【正文】 季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到“立——定”的口令，左腳向前邁大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)?！傲⒍ā逼淇诹顬椤?立―定”，當(dāng)聽到“立定”的口令后，繼續(xù)向前跑兩步，右腳取捷徑靠攏左腳的同時(shí)，兩臂放下，成立正姿勢(shì)。步法變換步法變換，均從左腳開始。齊步換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅 速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng)；聽到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑 2步，然后換齊步行進(jìn)。踏步換齊步或者跑步，聽到“前 進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或者跑步行進(jìn)。②糾正存在的問題及克服方法。四會(huì)教練員的標(biāo)準(zhǔn)是會(huì)做、會(huì)講、會(huì)教、會(huì)做思想工作，這是郭興福教學(xué)法的精髓第三篇：?jiǎn)蝹€(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作教學(xué)法單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作教學(xué)法教學(xué)提要課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作教學(xué)法（隊(duì)列人員聽到“課目”時(shí)應(yīng)當(dāng)立正，指揮員下達(dá)科目后還禮下達(dá)“稍息”口令）目的：使同志們學(xué)會(huì)單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作的教學(xué)方法，了解講解示范、組織訓(xùn)練的基本方法，進(jìn)一步提高 “四會(huì)”能力。保障：卷尺１把；線架１付；秒表一塊；工程線一根8米；量角器、自制量角器各一個(gè)；75厘米步幅線訓(xùn)練場(chǎng)地。整理著裝一般是自行整理，但在會(huì)操、考核、表演時(shí)為了體現(xiàn)整齊劃一應(yīng)統(tǒng)一動(dòng)作。內(nèi)容：（一）、立正、稍息教學(xué)法（二）、跨立、立正教學(xué)法時(shí)間：分鐘 地點(diǎn)：方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評(píng) 要求：堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；保持隊(duì)列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)打報(bào)告并經(jīng)允許；認(rèn)真聽講、互幫互學(xué)、共同提高；（根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求）（教問）：以上要求同志們能不能做到？（士兵答）：能?。ń蹋┚炊Y下達(dá)：“稍——息”。教學(xué)進(jìn)程一、立正、稍息教學(xué)法理論提示：立正是軍人基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)?？诹钪v解：“立——正”、“稍——息”動(dòng)作示范：為了給戰(zhàn)士們一個(gè)直觀的動(dòng)作印象，指揮員首先應(yīng)給戰(zhàn)士們做一下動(dòng)作示范，正面與側(cè)面。兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。要領(lǐng)歸納： 立正應(yīng)做到：“三挺、三協(xié)調(diào)”，“兩收、一睜、一正直”。兩腿并攏膝蓋后壓，達(dá)到兩膝蓋間無(wú)縫隙，使膝蓋向后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；挺胸。收小腹、收腹部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；挺頸。“兩收”即:收小腹、收下頜，向上提氣，頭向上頂?shù)耐瑫r(shí)收下頜?！耙徽薄奔?身體要正，兩肩線與足跟線平行，衣扣線與兩腳連線的中點(diǎn)形成一條直線，上體正直。稍息應(yīng)做到：“兩快、一穩(wěn)、兩準(zhǔn)確”。“一穩(wěn)”即:做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)。體會(huì)練習(xí)：首先戰(zhàn)士們根據(jù)指揮員所講解的動(dòng)作要領(lǐng)自行體會(huì)。小結(jié)講評(píng)：體會(huì)練習(xí)結(jié)束指揮員應(yīng)進(jìn)行小結(jié)講評(píng)，再根據(jù)體會(huì)動(dòng)作情況加以提出動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求、常犯毛病及糾正方法，如下。常犯毛病及糾正方法：（一）、立正兩腳跟末靠攏并齊；兩腳向外分開的角度過大或者過小；方向站得不正。兩腿挺不直、未夾緊，中間有縫隙。胸部不能自然挺出或者挺胸時(shí)撅臀部。（二）、稍息出腳方向不準(zhǔn)。出腳時(shí)彎腿。出腳時(shí)身體重心過度前移、收腳時(shí)身體上竄聳肩。組織訓(xùn)練方法：（一）、個(gè)人體會(huì)（二）、立正手型及定位練習(xí)（三）、稍息出腳距離，方向練習(xí)（四）、集體合練（五）、立正持久練習(xí)按訓(xùn)練步驟實(shí)施：針對(duì)以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使戰(zhàn)士們更快地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，立正、稍息可分為體會(huì)練習(xí)、立正手型及定位練習(xí)、稍息出腳距離，方向練習(xí)、立正持久練習(xí)四步進(jìn)行訓(xùn)練。動(dòng)作要求：嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)克服常犯毛病進(jìn)行體會(huì)練習(xí)主要解決的問題：正確理解動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)動(dòng)作初步掌握。２、結(jié)對(duì)練習(xí)，互相糾正動(dòng)作。（二）、立正手型及定位練習(xí)口令講解：立正手型及定位練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：（采用邊講解邊示范）聽到“一”時(shí)，兩手向正前方伸出，兩臂伸直，掌心相對(duì)，此時(shí)，檢查手型是否正確，聽到“二”時(shí)，迅速將手放回，中指貼于褲縫。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。