【正文】 圍問(wèn)題。（4）最后通過(guò)鞏固練習(xí)，訓(xùn)練了學(xué)生靈活應(yīng)用函數(shù)的知識(shí)解決問(wèn)題的能力。從總體看整個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)也比較完整。能夠讓學(xué)生經(jīng)歷數(shù)學(xué)知識(shí)的應(yīng)用過(guò)程，關(guān)注對(duì)問(wèn)題的分析過(guò)程，讓學(xué)生自己利用已經(jīng)具備的知識(shí)分析實(shí)例。同時(shí)，在解決問(wèn)題的過(guò)程中，要充分利用函數(shù)的圖象，滲透數(shù)形結(jié)合的思想。沒(méi)有留有足夠的時(shí)間讓他們?cè)谒伎己筮M(jìn)行合作交流，若能變“知識(shí)課堂”為“生活課堂”，讓他們“邊參與、邊應(yīng)用、邊體驗(yàn)、邊評(píng)價(jià)”貫穿于整個(gè)過(guò)程之中，應(yīng)該更能激發(fā)學(xué)生探究的積極性。在講解例題、練習(xí)時(shí)，讓學(xué)生回答，我沒(méi)有課前選好對(duì)象。進(jìn)而發(fā)現(xiàn)為什么學(xué)生這樣思考，也就是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的真正所在。這也是數(shù)學(xué)課題學(xué)習(xí)課的精髓，因而真正讓學(xué)生“動(dòng)”起來(lái)是上好數(shù)學(xué)課題學(xué)習(xí)課的核心要素。它包括必要的資料查找、必要的實(shí)情調(diào)查及體驗(yàn)、必要的教具學(xué)具的準(zhǔn)備、必要的相關(guān)知識(shí)準(zhǔn)備?；顒?dòng)中既包括操作性活動(dòng)（動(dòng)手），也包括觀念性活動(dòng)（動(dòng)腦）。，允許學(xué)生在活動(dòng)中興趣轉(zhuǎn)移，以滿足學(xué)生多種興趣愛(ài)好的需求，適應(yīng)每個(gè)學(xué)生不同發(fā)展的需要，讓每一個(gè)學(xué)生都能“動(dòng)”有所得。教給學(xué)生掌握方法，積極引導(dǎo)學(xué)生整理思維過(guò)程，確定解題關(guān)鍵，回顧解題思路，概括解題方法，使解題的過(guò)程清晰、思維條理化、精確化和概括化。以上僅是我課后的一些反思，而數(shù)學(xué)“課題學(xué)習(xí)”課，是近年來(lái)我國(guó)數(shù)學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)中增設(shè)的一個(gè)嶄新的課題。公開(kāi)課教學(xué)反思6這篇課文主要講述了20世紀(jì)百年間的科學(xué)技術(shù)發(fā)展歷程，展示了科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展給人類生活帶來(lái)的巨大變化和燦爛前景。同時(shí)，他們也通過(guò)上網(wǎng)，知道了作者路甬祥。課堂上，我主要讓學(xué)生質(zhì)疑、解疑，弄清課文內(nèi)容。同時(shí)，靜心思考問(wèn)題，解決問(wèn)題。我在這一 教學(xué)實(shí)踐的過(guò)程中力求體現(xiàn)以下幾點(diǎn)：首先，讓學(xué)生質(zhì)疑感悟，讓教學(xué)簡(jiǎn)單化?！币痪湔归_(kāi)，讓課堂教學(xué)簡(jiǎn)單化。其次，適時(shí)抓住言語(yǔ)訓(xùn)練點(diǎn)，讓教學(xué)充滿語(yǔ)文味。有人認(rèn)為：科普性的文章一般對(duì)朗讀指導(dǎo)不必過(guò)分要求……我并不同意。抓住文中“千樹萬(wàn)樹梨花開(kāi)”；第四五自然段等重點(diǎn)句段進(jìn)行了有效的朗讀指導(dǎo)。教學(xué)中教師一再?gòu)?qiáng)調(diào)讀出自己的見(jiàn)解，讀出自己的感情，既是對(duì)閱讀的引導(dǎo)，也是對(duì)朗讀訓(xùn)練的指導(dǎo)。