加強體育鍛煉增強身體素質-在線瀏覽
2024-09-15 03:19本頁面
【正文】 生命在于運動，鍛煉在于堅持。 ?你們喜歡哪些體育運動 ?體育鍛煉的好處 你們喜歡哪些體育運動 跑步 跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，一個良好的變換的鍛煉環(huán)境，可以讓精神得以調節(jié)，直接接觸到自然 ,更加精力充沛、朝氣蓬勃。 充足的睡眠、均衡的營養(yǎng)，加上適當?shù)倪\動，三者密切結合，小朋友們才能健康成長。 小朋友們是早上八、九點鐘的太陽，而寒冷的冬天就要來了，我們一定要有個健康的身體。集體運動（體育課）要參加，單獨運動要自覺去練。 ? ：人在運動過程中，血液循環(huán)加劇，排出血液毒素，增強抵抗力。 1. 注意飲食 2. 注意裝備 3. 注意檢查場地、運動器材。 3. 從事較長時間的運動如遠足，要不時補充水分，并要有適當?shù)?
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