【正文】 狀態(tài)與情緒反應，就是我們通常說的“挫折”，同學們在生活和學習中也遇到挫折，如某同學學習很勤奮，但考試卻意外不及格。請同學們在課前發(fā)下的“內心獨白”中寫出你成長歷程中遭遇的最大挫折和當時的想法和做法。教師：從同學們的介紹中看出，挫折是客觀存在的，每個人的成長都會遇到不同的挫折。教師邊放投影，邊介紹與同學們年齡相仿的美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強不息的感人故事：(1)13歲的張士柏在一次跳水訓練中不幸受傷，造成高位截癱，胸部以下毫無知覺。(3)張士柏在父親及家人的鼓勵下，樹立了堅定的信念，決不能就此倒下，放棄自己。(5)在學校里，張士柏的身體是最差的，可他的毅力是頭等的。(6)張士柏以驚人的毅力學習，用三年的時間學完四年的高中課程，畢業(yè)試考了全校第一名。(8)張士柏將他的20萬美元生活保障金，捐獻給他的故鄉(xiāng)——淅江省寧波北倉，作為教育獎學基金。教師再請二位同學講貝多芬和張海迪的故事。出示討論題目：(1)這三人有哪些共同點和不同點?(提示：都經歷嚴重的挫折；都堅毅，不向命運妥協；都戰(zhàn)勝了挫折，取得了成功。)(2)挫折對人會造成什么影響?戰(zhàn)勝了挫折會怎樣?被挫折打倒后又怎樣?(3)你怎樣對待成長中的挫折?教師小結：人生必遇到挫折，每個人遇到的挫折不同。挫折可以磨練我們的意志，有助于人的成長，使我們更有毅力，更有智慧，更加成熟。遇到挫折，我們要冷靜地分析挫折產生的原因，總結經驗教訓，才能更好地前進。教師投影：挫折的類型及產生原因一、挫折從內容上分，一般有4種類型：學習性挫折。志趣性挫折。二、挫折產生的原因：客觀原因(自然因素、社會因素、教育因素)主觀內在的原因(如思想水平、自我修養(yǎng)、道德觀念、能力、情感、意志、生理等)教師結合投影，與學生共同討論前幾位同學所受挫折的類型及產生原因，再要求同學們在“內心獨白”中填寫相關的內容。教師投影：愛好體育運動的小波渴望加入校足球隊，因為它是市冠軍隊。他興沖沖地找到教練，不料被拒絕了，理由是身體單薄，耐力較差。(2)挫折產生的原因是。不足的是。(5)小波要進入足球隊，最可行的方法是。教師要求同桌的二人為一組，對上述個案進行討論、診斷。教師投影：學生按同桌二人為組進行討論：“內心獨白”上填寫的“當時的想法和做法”對否?應怎樣處理最為妥當?然后按“成功路上步步高”的模式進行思考，并完成“內心獨白”上的所有項目。對挫折，我們要有足夠的心理準備，必須以樂觀、進取、積極的心態(tài)來面對失敗和挫折，要根據自身的優(yōu)勢來確定恰當的抱負水平，在學習和生活中不斷磨練自己，積累經驗，提高自己的耐挫能力。補充活動(1)請當地一些遭受挫折，但能戰(zhàn)勝挫折而獲成功的人士到校作報告，使學生更了解挫折的客觀性，為學生樹立戰(zhàn)勝挫折的榜樣。(3)要求學生用“成功路上步步高”解決自己現在面臨的挫折第三篇：團體心理輔導教案2團體心理輔導案例：我的問題出在哪兒？（游戲活動）課程目的：通過活動發(fā)現自己日常學習中比較容易出現的馬虎、不認真傾聽、著急等問題；冷靜下來思考當發(fā)現這些問題后自我的感受；讓學生接受自己的出錯，沒有人會完美，但我們要用心不重復犯錯。3． 當大部分同學都完成后，宣告結束。5． 教師總結：若你認真完成的話，這一定是一個很有沖擊的游戲。附：（參見下一頁）開頭的話：這是一個需要速度的游戲。做完后看看你花了多少時間，能挑戰(zhàn)我們的記錄嗎？計時準備，開始！1。2。3。4。5。6。7。8。9。10。11。12。13。14。15。16。17。18。19。20。21。22。23。24。25。26。27。28。29。30。第四篇：考前心理輔導220080325 23:04 十種不利于高考復習的心態(tài)n（1）自卑型心理障礙?！?經常擔心自己：能復習好嗎？我能考好 嗎？n一些同學學習過程中總找自己毛病n（2）理想型心理障礙。n（3）情緒型心理障礙。n（4）閉鎖型心理障礙。n（5）碰運氣心理。n（7）失意型心理障礙。n（8）習慣型心理障礙。n（9）惟分型心理障礙。n（10）厭倦型心理障礙。n（二）心理調節(jié)方法 n自信心訓練n（1）早晨醒來自我暗示。n（3）走在上學的路上，面帶微笑。n（5）上課前，暗示自己會認真聽好課。n（7）睡前，回想這一天發(fā)生的快樂事（8）經常搓手、鼓掌。（10）經常發(fā)泄，大聲怒吼，發(fā)泄至出汗最好。（12）經常與同學開開玩笑。n（14）經?？磮蠹?。措施二：融洽。措施四：并存。n高考目標意識心理訓練 n（1）恰當的確定自己明確目標 n（2）每天默念自己目標 n（3）設想實現目標后的情景 n（4）立即行動 n把握情緒的心理訓練n做到“三好”（1）睡好。（3）吃好。轉移法就是在不高興時，把注意力轉移到愉快的事情上去。溝通交流思想感情，還能釋放生活學習帶來的緊張。情緒疏瀉法是指人處于激烈的情緒狀態(tài)時，要有意識地采取合理的途徑直接或間接地表達情緒體驗和反應。（2）哭泣法。抵消法就是當某一刺激使我們產生不良情緒時，有意識地尋找另外的刺激，使之抵消原有的刺激的作用。解脫法就是換一個角度看待令人煩惱的問題。利用就是我們平時說的“將壞事變成好事”，一種（7）表達法 用表達法來控制自己的情緒可有多種形式。A、娓娓傾訴 B、高歌怒吼 C、冷靜無言 D、撥通心理咨詢熱線 是對時機和客觀條件的利用。（10）分離法 分離法即把遇到的煩惱分散隔離開來①分散自己的煩惱，并各個擊破。③不要自尋煩惱，人為地加以放大。（11）體諒法 由于別人的行為損害了我們，使我們感到委屈，較好的方法就