在教學(xué)中，我從文本中選取具有語(yǔ)言學(xué)習(xí)與品悟價(jià)值的重點(diǎn)詞句進(jìn)行言語(yǔ)訓(xùn)練；有拓展性的、有運(yùn)用表達(dá)型的、有想象發(fā)揮的。但也存在著一些問(wèn)題忽略了課后問(wèn)題?！薄白髡邇H用短短的幾百字就清楚地介紹了一百年的科學(xué)技術(shù)發(fā)展”這里表明課文的文字簡(jiǎn)短也是一種語(yǔ)言美。科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展?？傊?，只有認(rèn)真的及時(shí)的總結(jié)每個(gè)教學(xué)過(guò)程中的得與失，用高層次和高水平來(lái)思考，我們才能有針對(duì)性的進(jìn)行改進(jìn)教學(xué)，總結(jié)和積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造出新的教育方法，有效地提高語(yǔ)文課堂教學(xué)。對(duì)于一年級(jí)的學(xué)生來(lái)講，只需要他們初步學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，能說(shuō)出動(dòng)作名稱和簡(jiǎn)單的技術(shù)術(shù)語(yǔ)，能運(yùn)用雙腳起跳、雙腳著地的技術(shù)方法。通過(guò)前面教學(xué)鋪墊，最后過(guò)度到主要教學(xué)內(nèi)容上去。先讓學(xué)生原地練習(xí)動(dòng)作方法：手臂的擺動(dòng)、雙腳的彎曲等，然后分組原地向上跳，然后再向前跑一小步，再一個(gè)個(gè)進(jìn)行過(guò)關(guān)練習(xí)，并單獨(dú)輔導(dǎo)差生。下課后我也進(jìn)行了思考，發(fā)現(xiàn)在教學(xué)本內(nèi)容時(shí)，我的方法過(guò)于機(jī)械，沒(méi)有給學(xué)生自由發(fā)揮的空間，教師的引導(dǎo)是關(guān)鍵，引導(dǎo)練習(xí)時(shí)教師的語(yǔ)言要精練，提示方法要恰當(dāng)，必須符合學(xué)生年齡特征的，并通過(guò)各種小游戲達(dá)到層次性學(xué)習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)其中的樂(lè)趣并掌握基本技能，同時(shí)要注意學(xué)生觀察與提問(wèn)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽表達(dá)自己的想法。更好的培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。由于學(xué)生的榮譽(yù)感強(qiáng)，在開(kāi)展競(jìng)賽的過(guò)程中，他們會(huì)通過(guò)自己的努力為小組爭(zhēng)光，這樣就激發(fā)了他們的責(zé)任意識(shí)，培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，加大小組合作學(xué)習(xí)的力度，達(dá)到積極鍛煉的效果。本文記敘了紅軍在過(guò)雪山時(shí)，一位軍需處長(zhǎng)被嚴(yán)寒凍死的可歌可泣的感人故事，贊頌了軍需處長(zhǎng)為了革命的勝利,舍己為人的崇高精神。結(jié)合本次我們教研的主題“在閱讀教學(xué)中落實(shí)理解和運(yùn)用語(yǔ)言文字”的策略，在教學(xué)時(shí)，我以重點(diǎn)的詞、句、段為依托，由感悟環(huán)境的惡劣到體會(huì)人物品質(zhì)的高尚，由將軍態(tài)度的變化到理解豐碑的真正內(nèi)涵為主線，步步深入，引領(lǐng)學(xué)生走進(jìn)文本，感悟人物的內(nèi)心世界。一、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)情境，不但有助于縮短學(xué)生與文本之間的時(shí)空距離，更能強(qiáng)化學(xué)生對(duì)文本的感悟。由于這篇課文講的內(nèi)容與學(xué)生生活距離較遠(yuǎn)，所以在理解感悟文本時(shí)會(huì)使學(xué)生有很大距離感。