試試不抱怨美文-在線瀏覽
2024-10-13 18:36本頁面
【正文】 心理學(xué)家說，如果抱怨超過了一個度，反而會讓你積怨更深壓力更大。更糟糕的是，女性們傾向于相互感染負(fù)面情緒，這會讓負(fù)能量層層遞加。分散注意力第一天從不完美開始。當(dāng)負(fù)面情緒潛入我的腦海時，我立即察覺，自己除了抱怨什么也做不了。去健身？我照做了，好的荷爾蒙似乎變多了。第二天我的實(shí)踐開始得風(fēng)平浪靜。但11點(diǎn)時又出狀況了，我被辦公室“友誼”團(tuán)團(tuán)圍住，當(dāng)他們一如既往地碎碎念那個不“作”就會死，“劣跡”一籮筐的主管時，怨氣就像黑洞一樣吸引著我立即加入。但我最終忍住了。讓煩惱止于筆尖第三天，我打了電話給一個情感專家。你只是暫時得到了緩解。所以，每當(dāng)我感到怨氣像巖漿一樣即將噴涌而出時，就立刻翻開口袋筆記本，把那些情緒記下來，隨后做一個標(biāo)志性動作，代表這次已經(jīng)雨過天晴。比如：狀況：又沒有熱的洗澡水了。很快，我感到自我控制力變強(qiáng)了，而且，不再那樣消極——雖然只是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。我繼續(xù)進(jìn)行清晨宣言：我不胖沒病，有工作有親朋，下半年要去塞班旅行，生活簡直不能再好了。我已經(jīng)可以自然地回避最糟糕的辦公室抱怨會，并且試圖尋找更有建設(shè)性的途徑來控制牢騷。如果我說了任何消極的話，就得往里扔硬幣當(dāng)作罰款。對錢的惋惜比真正的煩惱來得更清晰，雖然積累到周末，就可以請朋友們喝一杯了，但是每次因犯規(guī)而破費(fèi)，真是個方便的提醒，讓我的脾氣懸崖勒馬。起先，在我沒有附和著表示對總監(jiān)的厭惡時，原先一起“開小會”的同事毫不掩飾他們的掃興：“難道你真不認(rèn)為她是個大傻瓜？”但是1周結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)新態(tài)度起到了預(yù)期外的效果：周六晚上的聚餐，我們的話題不知不覺中從“她真是個不可理喻的奇葩”或“老子明天就辭職”轉(zhuǎn)到“我得和她好好談一下”或“我考慮申請換個職位”。怨怒燃起敵意，豁達(dá)重拾希望，正如法國作家羅曼有抱怨的時間和精力，不如想一下如何解決問題。在“7天無抱怨日”體驗(yàn)結(jié)束時，我的自我感覺變好了很多。我欣然地決定將無抱怨?fàn)顟B(tài)持續(xù)下去。“牢騷銀行”仍在營業(yè)，只是請朋友喝一杯的周期越來越長——要3周甚至1個月才能攢夠當(dāng)初1個星期攢夠的錢。像我一樣的畢業(yè)生們抱怨工作越來越難找，職場人開始抱怨工作壓力越來越大，收入不如從前，??抱怨聲在人們的周圍此起彼伏。鮑溫說：這個世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天災(zāi)、背叛、致命疾病、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失??都會讓我們抱怨不斷。但是，抱怨困難并不會讓問題得以解決，也不會減輕內(nèi)心的痛苦。工作中我們經(jīng)常聽到無數(shù)這樣的抱怨：公司不好、管理不善、氛圍糟糕、工資少、環(huán)境差、任務(wù)重、壓力大、經(jīng)常加班、沒有獎金、缺少福利……這些是很多人對于工作的理解。真的是這樣嗎？其實(shí)，我們應(yīng)該閉上嘴巴，問自己幾個問題：你在抱怨什么？你為什么會抱怨？你為什么要抱怨？你憑什么要抱怨？你能不能不抱怨？我們在抱怨中獲得了暫時的快感，但是養(yǎng)成抱怨的習(xí)慣，會使我們喪失責(zé)任感和使命感，忽略工作的完成和自身的成長，從而使自己發(fā)展的道路越走越窄。將心比心，你會聘用一位不斷抱怨企業(yè)、抱怨老板、抱怨同事、抱怨客戶的員工嗎？如果我們仔細(xì)研究那些在職場上取得成功的人，就會發(fā)現(xiàn)他們都有一個共同點(diǎn)：他們堅(jiān)信方法總比困難多，抱怨不如改變；他們總是能安身于困難的環(huán)境，樂于迎接工作中的每一次挑戰(zhàn)。這也是“幸運(yùn)的人總幸運(yùn)，倒霉的人總倒霉”的原因所在。與其抱怨別人，不如改變自己房龍說：“當(dāng)世界拋棄了你，而你又無法改變時，你才有權(quán)利抱怨。其實(shí)，別人的存在與做法一定有其合理性。你自己改變了，一切就會改觀。如果這些人能將用在抱怨上的時間和精力投入到工作中，他們就有可能取得巨大的成就。一流員工解決問題，末流員工抱怨困難每一個優(yōu)秀員工都是解決問題的專家。這樣的人是一個公司向前發(fā)展的動力，老板就像信任自己一樣信任他們，將他們委派到最重要的崗位上。忠誠，其他一切能力的統(tǒng)帥忠誠是一切能力的統(tǒng)帥，它統(tǒng)領(lǐng)著其他能力的發(fā)揮。試問自己：今天我抱怨了幾次？有沒有贊美或表揚(yáng)過別人？有沒有檢討自己？有沒有為自己得到的而感恩？沒有多少人能生來就處于社會上層，更多的人都是從底層奮斗成功的。暫時的卑微不要緊，只要工作態(tài)度不卑微，肯吃苦實(shí)干，你必定會有自己的一片天地。鮑溫所著的《不抱怨的世界》是我閱讀的第一本書，說句實(shí)在話，當(dāng)我最初拿到這本書的時候，我對它 的第一印象是：這一定又是某些所謂的大師廢話連篇的說教，花時間閱讀它只會增加自己的負(fù)擔(dān)，于
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