20xx年醫(yī)學(xué)專題—、情緒與健康-在線瀏覽
2024-11-04 13:00本頁(yè)面
【正文】 個(gè)方面 1.情緒情感是由客觀刺激所引起的。 2.情緒情感與個(gè)體的認(rèn)知有密切的關(guān)系（ABC理論(lǐl249。 3.情緒情感與需要有直接關(guān)系。,舉例(jǔ l236。ng),我不行(b249。ng) 被看不起 不公正 有道理,內(nèi)疚不安 焦慮難過(guò) 憤怒不平 坦然面對(duì),控制情緒的基礎(chǔ),第十頁(yè)，共三十四頁(yè)。ng x249。 有人說(shuō)：“夕陽(yáng)西下，斷腸人在天涯”。 有人還說(shuō)：“老夫喜作黃昏頌，滿目青山夕照明”，這是豪邁(h225。i)、充滿激情的。,當(dāng)我們?cè)谏钪蓄A(yù)到不順心的時(shí)候，可以嘗試改變思維方式(fāngsh236。,三、情緒(q237。)與健康的關(guān)系,第十三頁(yè)，共三十四頁(yè)。ng x249。 b249。,情緒(q237。)模式與健康,A型模式：個(gè)性急噪，求成心、進(jìn)取心強(qiáng)，好爭(zhēng)勝，對(duì)工作要求嚴(yán)格，對(duì)成敗看的很重。 C型模式:隱忍或自我犧牲，合作且令人愉快，耐心，不果斷，服從外部權(quán)威，不把情緒外泄，尤其是憤怒(f232。)。,第十五頁(yè)，共三十四頁(yè)。i)如此之大呢？,因?yàn)榫o張、憤怒、焦慮、煩惱、壓抑、恐懼等不良情緒，會(huì)使人大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，免疫系統(tǒng)活動(dòng)及功能降低，人體自我調(diào)節(jié)功能減弱，疾病就會(huì)趁虛而入(ch232。r r249。,第十六頁(yè)，共三十四頁(yè)。 不是對(duì)情緒的抑制，而是控制情緒反應(yīng)的強(qiáng)度，選擇恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)方式情緒需要(xūy224。,三、如何(r)控制情緒,第十七頁(yè)，共三十四頁(yè)。但要能適時(shí)適所，以恰當(dāng)(q
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