之后話題一轉(zhuǎn)“其實(shí)我們今天的幸福生活真的是來(lái)之不易的”，這樣一來(lái),就會(huì)引發(fā)學(xué)生的好奇之心：為什么是來(lái)之不易的呢？從而引出新課，讓他們自然地走進(jìn)文本之中。對(duì)于課文2自然段紅軍所面臨的巨大困難，只是讓學(xué)生感知朗讀，并展開(kāi)想象，落實(shí)了語(yǔ)言字的訓(xùn)練。分別在感知軍需處長(zhǎng)的品質(zhì)、體會(huì)將軍內(nèi)心情感的變化以及理解“豐碑”的真正內(nèi)涵后，分三次出示并引讀這句話，更好地加深了學(xué)生對(duì)文本的理解，可以說(shuō)是“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，既講究實(shí)效，又感悟了軍需處長(zhǎng)的崇高品質(zhì)。在這節(jié)課上，為了落實(shí)語(yǔ)言文字訓(xùn)練這一主題，首先對(duì)于文中空白內(nèi)容我引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行了想象訓(xùn)練，例如：讓學(xué)生想象這支隊(duì)伍可能會(huì)遇到哪些困難？學(xué)生通過(guò)想象，深刻地體會(huì)到了行軍的艱難，也為接下來(lái)理解課文打下了良好的基礎(chǔ)。除此之處，在學(xué)習(xí)描寫軍需處長(zhǎng)的一段時(shí)，我引導(dǎo)學(xué)生抓住軍需處長(zhǎng)的動(dòng)作、神態(tài)、穿著等描寫，通過(guò)句式對(duì)比，換詞練習(xí)以及有感情地朗讀等方式，不但讓學(xué)生體會(huì)了他忠于革命、舍已為人的獻(xiàn)身精神，更讓學(xué)生感悟了文中語(yǔ)言的準(zhǔn)確精妙,同時(shí)也滲透一些寫作方面的指導(dǎo)。當(dāng)然，在這節(jié)課中，我還有很多不足之處，比如，在學(xué)習(xí)軍需處長(zhǎng)犧牲的一段時(shí)，當(dāng)體會(huì)他為什么如此鎮(zhèn)定安詳時(shí)，對(duì)于學(xué)生的回答只是一帶而過(guò)，引導(dǎo)不夠深入。所以還懇請(qǐng)各位專家及教育同仁能給予更多的指點(diǎn)與幫助，謝謝大家。因?yàn)?，課外閱讀指導(dǎo)課對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一門全新的課，我們多數(shù)老師都沒(méi)有接觸過(guò)這樣的課程，所以，自己在摸索中還是大膽地上了這樣一課，旨在起到一個(gè)拋磚引玉的作用，希望老師們能多提寶貴意見(jiàn)，讓我們一起進(jìn)步。首先，讓學(xué)生一起來(lái)回顧，書中的主要人物有哪些。然后，進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)，回顧故事發(fā)生的地點(diǎn)都有哪些。在理清故事的情節(jié)線索后，我設(shè)計(jì)了“夏洛的網(wǎng)，這是一張編織著（）的網(wǎng)！”這個(gè)統(tǒng)領(lǐng)性的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生走進(jìn)夏洛，感受夏洛形象，走進(jìn)威爾伯，重點(diǎn)領(lǐng)悟到威爾伯的知恩回報(bào)。體會(huì)到這是多么可愛(ài)的威爾伯??！他富有愛(ài)心、熱愛(ài)生活、喜歡朋友、知恩圖報(bào)，謙卑可愛(ài)、做事認(rèn)真……原來(lái)它具有許多被人喜歡的理由。課上完后，從學(xué)生上交的讀后感及其他作業(yè)來(lái)看，學(xué)生有了對(duì)文本的深入了解，真正有了自己的感悟。公開(kāi)課教學(xué)反思10教學(xué)要突出學(xué)生的主體地位，倡導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，快樂(lè)學(xué)習(xí)，和探究。但自己本身又存在一些需要注意的問(wèn)題：首先，個(gè)體活動(dòng)出色，但發(fā)音November 有問(wèn)題。要注意信息加工，逐步促進(jìn)故事的閱讀能力。