如何培養(yǎng)初中學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的專注力-在線瀏覽
2024-10-13 23:50本頁面
【正文】 心聽音樂的習(xí)慣。運(yùn)動不僅能促進(jìn)身體健康，也能消耗多余的熱量，同時(shí)增強(qiáng)孩子的肌耐力。第五招：找出能幫助孩子的辦法有的孩子可能看老師的照片會變得更專心，有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又繼續(xù)專心做功課，這就像有的大人需要喝幾口咖啡才能精力充沛地做事一樣，媽媽可以協(xié)助他找出能提升專注力的方法。對一句話印象比較深刻，大意是說許多人學(xué)了快10年的英語，其開口的時(shí)間還不如在集訓(xùn)的七天內(nèi)開口的時(shí)間長。其實(shí)這種情況不僅存在于英語學(xué)習(xí)中，而是一種普遍的現(xiàn)象。其實(shí)，在大學(xué)期間，最不缺的就是業(yè)余時(shí)間，最缺的就是專注精神，非凡的注意力造就非凡的專家。這個(gè)難度并非來自自制力，如果一個(gè)人要靠自制力去強(qiáng)迫自己不受干擾，那只能說還是尋常人(mediocre)。為什么作詩的時(shí)候要趁著酒興，就是因?yàn)樯倭诉@種狂熱的專注，效率就低下了，一首詩作個(gè)好幾天頂多是個(gè)平庸之作，跟交家庭作業(yè)也差不到哪去了。專注力為什么會對學(xué)習(xí)效率造成這么大的影響。第二點(diǎn)，也是更重要的，它還能夠使你的潛意識進(jìn)入一種專注于這件事情的狀態(tài)。這種無形中的時(shí)間利用日積月累可以產(chǎn)生宏大的效應(yīng)。非著名的例子有老爸告訴我的兩個(gè)事情，一是他在20歲左右，組裝村子里第一臺電視機(jī)的時(shí)候，裝到最后關(guān)口，電視機(jī)總是不能工作，苦思冥想一整天不得要領(lǐng)，結(jié)果睡到半夜突然從夢里醒來，想到了答案，連夜就把電視機(jī)裝好了。這些都很好的證明了潛意識能在你覺察不到的情況下產(chǎn)生效率。也就是說表層意識在關(guān)注一件事情，但潛意識卻在關(guān)注另一件事情，并且時(shí)不時(shí)來打擾表層意識，從而影響注意力和效率。此外這種專注成了一種習(xí)慣之后，就容易在很短時(shí)間之內(nèi)把自己的潛意識帶入到一種關(guān)注的“慣性”中，于是即便表層意識的注意力已經(jīng)移開了，然而潛意識仍在繼續(xù)關(guān)注原來的問題。這就是潛意識的效率，它能在你不知不覺中把時(shí)間利用起來。跟人身上的其它特質(zhì)（性格、心態(tài)…）一樣，專注力也是一種習(xí)慣。既然是一種習(xí)慣，就能夠培養(yǎng)，金出武雄在《像外行一樣思考，像專家一樣實(shí)踐——科研成功之道》里面提到“思維體力”的概念，所謂思維體力就是能夠持續(xù)集中注意力的時(shí)間，注意力造就非凡專家，天才來源于長期的專注的訓(xùn)練。除了培養(yǎng)專注的習(xí)慣之外，還可以通過另一個(gè)充分條件來實(shí)現(xiàn)專注力，即做自己喜歡做的事。卡耐基用一整本《人性的優(yōu)點(diǎn)》來介紹如何克服焦慮，可見焦慮的負(fù)面影響有多大。佛家說逆境是增上緣，課本說天降降大任于斯人必先苦其心智勞其筋骨…宗教里說經(jīng)受磨難才能到達(dá)彼岸，說的都是同樣的道理。徹底的失敗者?；?0年寫了一本沒幾個(gè)人看的小說。晚年回首人生，他發(fā)現(xiàn)那些難熬的日子才是一生中最好的時(shí)光，因?yàn)槟切┤兆釉炀土怂?。你想一覺醒來就到18歲，覺得這樣可以跳過高中時(shí)期的痛苦?！倍嗪玫男膽B(tài)啊。其實(shí)過來人你我都有這樣的體會。關(guān)注有兩種關(guān)注法，主動關(guān)注和被動關(guān)注，許多人對瑣事錯誤的采取了主動式關(guān)注，比如常?；氐郊揖烷_始想“今天還有哪些事沒做完”，實(shí)際上，讓這些不重要的事情自己來找你就可以了，即中斷式被動關(guān)注，后者可以防止空轉(zhuǎn)輪詢浪費(fèi)的時(shí)間，從而把最集中注意力的時(shí)間利用在最重要的事情上。這樣的現(xiàn)象太多了，比如本不想洗頭卻無意識把洗發(fā)露倒在手上結(jié)果不得不洗頭，或者干脆把洗發(fā)露當(dāng)沐浴露了。至于像牛頓這樣牛到頓的老大能把手感差異如此巨大的鐘表當(dāng)成雞蛋煮了的階段還遠(yuǎn)沒達(dá)到，看來人家姓牛也不是白姓的:)第四篇：如何培養(yǎng)孩子專注力如何培養(yǎng)孩子專注力：睡眠不足《親子天下》針對三千多位中小學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，「沒睡飽」是孩子上課無法專心的頭號殺手。家庭原本應(yīng)該是提供孩子穩(wěn)定作息的地方，但臺灣很多家庭卻是經(jīng)常一團(tuán)亂。而大人把自己的生活與孩子的生活做適度的切割，也讓孩子跟著父母幾點(diǎn)睡，他們就幾點(diǎn)睡，當(dāng)然注意力不好。根據(jù)《親子天下》調(diào)查，臺灣的中小學(xué)生，在學(xué)校教室上了一天課之后，有超過六成（在都市超過七成）的孩子還要上安親班，有些小學(xué)生甚至到晚上十點(diǎn)才從安親班回家。：老師上課太枯燥《親子天下》調(diào)查顯示，「老師上課方式太枯燥」（%），是學(xué)生認(rèn)為他們上課無法專心的第二大原因，尤其是都市里的小孩，老師上課太枯燥甚至是讓他們無法專心的最主要原因。而另ㄧ個(gè)現(xiàn)象是：有64％的導(dǎo)師認(rèn)為學(xué)生上課不專心，是因?yàn)樯险n內(nèi)容安親班都教過。：上課內(nèi)容太難但另一方面也有將近相同比例的學(xué)生（％），覺得上課內(nèi)容聽不懂，所以無法專心。任教于國中多年
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