【正文】 生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。當(dāng)收到異性有求愛(ài)信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對(duì)方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長(zhǎng)處理，要原諒對(duì)方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來(lái)往。（七）如何健康度過(guò)青春期女生進(jìn)入青春期后，生長(zhǎng)發(fā)育的速度會(huì)達(dá)一個(gè)高峰,而青春期發(fā)育的好壞，直接影響著以后的健康狀況，那么為了使青春期的身體發(fā)育良好，在飲食上應(yīng)該注意些。青春期的女孩子，對(duì)熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為26002700卡，要比成年人多。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應(yīng)明顯不足，必將會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至?xí)鹨恍┘膊?，所以早飯一定要吃好。同時(shí)，大家要注意雞蛋不與豆?jié){同時(shí)食用，因?yàn)殡u蛋中的膠原蛋白會(huì)與豆?jié){中的蛋白質(zhì)反應(yīng)而失去營(yíng)養(yǎng)！青春期對(duì)于蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、水分的需要相當(dāng)大，而且還要全面。不同的食物中的蛋白質(zhì)的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應(yīng)該多種多樣，才可以使氨基酸的補(bǔ)充全面，不可挑食。青春期的女孩子要注意在月經(jīng)期應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。這類食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。c、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。但要少喝加糖或帶有色素的果汁飲料，最好的補(bǔ)水方式是喝白開(kāi)水和茶水。青春期的學(xué)生將情感的重心逐漸偏向關(guān)系密切的朋友。因此，對(duì)朋友的質(zhì)量產(chǎn)生了特殊的要求，認(rèn)為朋友應(yīng)該坦率、通情達(dá)理、關(guān)心別人、保守秘密。這種交流對(duì)同學(xué)們心理發(fā)展是有積極意義的，能使同學(xué)們通過(guò)別人更好地認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)心世界所發(fā)生的一切，更好地了解自己。在某些場(chǎng)合，好朋友之間經(jīng)常要制定出一個(gè)一致的行動(dòng)方針，若違反了方針，就要受到嚴(yán)厲的譴責(zé)。同學(xué)們?cè)诮挥焉线€有一個(gè)多層次的特點(diǎn)，隨著志趣和愛(ài)好發(fā)展越來(lái)越廣泛，內(nèi)心生活越發(fā)豐富，就越難在一個(gè)朋友身上滿足自己各方方面的需求。男生之間的友情強(qiáng)度較大，而女生之間的友情卻表現(xiàn)得更溫和、更細(xì)膩。人是生活在各種人際關(guān)系中的，與他人交往，是人的一種心理需要，社會(huì)越先進(jìn)，人際關(guān)系越會(huì)顯示出其特有的價(jià)值。我們要抱著我行，你也行的交友心態(tài)。對(duì)自己和對(duì)別人都不會(huì)追求完美。那么，與同伴交往中應(yīng)注意些什么呢？在人際交往中，每個(gè)人都會(huì)有自己的交往原則，由此決定如何交往。（八）小結(jié)青春期是人生中最燦爛、最浪漫、最具有朝氣的時(shí)期，也是人生中最變化無(wú)常、最情緒化、最困惑的時(shí)期。正處于青春期的你們，請(qǐng)不要為自身的變化所迷茫，更不要被莫名其妙的煩惱所困擾，欣然接受身體的變化，樂(lè)觀對(duì)待心靈的成長(zhǎng)，勇敢克服所面臨的困難，踏踏實(shí)實(shí)，快快樂(lè)樂(lè)地去過(guò)青春期的每一天！第二篇：青春期心理健康教案《調(diào)整心態(tài)，把握成功》心理健康教育主題班會(huì)時(shí)間：2016年10月28日 地點(diǎn)：六（1）班教室 班級(jí)：六（1）班 執(zhí)教人：萬(wàn)顯能一、活動(dòng)內(nèi)容： 《調(diào)整心態(tài)，把握成功》二、活動(dòng)目的：，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好地適應(yīng)六年級(jí)的學(xué)習(xí)生活。宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情感，使其擁有積極穩(wěn)定陽(yáng)光的情緒。三、過(guò)程與方法：在大家自主、合作、探究的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)表自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上活動(dòng)的目地。五、活動(dòng)口號(hào)：“關(guān)愛(ài)心靈，擁抱陽(yáng)光，從現(xiàn)在開(kāi)始”。（二）打開(kāi)心窗說(shuō)說(shuō)心里話：（讓學(xué)生談?wù)勆狭肆昙?jí)以來(lái)的感受，了解學(xué)生的心態(tài)如何，分析學(xué)生存在的幾種心理問(wèn)題。這段時(shí)間以來(lái)，我們同學(xué)感受到畢業(yè)班的學(xué)習(xí)和以前有什么不同，我們一定有深刻的體會(huì)吧，現(xiàn)在大家來(lái)交流一下好不好？聽(tīng)了同學(xué)們的心聲，老師深刻地理解大家。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。包括與老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活在不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中。大家先看一個(gè)故事，看看這個(gè)故事告訴你一個(gè)什么道理？ 人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往鑄成了很大的差異。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，他能樂(lè)觀地面對(duì)人生，熱情地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付一切困難，那他就成功了一半。積極的心態(tài)有：樂(lè)觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、有意志力、有強(qiáng)烈成就感等。讓學(xué)生明白：成功的路充滿荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)、更有意志力，才會(huì)贏來(lái)成功。大家討論一下，你這些不良的思想，有哪些辦法可以解決？ 歸納方法：（一）堅(jiān)定理想，用名人名言、名人事例鼓勵(lì)自己（二）自我調(diào)整，寫心理日記宣泄（三）自我積極的暗示，我一定能行（四）找老師說(shuō)心里話，或找知心朋友說(shuō)心事（五）聽(tīng)音樂(lè)或多參加活動(dòng)等七、班主任總結(jié)第三篇：青春期安全教育教案青春期安全教育教案