Pair work、group work 讓學(xué)生在小組活動(dòng)中相互學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)與他人合作。這堂課內(nèi)容相對(duì)容易，我運(yùn)用了以舊帶新，精講多練的原則，過(guò)渡自然突出重點(diǎn)，分散難點(diǎn)，讓學(xué)生在聽(tīng)說(shuō)讀演中享受成功的喜悅。在課堂活動(dòng)中我先引導(dǎo)學(xué)生會(huì)說(shuō)，然后把課堂教給學(xué)生，讓學(xué)生自己去對(duì)話。學(xué)生樂(lè)于參與并積極參與。學(xué)生的主體能力還是沒(méi)有得到盡可能大的發(fā)揮，作為新教師，我會(huì)努力和其他老教師積極學(xué)習(xí)，在以后的教學(xué)中能夠得到改進(jìn)。但是，大部分教師因?yàn)樯瞎_(kāi)課而變得有些不自然，在教學(xué)過(guò)程中，不是關(guān)注學(xué)生和文本的對(duì)話，不是關(guān)注學(xué)生的參與度和參與面，而是關(guān)注課堂是否熱鬧，關(guān)注自己在課堂中的表現(xiàn)，關(guān)注聽(tīng)課教師的反映和評(píng)價(jià)，關(guān)注多媒體制咋是否精美、操作是否流暢等等，這違背了教學(xué)的目的，只能讓課堂呈現(xiàn)出表面的繁華。所以，課堂教學(xué)前教師的首要任務(wù)是根據(jù)所教學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)如何突破教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)，如何讓學(xué)生的思維真正活躍。課堂算不得花哨，整堂課設(shè)計(jì)了三個(gè)問(wèn)題：（1）你能抓住文中的詞語(yǔ)、句子，說(shuō)說(shuō)文中的孩子們有哪些特點(diǎn)嗎？（2）“我”是一個(gè)什么樣的“我”？請(qǐng)同學(xué)們?yōu)g覽課文，把描寫作者內(nèi)心情感的詞語(yǔ)圈出來(lái)，從作者的情感人手解讀作者；（3）嘗試補(bǔ)全一下題目，作者要給“我”的孩子們一些什么？三個(gè)問(wèn)題層層深入引導(dǎo)學(xué)生抓住文章的字、詞、句來(lái)解讀文本，整節(jié)課活動(dòng)開(kāi)展自然，學(xué)生興趣盎然、思維主動(dòng)，課堂生成了很多讓人難忘的智慧。二、課堂多媒體運(yùn)用的失衡多媒體在公開(kāi)課上已成為一些老師的“必殺技”，在公開(kāi)課的準(zhǔn)備過(guò)程中，教師往往花大量的時(shí)間用于課件制作。，造成學(xué)生思維的唯一性教師設(shè)計(jì)的多媒體課件，往往體現(xiàn)的是教師已經(jīng)固定了的教學(xué)思路、教學(xué)設(shè)計(jì)，在公開(kāi)課上，教師往往通過(guò)一系列問(wèn)題的設(shè)計(jì)，千方百計(jì)地引導(dǎo)學(xué)生按照自己的思路閱讀、理解文章，一旦學(xué)生思維脫離了預(yù)定軌道，教師往往手足無(wú)措，生拖硬拽地把學(xué)生思維拉回到原來(lái)軌道上，教師不再是“主導(dǎo)”，更像是一個(gè)導(dǎo)演，讓學(xué)生按照既定的劇本演戲。這樣的課堂，體驗(yàn)多了，積累少了；看影視多了，讀文本少了；聽(tīng)錄音多了，朗讀少了；其他活動(dòng)多了，語(yǔ)言活動(dòng)少了。多媒體的使用應(yīng)該簡(jiǎn)潔而適時(shí)。三、課堂評(píng)價(jià)的失效有很多做公開(kāi)課的教師為了體現(xiàn)課堂“教”與“學(xué)”的和諧，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的個(gè)性彰顯，一味地表?yè)P(yáng)或肯定，不管學(xué)生答得怎樣都說(shuō)“好”、“不錯(cuò)”，不敢或很少對(duì)學(xué)生進(jìn)行具體的批評(píng)性評(píng)價(jià)，甚至對(duì)于錯(cuò)誤的回答不做任何評(píng)價(jià)。教師常常要思考評(píng)價(jià)角度、評(píng)價(jià)語(yǔ)言、評(píng)價(jià)時(shí)機(jī)。