團體心理活動策劃方案-在線瀏覽
2024-11-04 03:02本頁面
【正文】 封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團體。【團體人數(shù)】12～16人，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)?！緯r間頻率及次數(shù)】共6次，每周1次，每次90分鐘。團體心理輔導為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導結(jié)合一定的心理訓練和輔導，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義?；顒訙蕚洌阂恍┊嬘泻唵尉€條的圖片（見圖圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習的大白紙1張（詳見“（四）溝通練習”部分）活動程序：（一）“我說你畫”暖身游戲（10分鐘）1．活動過程團體成員自由組合。然后請前者向后者描述圖片的內(nèi)容，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。不能用手比畫。然后每組中的兩個成員交換角色，領(lǐng)導者出示圖2，重復(fù)上述游戲。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。（二）“傾聽的技巧”（20分鐘）1．分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發(fā)言。（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ?，并適當?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態(tài)度等。要求：（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現(xiàn)。（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。（四）溝通練習（30分鐘）1．請每位成員談?wù)?。?）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不想讓他們知道。B．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你。（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。B．哎，是挺倒霉的。D．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。2．領(lǐng)導者點評人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。以上兩個案例的幾個答案中。因為它只是用自己的話把別人所說的內(nèi)容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。（五）小結(jié)（5分鐘）1．領(lǐng)導者小結(jié)傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵成員在團體中和團體外的日常生活中靈活運用這些技巧。第四次團體單元名稱：人緣來自好性格單元目標：1．協(xié)助成員認識在人際交往中受歡迎的人格特質(zhì)。3．進一步增強團體的凝聚力。2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。3．在游戲過程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。最愿意和某三種人做朋友。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。（三）“人際財富”（25分鐘）1．給每個成員分發(fā)一張白紙，一只筆。（1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。同心圓內(nèi)任意一點到中心的距離表示心理距離。（3）寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級人際財富”。你愿意讓對方走進自己心靈的最深處。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。你們彼此關(guān)心，時常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。（5）寫在最大一個同心圓內(nèi)的屬于你的“三級人際財富”。（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。2．領(lǐng)導者引導成員進行思考和分享一般而言，一個成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括2∞50人心理關(guān)系比較密切的人。你的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何?是否合適?你認為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來了好人緣?或者如果你的人緣不太好是什么原因?qū)е碌?試著一邊整理自己的人際財富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來的性格特點（比如是否因一時憤怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚和改進的地方。2．預(yù)告下次團體的內(nèi)容。2．協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧。任選某一成員（如A）作為“電波”傳遞的起點。當每位成員收到“電波”后要用最快的速度傳遞給下一位成員。當A收到電波時，大喊“收到”。公布每次的結(jié)果，然后鼓勵大家再來一次，希望下一次能傳遞得更快一些。當“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次加大傳遞的難度，如要求隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。（二）“解開千千結(jié)”（45分鐘）1．活動過程（1）所有成員站成一個面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個人的手。這樣就形成了一個復(fù)雜的“結(jié)”。在游戲的過程中，如果嘗試了半個小時“結(jié)”都沒有被解開，領(lǐng)導者可以允許某兩只相鄰的手斷開一次，但必須馬上封閉。也可能是看不見的，比如你總是看某個同學不順眼。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同
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