加強(qiáng)體育鍛煉演講稿-在線瀏覽
2024-10-21 08:30本頁面
【正文】 同學(xué)們以主人翁的姿態(tài)參加比賽，發(fā)揮了才華，進(jìn)步了能力，強(qiáng)化了集體主義和班級(jí)團(tuán)結(jié)，進(jìn)一步推動(dòng)了良好班風(fēng)的構(gòu)成。我們看了非常興奮，我們可以自豪地說：保定二中的同學(xué)們，你們真的很優(yōu)秀!同學(xué)們，在參加體育比賽，觀賞體育比賽之余，我們是否是應(yīng)當(dāng)想想：我們是否是應(yīng)當(dāng)把學(xué)習(xí)看做是一場比賽，一場意義更深、觸及面更、廣競爭更劇烈、延續(xù)更久的比賽呢?要想贏得這場曠日持久的比賽，我們是否是應(yīng)當(dāng)把參加體育比賽的勁頭拿來過來呢?我們要有主人翁的姿態(tài)，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，我們要有明確的目標(biāo)：為考上大學(xué)而奮斗。要有相互干心、相互愛惜、相互幫助，共同進(jìn)步的團(tuán)隊(duì)精神，使我們二中的學(xué)生團(tuán)結(jié)一心，構(gòu)成一個(gè)拳頭往和保定市以致河北省的其它重點(diǎn)中學(xué)比賽。說眼前吧，嚴(yán)冬來臨了，流感又在靜靜興起，九九年流感帶給同學(xué)們的危害記憶猶新。我們?？创蠹姨焯於寄茉诖笳n間出來散漫步，走上十分鐘，在下午第三節(jié)課后到操場上往漸漸跑上幾十分鐘或展開一些自己愛好的體育活動(dòng)，保證天天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，多吸吸新鮮空氣，這不但能強(qiáng)健體格而且會(huì)進(jìn)步你的學(xué)習(xí)效力。這個(gè)月初，國家體育健康標(biāo)準(zhǔn)測試我們已經(jīng)順利通過，接下來便是冬季鍛煉了，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，及時(shí)穿衣保暖。要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。讓我們一起行動(dòng)吧！老師們、同學(xué)們：為了積極響應(yīng)上級(jí)有關(guān)文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，貫徹落實(shí)“健康第一”的理念，
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