【正文】 迅速下車向開闊地轉(zhuǎn)移。（4）身體被壓住應(yīng)該怎么辦①地震時如果身體被壓，首先穩(wěn)定自己的情緒，不要驚慌，余震隨時會不斷發(fā)生，環(huán)境還可能進一步惡化，所以要盡量改善自己所處的環(huán)境，保存體力，設(shè)法脫險。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌；設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時再被埋壓。④不要隨便動用室內(nèi)設(shè)施，包括電源、水源等，也不要使用明火。⑤不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救。（向與滾石前進垂直的方向跑，切不可順著滾石方向向山下跑；也可躲在結(jié)實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護好頭。③迅速遠離變壓器、高壓電下，以防觸電；迅速遠離危險物品，易燃易爆品倉庫等。⑤如果遇到大風(fēng)，應(yīng)背朝風(fēng)向，以免吸入有毒氣體。（6）在野外怎樣避險（二）大地震后，在最短時間內(nèi)展開自救互救，尤其是家庭、鄰里間的自救互救，是減少地震傷亡的有效措施之一，而自救和互救也是大地震發(fā)生后最先開始的基本救助形式。盡量活動手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。尋找和開辟通道，設(shè)法逃離陷境朝著更光亮、更安全寬敞的地方移動。互救要點①原則：先救多，后救少；先救近，后救遠；先救易，后救難。及早展開互救，能最大限度地減少傷亡。（注意：越是接近壓埋者，越應(yīng)多采用手工操作）③發(fā)現(xiàn)遇險者后，一定要注意以下幾點：A、沒有起吊工具無法救出時，可以選擇送流汁食物維持生命，并做好記號等待援助，切不可蠻干。然后再暴露胸腹腔。D、不要生拉硬扯，以防造成新的損傷。F、遇到四肢骨折、關(guān)節(jié)損傷的壓埋者，應(yīng)就地取材，用木棍、樹枝、硬紙板、等實施夾板固定。師：如果一個地方發(fā)生地震，那是不是只要進行地震救援呢？ 生：應(yīng)該還有別的事情需要注意吧??（先討論后各抒己見）（7）防止次生災(zāi)害所謂地震災(zāi)害，主要是指地震后引起的水災(zāi)、火災(zāi)一集有毒氣體蔓延等。預(yù)防次生災(zāi)害：對工礦企業(yè)中的易燃、易爆、劇毒等物品，要嚴(yán)密監(jiān)視。大地震發(fā)生在山區(qū)，由于山崩塌方等，可能河道堵塞，遇到此情況，要立即組織人員疏通，以避免水災(zāi)。在山區(qū)，還要遠離懸崖陡壁，以免山崩、塌方時傷人。②消滅蚊蠅③保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣 ④沒有必要去游覽和閑逛師：其實地震火災(zāi)、衛(wèi)生防疫還不是令人害怕的次災(zāi)害，讓人更為害怕是人為次災(zāi)害。（10）更可怕的人為次災(zāi)害人為災(zāi)害：謠言、宣傳不當(dāng)?shù)冉o公眾灌輸?shù)腻e誤觀念。即使是事實，媒體采訪和報道不要揭人傷疤政府要嚴(yán)懲那些挪用救災(zāi)物資、報道失實、官員打人、公款去想不明的現(xiàn)象。同學(xué)們當(dāng)你們面對這些災(zāi)害的時候，你們會采取什么樣的態(tài)度。如：水、食品、應(yīng)急燈和備用電池、便攜式收音機、藥品、衣服、小鐵鏟等。知道小學(xué)生應(yīng)當(dāng)自覺遵守學(xué)校紀(jì)律。教學(xué)過程：常言道，“沒有規(guī)矩，不成方圓”。在此想說一下班級紀(jì)律的重要性：第一，一個班沒有了紀(jì)律，那就更不用想學(xué)好每一課，聽好每一節(jié)課，當(dāng)知識點斷節(jié)，就會牽扯到以后的學(xué)習(xí)效果。