新版精品緊張焦慮情緒及其調(diào)節(jié)-在線瀏覽
2024-10-28 12:36本頁面
【正文】 ，每逢市里的一些學科競賽，學校都推薦她參加，這對她的精神壓力很大，她本人對數(shù)學興趣不濃，但是教師仍然很看中她，自己認為這是一種榮譽，是學校和老師對自己的器重，也不好違抗。從此以后出現(xiàn)了睡眠障礙。每次考試前總是擔心自己沒有學懂、復習不夠全面，在憂慮、焦急萬分的情緒中夜以繼日地學習，搞得精疲力竭。在一段時期內(nèi)形成了惡性循環(huán)：越緊張，就越考不好；越考不好，就越害怕考試，在考場上就更緊張，成績也就越差。,?,分析：該例是以考試焦慮為中心的心理障礙，伴有睡眠障礙。 長遠目標：正確地進行自我調(diào)節(jié),?,治療的基本過程是： （1）誘發(fā)事件是考試。 成績必須超過別人才算好成績； 考試成績代表了我的價值； 如果考不好自己就沒面子，別人會笑話我.,?,（3）由以上不合理信念導致了不良情緒和行為后果。 （4）與不合理信念開展
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