教師只有把握好評(píng)價(jià)的契機(jī)，才能更好地保護(hù)或激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，使大多數(shù)的學(xué)生明白道理何在，做到“知其然”且“知其所以然”。黃老師有時(shí)用委婉的語(yǔ)言指出學(xué)生思維的問(wèn)題；有時(shí)在肯定學(xué)生答案的基礎(chǔ)上加以總結(jié)；有時(shí)在評(píng)價(jià)后又把問(wèn)題引向更深處。總之，公開(kāi)課是先進(jìn)課堂理念和教學(xué)的展示，不是多媒體技術(shù)的演示，更不是教師自我的表演，只有深入思考學(xué)生情況，從學(xué)生出發(fā)，從文本出發(fā)，充分體現(xiàn)學(xué)生在課堂中的主體地位，巧妙引導(dǎo)學(xué)生，使教學(xué)源于教材又高于教材，這樣的課才是一節(jié)精彩的課，這樣的語(yǔ)文教學(xué)才是語(yǔ)文教師應(yīng)該守望的原點(diǎn)。特別對(duì)我這個(gè)語(yǔ)文專業(yè)外行中的外行教育工作者來(lái)說(shuō)，真是有些摸不準(zhǔn)方向，毫無(wú)授課頭緒。這么突然的任務(wù)，讓我有些慌亂。我班的學(xué)生本身就不活躍，沒(méi)有大膽發(fā)言的習(xí)慣，加上今天聽(tīng)課，好多學(xué)生更是沉悶不舉手回答問(wèn)題?？傊?，自我感覺(jué)效果不好，沒(méi)有達(dá)到想要的結(jié)果。它沒(méi)有那么多明確的定性的東西讓學(xué)生去記，而是更加注重能力的培養(yǎng)和提升。這些讓學(xué)生感悟領(lǐng)會(huì)的東西，我覺(jué)得很難引導(dǎo)讓學(xué)生掌握。我在開(kāi)學(xué)以來(lái)的教課中也很能感受到這種對(duì)教學(xué)能力高要求的壓力，有好多時(shí)候都是在上完課才會(huì)“恍然大悟”，但卻已經(jīng)“后知后覺(jué)”了。以上只是我個(gè)人的感受，也許是我的教學(xué)能力不足吧，但更希望能向同仁們多學(xué)習(xí)，提高自己的教學(xué)能力的同時(shí)，能夠更好的服務(wù)學(xué)生。這樣的活動(dòng)還是比較有意義的，也有助于相學(xué)相長(zhǎng)，大家集思廣益，共同克服新教材給我們帶來(lái)的困惑。在此次活動(dòng)中，大家都熱情高漲，積極參與，認(rèn)真準(zhǔn)備，精心制作課件，使得此次活動(dòng)得以圓滿成功。接到任務(wù)以后，我便投入到了積極的準(zhǔn)備工作當(dāng)中。這樣我就定下了《探索規(guī)律》這一節(jié)。通過(guò)認(rèn)真分析這一課時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這一課時(shí)的主題是日歷中的一些規(guī)律。根據(jù)新課程的要求，教學(xué)要以現(xiàn)實(shí)生活中的情景導(dǎo)入課程，經(jīng)過(guò)認(rèn)真琢磨，我以一張殘缺的日歷作為引入。這樣做給整節(jié)課做了一個(gè)鋪墊。學(xué)生通過(guò)回答課本中的問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)3*3的方框中的9個(gè)數(shù)字之和是中間數(shù)字的9倍，并且任意框出3*3的9個(gè)數(shù)字都有這個(gè)規(guī)律。此時(shí)，趁熱打鐵，改變圖形的形狀，如十字形，X形，等等，讓學(xué)生用同樣的方法去解決問(wèn)題。此次公開(kāi)課講得基本成功，有不少青年教師以及同學(xué)科的教師聽(tīng)了這節(jié)課，他們分別提了不少寶貴意見(jiàn)，使我從中學(xué)會(huì)了不少東西，對(duì)于這節(jié)課來(lái)說(shuō)，有如下優(yōu)點(diǎn)：多媒體手段運(yùn)用得非常好，充分發(fā)揮了多媒體課件的優(yōu)勢(shì)。思路連貫，體現(xiàn)出了準(zhǔn)備得非常充分，教學(xué)秩序井井有條。探索規(guī)律設(shè)計(jì)圖形處由于時(shí)間緊張，學(xué)生活動(dòng)不充分，教師展示過(guò)于多，應(yīng)把這些活動(dòng)全部交給學(xué)生去做。