第三，任課老師和同學(xué)們都是該互相尊重，老師不可能總是中斷講課來維持課堂紀(jì)律，當(dāng)紀(jì)律不好，任課老師也是人，也會影響老師的上課心情，如果老師把這種情緒帶到課堂上，是不是也會影響到同學(xué)們呢？紀(jì)律是一個班成功與否的關(guān)鍵。相反，如果說紀(jì)律不好的話，班級混亂班風(fēng)渙散，試問同學(xué)們，你們希望自己生活在哪種班集體呢？我想答案是肯定的，同學(xué)們都想進步，都想優(yōu)秀，那就該從建設(shè)班級開始，那就更該從遵守課堂紀(jì)律開始！良好的課堂紀(jì)律是教師進行課堂教學(xué)的重要保證。然而，好說好動是高中學(xué)生的天性，加上他們思想不成熟、自控能力較差，常常會身不由己地違反課堂紀(jì)律，諸如交頭接耳、左顧右盼甚至高聲喧嘩等等。在班會課上我向?qū)W生們說道：安靜有利于養(yǎng)生，有利于個人身體健康?！逼湟庵皇钦f人若能像野草樹木一樣安靜的話，就能健康長壽，頤養(yǎng)天年。該說的、做的，我們就積極地去說、去做；不該說的、做的，我們就一定不說、不做。學(xué)習(xí)是一種腦力勞動。它需要一種安靜的環(huán)境。這種既不利己又不利他的行為你會去做嗎？安靜有利于個人養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣，更能適應(yīng)社會。所以，我們想多干事，就應(yīng)該少說，有時候甚至不說。有一句詩是“安得草木心，不怨寒暑移”，意思是說人要是有一顆草木一樣的心，就不會抱怨天氣變化、寒暑交替，遇事就會處變不驚，安之若素。成功=天份+努力+少說空話。教師是學(xué)生向知識高峰攀登的階梯，是學(xué)生走向成功之路的橋梁，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和成長是教師的全部作用。因為老師在課堂上講的、說的，都是他們辛勤勞動創(chuàng)造出的成果，所以你們要學(xué)會傾聽。同學(xué)們要善于思考。不會用腦學(xué)習(xí)的人，他的腦瓜有可能退化，他學(xué)到的都是死知識，他永遠都體會不到創(chuàng)新的樂趣。有一句話是這么說的：只有通過自己思考得到的知識，記得最牢固，也最有價值。2． 采用“痛苦”療法，提醒自己，改掉自己的壞毛病。我讓他們在自己手上拴一根橡巾，在自己要犯時，彈一下，用疼痛來提醒自己。每組都有一位紀(jì)律小組長，由紀(jì)律小組長安排好紀(jì)律互助組名單并公布，大家就是一個整體，互相提醒。2． 用班級輿論工具，積極造勢，利用“新聞媒體”作好監(jiān)督作用。用于登記違紀(jì)同學(xué)名單，對預(yù)防違紀(jì)有很好的震懾作用。、結(jié)合學(xué)校以及班的實際，提出各項要求。二、教學(xué)重點：教育學(xué)生能自覺遵守學(xué)校的各項常規(guī)。（1）上課鈴響了，我們應(yīng)該怎么做？（做好課前準(zhǔn)備，安靜等老師來上課）（2）上課能隨便說話嗎？有事情怎么辦？（先舉手，再發(fā)言）（3）課堂上可以做小動作嗎？（不可以，這會影響學(xué)習(xí)，影響別人學(xué)習(xí)）（４）復(fù)習(xí)時，我們該注意些什么？(二）說一說，議一議（三）結(jié)合本班實際，表揚能遵守課堂紀(jì)律的同學(xué)，教育不夠自覺守紀(jì)律的學(xué)生。（五）引入：課間活動我們也要守秩序，注意安全，這樣大家才能玩得開心。（七）討論剛才的表演，他們做得不對嗎？為什么？（他們的做法不對，這樣既危險，又影響同學(xué)們活動，也是極不文明的行為（八）結(jié)合本班實際，講講在校園里參加課間活動的一些常規(guī)要求： ，離開教室應(yīng)有秩序，不要爭先恐后。，樓梯是上下樓的必經(jīng)之路，為了保證安全，必須按各自方向上樓。