gè)人就很容易產(chǎn)生挫折感。明智的人在處理問題時(shí)都不刻板，有彈性，有教強(qiáng)的應(yīng)變能力，在遇到挫折情景后有以下四種選擇：①、掃除障礙，達(dá)到目標(biāo)；②、回避障礙，通過別的途徑達(dá)到目標(biāo)；③、用新的目標(biāo)代替原來的目標(biāo)；④、暫時(shí)放棄原來的目標(biāo)。三．幽默作用 這是指一個(gè)人在處于困難或?qū)擂蔚那榫硶r(shí)，通過比喻、夸張、寓意、雙關(guān)語、諧音、諧意、機(jī)智、風(fēng)趣地說出包含著希望、友好和快樂的哲理，間接地表示自己的意圖，以便緩解緊張氣氛，解決爭端，消除不和諧因素及心理沖突，使人愉快地接受現(xiàn)實(shí)。更不要把遠(yuǎn)期目標(biāo)當(dāng)作近期目標(biāo)。③、阻力來自何方。遭受挫折后，采取新的試圖行為時(shí)，要注意爭取社會(huì)支援，也就是運(yùn)用助力、抵消阻力，以期化險(xiǎn)為夷，轉(zhuǎn)敗為勝。接下來再讓學(xué)生自己談感想，并結(jié)合本班葉倩文同學(xué)的事例教育。第五篇：高中生如何面對挫折主題班會(huì)在 挫 折 中 成 長——主題班會(huì)授課班級(jí)：09對口（4）班授課人：方軍林活動(dòng)內(nèi)容：在 挫 折 中 成 長活動(dòng)目的：通過本次主題班會(huì)，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性，正確認(rèn)識(shí)挫折在一個(gè)人的成長過程中發(fā)揮的作用，從而培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對挫折的心態(tài)，使學(xué)生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。網(wǎng)上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實(shí)例。播放08年奧運(yùn)會(huì)劉翔退賽畫面。主持人（夏）：同學(xué)們，四年的奮斗，只為了此刻奧運(yùn)會(huì)上的一博，但對劉翔來說，四年，乃至更多歲月的努力、汗水白流，多年的夢想化為泡影。主持人(夏):是啊，我們每天面對忙碌的學(xué)習(xí)生活，成績可能不理想，有時(shí)還有遭受他人的譏諷，還有解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得同學(xué)們透不過氣來。主持人（夏）：聽著這么優(yōu)美的交響曲，有誰知道貝多芬生命中有哪些挫折?。繉W(xué)生：。，經(jīng)?？瘁t(yī)生，被折磨的無法創(chuàng)作主持人（閆）：貝多芬的《命運(yùn)交響曲》既是一部英雄史詩，也是他自己同命運(yùn)抗?fàn)幍纳鷦?dòng)寫照。“碰釘子”之后就會(huì)產(chǎn)生緊張、消極或煩躁的情緒反應(yīng)。主持人夏：挫折不僅是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等，更指人們有目的活動(dòng)受到阻礙后產(chǎn)生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應(yīng)。主持人夏：試想，如果祖沖之苦于那繁瑣的計(jì)算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎？如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續(xù)寫作，會(huì)有《茶花女》這部著作問世嗎？主持人閆：由此可見，面對挫折，我們應(yīng)該大膽地正視它、面對它。主持人閆 :愛迪生很喜歡科學(xué)。1914年12月深夜，愛迪生的制造設(shè)備被一場大火嚴(yán)重毀壞，他損失了約100萬美元和絕大部分難以用金錢來計(jì)算的工作記錄。他一生總共有1093項(xiàng)發(fā)明成果。主持人夏：同學(xué)們，你們在成長的過程中遇到挫折了嗎？好，有請*****來說說。背景音樂————相信自己主持人夏：下面，先來聽聽同學(xué)們的看法吧！看看同學(xué)們是如何面對挫折的。因此，挫折有助于我們修正自己的目標(biāo)、行為、思想認(rèn)識(shí)和處世方法。我國也有類似的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)在成名的作家中，絕大多數(shù)都經(jīng)歷過坎坷的人生道路。主持人閆：說得真好，生活中的人們，不都是一帆風(fēng)順的。走過崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂；穿過茫茫迷霧，才能深切感受陽光的明媚。而如果我們?nèi)裟芴ь^，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個(gè)充滿希望并讓我們飛翔的天地?？墒敲\(yùn)卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折?！标P(guān)鍵的問題是應(yīng)該如何面對挫折?？撮L征視頻主持人閆：謝謝。主持人閆：下面請同學(xué)們將自己搜集到的有關(guān)挫折名言朗讀一下什么叫作失??？失敗是走向勝利的第一步。你所經(jīng)歷的困境、磨難、失敗都是獲得成功的必經(jīng)之路，勇敢吧，去挑戰(zhàn)他們相信自己，你會(huì)成功的！——王紹男不要因?yàn)槔Ь尘偷拖铝祟^,只要我們拿起夢想的剪刀,用堅(jiān)強(qiáng)去剪碎它的網(wǎng),就能沖出心中的迷惘,到那時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn),那時(shí)的天空格外的美!我覺得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？魯迅主持人夏:下面有請老師打開視頻，我們一起朗讀格言。