高血壓健康教育講座小結(jié)-在線瀏覽
2024-10-21 04:15本頁(yè)面
【正文】 控制在理想范圍內(nèi)。戒煙少酒，因煙酒過(guò)多引起心肌梗死，少食咖啡、濃茶、刺激性飲料，忌暴飲暴食。宜多食優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素食物，如魚(yú)、牛奶、瘦肉等。用藥指導(dǎo)：用藥因人而宜，原則上從小劑量獲得最大療效，并注意藥物的不良反應(yīng)。如運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)胸悶、心慌等應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。高血壓健康教育講座稿出院指導(dǎo) 為患者制定詳細(xì)的自護(hù)計(jì)劃，指導(dǎo)其學(xué)會(huì)自我護(hù)理的技術(shù)。堅(jiān)持服藥，勿隨便停藥、減藥，觀察血壓變化，使血壓維持在理想水平，并定期去醫(yī)院復(fù)查。創(chuàng)造良好和諧的家庭氛圍，勿發(fā)怒生氣、保持心情愉快、平穩(wěn)樂(lè)觀，冬季注意保暖，避免寒冷刺激。座談式教育，暨與患者個(gè)別談心、耐心解答，如文化程度低語(yǔ)言溝通障礙(少數(shù)民族)。舉行小講課，分期介紹相關(guān)知識(shí)，并用黑板報(bào)宣傳教育。主要是語(yǔ)言溝通不便和年齡大、記憶力下降等有關(guān)，影響教育效果。目前，高血壓是心、腦血管疾病的危險(xiǎn)因素之一，又是可以改變的因素，其中最主要最有效的防治方法是針對(duì)高血壓患者進(jìn)行健康教育干預(yù)不良行為，使其認(rèn)識(shí)到高血壓病的危害性，堅(jiān)持治療，運(yùn)動(dòng)控制血壓是必要的，健康教育的目地就是促進(jìn)患者建立良好的有益健康的行為和生活方式，消除危險(xiǎn)因素。因此，采取利用一切機(jī)會(huì)不拘形式，通俗易懂方法進(jìn)行健康教育是非常必要的，并能動(dòng)員家屬積極配合，對(duì)治療高血壓是非常重要的。平時(shí)說(shuō)的血壓包含收縮壓和舒張壓。舒張壓：心室舒張時(shí)，血管壁上的側(cè)壓力，使主動(dòng)脈壓下降，在心舒末期動(dòng)脈血壓的最低值稱(chēng)為舒張壓，也稱(chēng)為“低壓”。二、高血壓的分類(lèi)根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)可將高血壓進(jìn)行不同的分類(lèi)。原發(fā)性高血壓：是指病因尚不清楚而以血壓高為主要表現(xiàn)的一種獨(dú)立性疾病，故又稱(chēng)高血壓病，是指原因不明的高血壓，可能由遺傳、吸煙、飲酒、過(guò)量攝鹽、超重、精神緊張、缺乏鍛煉等因素導(dǎo)致，占所有高血壓病人的90%以上。繼發(fā)性高血壓：血壓升高有明確原因，因它的發(fā)生與多種因素有關(guān)，故亦稱(chēng)多原因性高血壓，其發(fā)生原因比較簡(jiǎn)單而清楚，故又稱(chēng)單原因性高因壓。三、高血壓標(biāo)準(zhǔn)值分期 收縮壓(高壓)mmHg 舒張壓(低壓)mmHg 理想血壓 1期 140159 9099 2期 160179 100109 3期 ≥180 ≥110四、高血壓的誘導(dǎo)因素性別與高血壓：女性在更年期以前，患高血壓的比例較男性略低，但更年期后則與男性患高血壓病的概率無(wú)明顯差別，高血壓患者甚至高于男性。就總?cè)巳簛?lái)說(shuō)，年齡每增加10歲，%%。飲食與高血壓：中國(guó)人飲食中鹽的含量高于西方人群。我國(guó)的飲食特點(diǎn)除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動(dòng)物蛋白質(zhì)的傾向。工作壓力過(guò)重與高血壓：隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈，人們生活節(jié)奏越來(lái)越快，各方面的壓力也越來(lái)越大，隨之，人體將產(chǎn)生一系列的變化，其中，體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多，它們會(huì)引起血管的收縮，心臟負(fù)荷加重，引發(fā)高血壓。據(jù)許多研究者所報(bào)道的與高血壓有關(guān)的人格特質(zhì)包括：高度敏感性、脫離實(shí)際、順從、受抑制的憤怒和敵意、表露的憤怒、情緒的壓抑、自由漂泊、恐怖、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫性沖動(dòng)行為、A型行為（成人）、各種形式的神經(jīng)質(zhì)、不穩(wěn)定性、易變性。遺傳與高血壓：大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關(guān)。超重、肥胖與高血壓：體重與血壓有高度的相關(guān)性。在20—30多歲時(shí)體重增加的人危險(xiǎn)性最大。據(jù)測(cè)：吸兩支煙10分鐘后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收縮壓和舒張壓均升高。飲酒與高血壓：過(guò)量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應(yīng)的關(guān)系，隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高，長(zhǎng)期這樣，高血壓發(fā)病率增大。我國(guó)高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過(guò)30mg(約1兩白酒)，女性應(yīng)不超過(guò)20mg。與不飲酒的人群相比，持續(xù)飲酒的男性在4年內(nèi)發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)性增加40％。情緒波動(dòng)與高血壓：人們都知道，在外界的激發(fā)因素作用下，情緒波動(dòng)會(huì)很大或激動(dòng)或生氣，或性格暴躁，或精神過(guò)度緊張。增加了血液流動(dòng)的壓力，導(dǎo)致
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