（九）你最喜歡哪些課間活動？說說怎樣玩才能有秩序又有趣？（十）總結(jié)：通過這堂課的學(xué)習(xí)，老師希望同學(xué)們能做一個守秩序守紀(jì)律的好學(xué)生，前一段時間里，有做得不好的地方，迅速地改正過來一起復(fù)習(xí)學(xué)校各項常規(guī)，爭取做得更好。學(xué)風(fēng)師：作為學(xué)生要怎樣學(xué)習(xí)呢？我們必須要有自己的學(xué)風(fēng)，你們知道是什么嗎？（學(xué)風(fēng)：勤學(xué)、慎思、篤行）生：齊讀學(xué)風(fēng)。慎思是指要通過自己的思想活動來仔細考察、分析，否則所學(xué)不能為自己所用篤行是為學(xué)的最后階段，就是既然學(xué)有所得，就要努力踐履所學(xué)，使所學(xué)最終有所落實，做到“知行合一”。只有有明確的目標(biāo)、堅定的意志的人，才能真正做到“篤行”一、學(xué)風(fēng)的基本概述學(xué)習(xí)的情緒飽滿不飽滿，學(xué)習(xí)的勁頭大不大，學(xué)習(xí)的毅力頑強不頑強，學(xué)習(xí)的態(tài)度認真不認真，學(xué)習(xí)的興趣濃厚不濃厚，學(xué)習(xí)的作為踏實不踏實，學(xué)習(xí)的人氣旺盛不旺盛，等等。學(xué)風(fēng)作為內(nèi)蘊的“思想方法”，主要指的是理論聯(lián)系實際、理論與實踐的統(tǒng)一，也就是毛澤東同志和鄧小平同志常說的實事求是。堅持有效的學(xué)習(xí)，從根本上說，就是要堅持理論聯(lián)系實際的學(xué)風(fēng)。學(xué)風(fēng)，從廣義上講就是學(xué)校師生員工在治學(xué)精神、治學(xué)態(tài)度和治學(xué)方法等方面的風(fēng)格，也是學(xué)校全體師生知、情、意、行在學(xué)習(xí)問題上的綜合表現(xiàn)。這些傳統(tǒng)和風(fēng)格對學(xué)生的成長起著重大的作用，對學(xué)校的發(fā)展和建設(shè)產(chǎn)生深遠的影響。它的評價是圍繞著學(xué)生的學(xué)習(xí)需要、學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)行為等多項內(nèi)容綜合進行的。學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)，指導(dǎo)著學(xué)生的學(xué)習(xí)方向；教師嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度，嚴(yán)格的治學(xué)要求，對學(xué)生的學(xué)習(xí)具有榜樣和示范作用；良好的校園學(xué)術(shù)風(fēng)氣，可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；嚴(yán)格的管理措施，規(guī)范了學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，養(yǎng)成學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等等。討論中合作，能相互激活思維。二、總結(jié)：為了我們大家的共同發(fā)展和班級的榮譽,我們要嚴(yán)于律己,嚴(yán)格按照學(xué)風(fēng)、班風(fēng)約束自己。學(xué)生能夠明白在不同情況下，要吐痰時應(yīng)該怎么做，養(yǎng)成不隨地吐痰的好習(xí)慣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：同學(xué)們，當(dāng)我們在美麗的花店或者在豪華美麗的展覽廳里，突然發(fā)現(xiàn)在地上有一堆濃痰，那么此時此刻你的心情會怎么樣呢？