團(tuán)體心理活動(dòng)策劃方案-在線瀏覽
2024-11-04 03:02本頁(yè)面
【正文】 封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團(tuán)體?！緢F(tuán)體人數(shù)】12～16人，為便于分組活動(dòng)，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)?！緯r(shí)間頻率及次數(shù)】共6次，每周1次，每次90分鐘。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識(shí)，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對(duì)于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義?；顒?dòng)準(zhǔn)備：一些畫有簡(jiǎn)單線條的圖片（見(jiàn)圖圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個(gè)、抄寫好溝通練習(xí)的大白紙1張（詳見(jiàn)“（四）溝通練習(xí)”部分）活動(dòng)程序：（一）“我說(shuō)你畫”暖身游戲（10分鐘）1．活動(dòng)過(guò)程團(tuán)體成員自由組合。然后請(qǐng)前者向后者描述圖片的內(nèi)容，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。不能用手比畫。然后每組中的兩個(gè)成員交換角色，領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2，重復(fù)上述游戲。有時(shí)候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽(tīng)到的未必就是別人想表達(dá)的。（二）“傾聽(tīng)的技巧”（20分鐘）1．分小組進(jìn)行討論“可以運(yùn)用哪些言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧來(lái)表達(dá)你在認(rèn)真傾聽(tīng)”，然后請(qǐng)各小組代表發(fā)言。（2）傾聽(tīng)的非言語(yǔ)技巧，如身體面向?qū)Ψ剑⑦m當(dāng)?shù)厍皟A，使對(duì)方感覺(jué)你在洗耳恭聽(tīng)；保持目光接觸，表示對(duì)對(duì)方所說(shuō)的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng)，如微笑、點(diǎn)頭、揚(yáng)眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開(kāi)放的姿勢(shì)，表達(dá)對(duì)對(duì)方話題的接納態(tài)度等。要求：（1）只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。（3）允許記錄多個(gè)成員的良好傾聽(tīng)行為，只要你認(rèn)為某個(gè)成員在傾聽(tīng)的某個(gè)方面做得好就可以把它寫下來(lái)。（四）溝通練習(xí)（30分鐘）1．請(qǐng)每位成員談?wù)?。?）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來(lái)了，我又沒(méi)考好。我不想讓他們知道。B．你不用太悲觀，這次好多人都沒(méi)考好。D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔(dān)心你。（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。B．哎，是挺倒霉的。D．不用這么難過(guò)，俗話說(shuō)得好，天涯何處無(wú)芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個(gè)更好的。2．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺(jué)到，你是在認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話，而且理解了他的意思。以上兩個(gè)案例的幾個(gè)答案中。因?yàn)樗皇怯米约旱脑挵褎e人所說(shuō)的內(nèi)容簡(jiǎn)要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說(shuō)廢話。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。而意譯法恰好可以滿足對(duì)方的這種心理需求。（五）小結(jié)（5分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)傾聽(tīng)的言語(yǔ)和非言語(yǔ)技巧，并鼓勵(lì)成員在團(tuán)體中和團(tuán)體外的日常生活中靈活運(yùn)用這些技巧。第四次團(tuán)體單元名稱：人緣來(lái)自好性格單元目標(biāo)：1．協(xié)助成員認(rèn)識(shí)在人際交往中受歡迎的人格特質(zhì)。3．進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。3．在游戲過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。2．組織成員進(jìn)行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡(jiǎn)要地說(shuō)明理由。然后仔細(xì)傾聽(tīng)其他成員對(duì)此的評(píng)價(jià)，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。最愿意和某三種人做朋友。所有成員發(fā)言完后，計(jì)算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。（三）“人際財(cái)富”（25分鐘）1．給每個(gè)成員分發(fā)一張白紙，一只筆。（1）首先在白紙的中央畫一個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)代表自己。同心圓內(nèi)任意一點(diǎn)到中心的距離表示心理距離。（3）寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級(jí)人際財(cái)富”。你愿意讓對(duì)方走進(jìn)自己心靈的最深處。這樣的人際財(cái)富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長(zhǎng)力量。你們彼此關(guān)心，時(shí)常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂(lè)，一起努力奮斗。（5）寫在最大一個(gè)同心圓內(nèi)的屬于你的“三級(jí)人際財(cái)富”。（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財(cái)富”。2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和分享一般而言，一個(gè)成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括2∞50人心理關(guān)系比較密切的人。你的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何?是否合適?你認(rèn)為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來(lái)了好人緣?或者如果你的人緣不太好是什么原因?qū)е碌?試著一邊整理自己的人際財(cái)富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來(lái)的性格特點(diǎn)（比如是否因一時(shí)憤怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠(yuǎn)），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)和改進(jìn)的地方。2．預(yù)告下次團(tuán)體的內(nèi)容。2．協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧。任選某一成員（如A）作為“電波”傳遞的起點(diǎn)。當(dāng)每位成員收到“電波”后要用最快的速度傳遞給下一位成員。當(dāng)A收到電波時(shí)，大喊“收到”。公布每次的結(jié)果，然后鼓勵(lì)大家再來(lái)一次，希望下一次能傳遞得更快一些。當(dāng)“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次加大傳遞的難度，如要求隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。（二）“解開(kāi)千千結(jié)”（45分鐘）1．活動(dòng)過(guò)程（1）所有成員站成一個(gè)面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對(duì)面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個(gè)人的手。這樣就形成了一個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”。在游戲的過(guò)程中，如果嘗試了半個(gè)小時(shí)“結(jié)”都沒(méi)有被解開(kāi)，領(lǐng)導(dǎo)者可以允許某兩只相鄰的手?jǐn)嚅_(kāi)一次，但必須馬上封閉。也可能是看不見(jiàn)的，比如你總是看某個(gè)同學(xué)不順眼。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同
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