針對(duì)上述問(wèn)題，通過(guò)與同學(xué)科教師的討論，我聽(tīng)取了各方面的建議，決定從以個(gè)幾個(gè)方面進(jìn)改正：加強(qiáng)業(yè)務(wù)素質(zhì)方面的進(jìn)一步訓(xùn)練，使自己在短時(shí)間內(nèi)有一個(gè)明顯的進(jìn)步。多與其他教師交流教學(xué)方面的經(jīng)驗(yàn)，交換自己的教學(xué)看法，學(xué)習(xí)其他教師的優(yōu)秀教學(xué)方法，以提高自己的教學(xué)水平。公開(kāi)課教學(xué)反思14本次公開(kāi)教學(xué)是以校本研訓(xùn)“主題閱讀教學(xué)”為依托開(kāi)展的。備前思考“主題閱讀教學(xué)”要求以一點(diǎn)為切入點(diǎn)進(jìn)行拓展閱讀，把課外閱讀放到課內(nèi)，大量提高學(xué)生的閱讀量。備中推敲在備課中我想到三篇課文雖然都是寫事的文章，但是從內(nèi)容上來(lái)看都寫到了人物，而且 都有對(duì)老師的描寫。課后還可以安排習(xí)作練習(xí)。，六年級(jí)學(xué)生確實(shí)有了一定的學(xué)習(xí)能力，可以說(shuō)對(duì)文本中人物的分析比較到位，概括也比較準(zhǔn)確，不需老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)。，但是每篇文章都有它的不同之處。其實(shí)還有許多知識(shí)點(diǎn)都需要在下一課中補(bǔ)充。，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)，分析文本就顯得粗糙了很多，語(yǔ)文課中的情感、朗讀、情境，鋪墊等就少了很多，語(yǔ)文課顯得有點(diǎn)生硬?；蛟S是自己還沒(méi)有真正領(lǐng)會(huì)“主題閱讀教學(xué)”的精髓，亦或許是理解上的偏頗走的是彎路。公開(kāi)課教學(xué)反思15原地雙手向前擲實(shí)心球 是小學(xué)階段的一個(gè)重要教學(xué)內(nèi)容，大多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中有困難，成績(jī)提高的不過(guò)明顯。在此從技術(shù)環(huán)節(jié)要求上談一些看法。在腳的站位問(wèn)題上有兩種做法。：表明雙手持球，出手時(shí)雙手同時(shí)將力作用于球上。：是投擲項(xiàng)目的范疇，手指撥球后有鞭打動(dòng)作的形成。怎樣才是合理的呢？在這里也有兩種討論。二是手指自然張開(kāi)，手心空出，握球的后3/4部分，兩拇指相對(duì)成倒“八”字。后一種持球方法，由于手生理結(jié)構(gòu)原因，拇指相對(duì)必然會(huì)引起兩個(gè)肘關(guān)節(jié)張開(kāi)較大，兩手后引幅度受限，出手時(shí)不能充分撥球→鞭打，形成推的動(dòng)作成分較多。持球以后要抬頭、挺胸，身體重心提起，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，給人一種氣勢(shì)、信心和力量。良好的“滿弓”姿勢(shì)是充分用力的前提，使身體各個(gè)部位用力更加流暢。首先是預(yù)擺，預(yù)擺是完成身體反弓的預(yù)備過(guò)程，身體略向前彎曲，肢體放松，調(diào)整呼吸，擺動(dòng)一到兩次即可。再次是引球，雙手持球后引于腦后，構(gòu)成手臂的反弓動(dòng)作，從而使整個(gè)身體形成“滿弓”姿勢(shì)。②上臂和前臂的夾角不宜太大。經(jīng)過(guò)教學(xué)實(shí)踐證明上臂和前臂的夾角在45——90度之間為好。四個(gè)條件同時(shí)滿足可加快手臂擺動(dòng)的速度，教學(xué)中教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況反復(fù)調(diào)整最佳角度。通過(guò)蹬地、伸膝、收腹、向前引球、撥球→鞭打、控制重心的環(huán)節(jié)完成。最后用力階段要屏住呼吸。出手后要注意降低身體重心控制身體平衡。練習(xí)中強(qiáng)調(diào)有四：一