老師，父母們也經(jīng)常告訴我們不要隨地吐痰，那么你們知道為什么不能隨地吐痰嗎？吐痰又有些什么害處呢？下面我們就來學(xué)習(xí)“不隨地吐痰”。而且隨地吐痰會弄臟環(huán)境，是一種不衛(wèi)生、不文明、違反公共道德的不良行為。吐到墻角里，更加提供了其滋生的環(huán)境。三、鞏固新知：組織學(xué)生到講臺上把不亂吃零食的原因詳細地、聲音洪亮地、流利地、復(fù)述一遍，看看誰表現(xiàn)的最好！鍛煉學(xué)生發(fā)言的能力。第二課 一日三餐教學(xué)目標(biāo)：教育學(xué)生懂得吃飯要按時定量，講究飲食衛(wèi)生。重點難點：我們一日三餐的好處和平時在進餐時我們應(yīng)當(dāng)如何來做。二、學(xué)習(xí)新課： 一日三餐好處多：一日三餐是人體活動的需要，因為白天是人活動、學(xué)習(xí)的集中時間，人體需要大量的熱能供其需要。如果到時你不吃飯的話，就會感到饑腸轆轆，頭昏眼花。暴食會引起急性胃擴張，使胃損傷，吃得太少又會引起饑餓，使胃部空磨，引起疼痛。②早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少： 向?qū)W生詳細解釋每頓餐為什么要這么科學(xué)飲食。三、鞏固新知：兩名學(xué)生一組，相互交流討論，看看你以前是如何進餐的，并談?wù)勀憬窈蟠蛩闳绾蝸硪瓦M食。重點難點：要細嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平時生活中，應(yīng)當(dāng)怎樣養(yǎng)成良好的進食習(xí)慣。二、學(xué)習(xí)新課：吃飯時要慢慢的的吃，不能邊吃邊講話，也不能狼吞虎咽： 1.（下面聽老師，你們來思考：一個人，在沙漠里好久，渴的口干舌燥，突然，在他面前出現(xiàn)了各種各樣的水果，你們想想看，他會有什么樣的感覺呢？對，會流口水，那么，他都已經(jīng)渴的不行了，為什么還要流口水，是不是他看到水果后，就不這渴了？??）向同學(xué)們講述口水的作用，并使同學(xué)們知道洗嚼慢咽的好處。： ，引起胃病 ，引起消化不良 ，引起肥胖三、鞏固新知： ，對發(fā)言同學(xué)進行客觀的評價（由學(xué)生來評價）。培養(yǎng)學(xué)生愛整潔的良好習(xí)慣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：現(xiàn)在同學(xué)們已經(jīng)是二年級的同學(xué)了，很多事情已不要爸爸媽媽幫忙了，能告訴大家，你每天起床后都做了些什么嗎？很多同學(xué)都很能干，學(xué)會料理自己的事情了。我們都要按時起床，不睡懶覺，這樣我們才有精力和時間來管理和打掃自己的衛(wèi)生。再看看學(xué)生在學(xué)校是否真正做到了愛整潔。保持整潔與我們的身心健康①在干凈整潔的環(huán)境里我們會感到很開心。我們要學(xué)會保持整潔環(huán)境使同學(xué)們知道，良好的環(huán)境，不單需要我們經(jīng)常的打掃，同時更需要我們精心的維護，只有這樣我們才能有一個良好舒適的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，我們才能夠在開心快樂的環(huán)境下，健康成長。兩人一組，相互談?wù)勀愕拇蛩恪５谖逭n 愛護眼睛教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛牙齒是很重要的，并使學(xué)生懂得用眼衛(wèi)生，懂得怎樣愛護牙齒。教學(xué)難點：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，愛護眼睛。不要在走路或坐車時看書。二、看圖。三、請戴眼鏡的同學(xué)說說視力不好對學(xué)習(xí)、生活有什么不便。學(xué)會保護視力的方法。