戰(zhàn)勝了,你就是英雄,就是生活的強(qiáng)者?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來。我們只有 相信自己，才會(huì)贏得勝利、創(chuàng)造奇跡，我們只有相信自己?；顒?dòng)小結(jié)（方）：同學(xué)們，挫折和失敗在我們?nèi)松牡缆飞鲜遣豢杀苊猓覀兊纳挥薪?jīng)歷了它的打磨，才能閃耀出奪目的光芒。我們要做生活中的強(qiáng)者，正確認(rèn)識(shí)挫折，提高自身心理承受力，以適應(yīng)我們這個(gè)競爭的社會(huì)。在困境中，不要把自己當(dāng)做老鼠，否則肯定會(huì)被貓吃掉?！?維最困難的時(shí)候，往往就是離成功不遠(yuǎn)了。主持人夏：說得真好！我記得奧斯特洛夫斯基曾說過：“人的生命，似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。面對失敗，紅軍沒有被壓倒，他們在毛主席的率領(lǐng)下，爬雪山、過草地，終于到達(dá)陜北根據(jù)地。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。主持人閆：聽著這首歌之后，我有一種熱血沸騰的感覺，是啊，再苦再難我們都要堅(jiān)強(qiáng)，大不了從頭再來，下面有請班主任為我們介紹一下常見的挫折處理辦法。人生難免不如意，要每個(gè)人的一生中，隨時(shí)都會(huì)碰上湍流和險(xiǎn)境，如果低下頭來，看到的只是險(xiǎn)惡與絕望，在眩暈之中失去了生命的斗志。但正因?yàn)樗鼈?，人生的回味才多姿多彩。人生在順境時(shí)，容易滿足現(xiàn)狀，有可能不思進(jìn)取，產(chǎn)生惰性。使人調(diào)動(dòng)全身的力量去克服困難，使人經(jīng)受鍛煉，迅速成長成熟。認(rèn)識(shí)到環(huán)境和客觀的困難與障礙。主持人夏：通過上面的討論，同學(xué)們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì)有不同的結(jié)果。主持人閆：人生旅途難免會(huì)有困難、坎坷或是沉重的打擊。這位發(fā)明家說：“災(zāi)難有災(zāi)難的價(jià)值，我們的錯(cuò)誤全部燒掉了，現(xiàn)在可以重新開始。他把平時(shí)省吃儉用的錢,全部花在購買化學(xué)用品和化學(xué)儀器上。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險(xiǎn)惡了。同學(xué)們，你們有誰還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎？學(xué)生：南朝的祖沖之，在當(dāng)時(shí)極其簡陋的條件下，靠一片片小竹片進(jìn)行大量復(fù)雜的計(jì)算，一遍又一遍，歷經(jīng)無數(shù)次失敗，終于在世界上第一個(gè)把圓周率精確到小數(shù)點(diǎn)后第七位。主持人(閆）：因此，挫折是指人有目的的活動(dòng)受到阻礙時(shí)而產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)。第一篇章：了解挫折背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長經(jīng)歷。下面讓我們來欣賞一首曲子。主持人閆 ：同學(xué)們，在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但在現(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘?！皠⑴芘堋?、“假傷”、“退票”??各種聲討、毀譽(yù)、質(zhì)疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來，盡管也有很多粉絲、網(wǎng)友表示“我們?nèi)匀恢С帜恪?、“好好養(yǎng)傷、期待復(fù)出”、“給劉翔平靜的空間”，但是，那股反彈情緒卻強(qiáng)大到無法稀釋，并變得越來越不容忽視。準(zhǔn)備音樂《真心英雄》、《從頭再來》、《命運(yùn)交響曲》。活動(dòng)準(zhǔn)備：網(wǎng)上搜索關(guān)于“挫折”的名言名句。設(shè)計(jì)討論環(huán)節(jié)讓同學(xué)們回歸我們的現(xiàn)實(shí)生活中，引導(dǎo)學(xué)生如何來認(rèn)識(shí)、面對、解決我們生活中遇到的各種困難和挫折，引導(dǎo)學(xué)生當(dāng)別人遇到挫折時(shí)，應(yīng)伸出友愛之手來幫助別人。本次班會(huì)小結(jié)：本次班會(huì)針對當(dāng)代學(xué)生存在的怕困難、缺乏責(zé)任感這個(gè)普遍現(xiàn)象入手，具有廣泛而深刻的教育意義，可以引起學(xué)生的反思和振奮，對學(xué)生今后的學(xué)習(xí)道路中戰(zhàn)勝困難提供了動(dòng)力，因此本次的班會(huì)課具有深遠(yuǎn)的教育意義。要想方設(shè)法排除阻力，化阻力和助力。若目標(biāo)確屬可能達(dá)到的，就要檢查達(dá)成目標(biāo)的途徑、方法，是否穩(wěn)妥。要檢查主觀的智力、能力、體力是否適應(yīng)目標(biāo)的達(dá)成。比如，人在失戀后，倍加努力學(xué)習(xí)；腳壞了去學(xué)手工藝等。面對挫折學(xué)生較常見的反應(yīng)方式：感到自尊心受到傷害而感到氣憤，直接發(fā)泄怒氣或找替罪羊（如：有的學(xué)生考后將試卷撕碎，有的認(rèn)為老師教的不好）；不相稱的幼稚行為（如：有的同學(xué)在家睡一二天）；固執(zhí)己見，堅(jiān)持錯(cuò)誤；推卸責(zé)任，壓抑情感，情緒消極低落一蹶不振；用過激手段傷害自己或他人（模擬考后，若成績不理想容易發(fā)生打架沖突事件，如：四月底班理發(fā)生的劉歡和門衛(wèi)的沖突實(shí)踐）；分析失敗原因，尋找走出困境方法克服困難等。這些主觀上的個(gè)