教學(xué)難點：為什么說患了近視的同學(xué)，一定要到醫(yī)院驗光檢查，配戴一幅合格的眼鏡。（1）閱讀和寫字的姿勢不正確。（3）生活與學(xué)習(xí)制度不健全。2．預(yù)防近視眼（1）看書寫字時，眼睛與書本的距離應(yīng)保持30厘米，特別要注意寫字姿勢的正確。（3）不要躺著、坐車、走路看書。（5）生活要有規(guī)律、要究竟衛(wèi)生，加強體育鍛煉、增強體質(zhì)，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，平時，還要注意合理營養(yǎng)。3．患了近視眼一定要到醫(yī)院驗光檢查，配戴一副合格眼鏡。（2）配戴眼鏡，應(yīng)該是度數(shù)合適的眼鏡，度數(shù)不要過深或過淺。要定期舊上檢查視力，如有發(fā)現(xiàn)視力下降，就要重新配戴。（2）要關(guān)心自己的眼睛，每一個月檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)減退，及時矯治。重點、難點：：掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。同學(xué)們，你們都會做眼保健操嗎？（板書課題）二、學(xué)習(xí)新課。）提問：你知道眼保健操的穴位嗎？（看圖，教師講解，認識天應(yīng)、睛明、太陽、四白等穴位。）請兩位同學(xué)實踐做眼保健操第一節(jié)。大家試做第一節(jié)眼保健操?？床鍒D。三、總結(jié)。第八課 冬季鍛煉身體好 教學(xué)目標(biāo)：，人人都能積極參加冬季鍛煉。重點難點：啟發(fā)學(xué)生自己說出鍛煉的好處，并培養(yǎng)學(xué)生積極參加鍛煉的良好習(xí)慣。近處有幾個小朋友，穿著厚厚的羽絨服，但是卻站在那里發(fā)抖，而遠處有另一群小朋友，他們在跑啊、跳啊、堆雪人、打雪丈、做各種游戲，雖然他們穿著薄薄的運動服，但一個個卻是精神抖擻。）：比較適合的鍛煉方法有：跑步、跳繩、踢毽子等。，發(fā)表一下，今后我們打算怎樣來進行體育鍛煉？。教育學(xué)生養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔的文明習(xí)慣。生：紅眼病(急性結(jié)膜炎)的預(yù)防和護理。課文比較長，自然段比較多，請邊讀邊在每個自然段的前面寫出順序號。(學(xué)習(xí)勾畫問題)師：同學(xué)，請把勾畫出的問題讀一遍。紅眼病是人因為接觸了帶有細菌或病毒的物體而被傳染上的。請X同學(xué)具體說一說，紅眼病是怎么接觸傳染的?(學(xué)生讀或講課文第6段)師：第二問是怎么預(yù)防紅眼病?請齊讀第七段課文。在急性結(jié)膜炎流行期間，千萬不要到人多的公共場合去，否則會增加感染機會。一旦染上急性結(jié)膜炎，一定要照課文中所講的去做，不要勉強上學(xué)，否則既影響自己的身體健康，又容易傳染給別的同學(xué)。教育學(xué)生養(yǎng)成對保護耳朵有益的良好習(xí)慣。教學(xué)過程：導(dǎo)入新題(教師板書課題)師：請同學(xué)們齊讀課題。學(xué)習(xí)新課師：(根據(jù)課前掌握的情況，簡述一下學(xué)生的耳朵衛(wèi)生情況，哪些做得對，哪些做得不對)究竟應(yīng)該怎樣保護耳朵呢?請同學(xué)們邊看圖，邊輕聲讀課文。師：健康的耳朵對人是多么重要啊!我們應(yīng)該怎樣保護耳朵呢?請同學(xué)讀第1條。師：請同學(xué)讀第4條。(教師領(lǐng)讀第5條，學(xué)生跟讀)同學(xué)們不但自己不要挖耳朵，也不要給別人挖耳朵。(請學(xué)生參考課文后的《小資料．3》)師：請同學(xué)們注意看課本上的圖，擤鼻涕不能同時把兩個鼻孔都捏住，這樣一擤就會把鼻涕壓進中耳鼓室去。師：請x同學(xué)讀第7條。(教師領(lǐng)讀第8條，學(xué)