（三）、稍息出腳距離，方向練習(xí)口令講解：稍息出腳距離，方向練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：戰(zhàn)士面墻站立，取好距離，沿左腳尖中央劃好方向線，按要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)出腳的距離、方向。主要解決的問題：出腳距離、方向。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。（四）、集體合練口令講解：“立——正”、“稍——息” 動(dòng)作要領(lǐng)：立正、稍息動(dòng)作要領(lǐng) 動(dòng)作要求：精力集中、積極配合、掌握口令時(shí)機(jī)。組織練習(xí)方法：集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。（五）、立正持久練習(xí)口令講解：軍姿訓(xùn)練講解動(dòng)作要領(lǐng)：立正動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作要求：按立正的要領(lǐng)，指揮員逐個(gè)糾正后，持續(xù)立正一段時(shí)間。主要解決的問題：能夠持久站立，保證動(dòng)作正確規(guī)范，精神振作。小結(jié)講評(píng)：指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。口令講解：“跨——立”、“立——正”動(dòng)作示范：為了給戰(zhàn)士們一個(gè)直觀的動(dòng)作印象，指揮員首先應(yīng)給戰(zhàn)士們做一下動(dòng)作示范，正面與背面。動(dòng)作要領(lǐng)講解：（采用邊講解邊示范，跨立應(yīng)從下向上講解）聽到“跨——立”的口令后，左腳向左跨出約一腳長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。聽到“立——正”的口令后，按立正動(dòng)作要領(lǐng)站立?！皟煽臁奔?跨腳快、背手快。“一協(xié)調(diào)”即:跨腳和背手的動(dòng)作相協(xié)調(diào)。同時(shí)指揮員應(yīng)注意糾正動(dòng)作，以免形成孤僻毛病。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：聽到口令，跨步與背手動(dòng)作要協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏分明；兩腳距離要準(zhǔn)確；重心落兩腳之間；上體保持立正姿勢(shì)，兩眼向前平視；兩手自然后背；右手手型準(zhǔn)確，手心向后，左手拇指根部要與外腰帶下沿同高。糾正時(shí)先在訓(xùn)練場(chǎng)畫線，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。糾證時(shí)強(qiáng)調(diào)腰挺直，上體保持正直。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)拇指根部要對(duì)正位置、反復(fù)練習(xí)找感覺，左手握右手腕時(shí)，要用手心對(duì)正右手腕關(guān)節(jié)。（一）、體會(huì)練習(xí)口令講解：體會(huì)練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：組織戰(zhàn)士個(gè)人或結(jié)對(duì)，根據(jù)所講解動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求和常犯毛病及糾正方法，再次進(jìn)行個(gè)人體會(huì)或結(jié)對(duì)練習(xí)。組織練習(xí)方法：１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。小結(jié)講評(píng)：指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。動(dòng)作要求：注意控制力度，防止受傷。組織練習(xí)方法：１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。小結(jié)講評(píng)：指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。主要解決的問題：動(dòng)作正確、集體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。小結(jié)講評(píng)：指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。整理著裝一般是自行整理，但在會(huì)操、考核、表演時(shí)為了體現(xiàn)整齊劃一應(yīng)統(tǒng)一動(dòng)作。內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法教學(xué)法 時(shí)間：分鐘 地點(diǎn)：方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評(píng) 要求：堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；保持隊(duì)列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)打報(bào)告并經(jīng)允許；認(rèn)真聽講、互幫互學(xué)、共同提高；（根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求）（教問）：以上要求同志們能不能做到？（士兵答）：能！（教）敬禮下達(dá)：“稍——息”。教學(xué)進(jìn)程理論提示：停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分為向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)，需要時(shí)也可以半面向左轉(zhuǎn)或者半面向右轉(zhuǎn)。動(dòng)作示范：為了給戰(zhàn)士們一個(gè)直觀的動(dòng)作印象，指揮員首先應(yīng)給戰(zhàn)士們做一下動(dòng)作示范。動(dòng)作要領(lǐng)講解：（采用邊講解邊示范，停止間轉(zhuǎn)法應(yīng)以向右轉(zhuǎn)為列進(jìn)行講解）聽到“向右（左）——轉(zhuǎn)”的口令時(shí)，以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，便身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立證姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)；半面向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。聽到“稍——息”的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳?！胺€(wěn)”：轉(zhuǎn)向新的方向時(shí)，上體要穩(wěn)，整個(gè)身體有上提的感覺，不得左右晃動(dòng)?！皽?zhǔn)”、轉(zhuǎn)的方向準(zhǔn)、靠腳要準(zhǔn)，兩腳跟在一條直線上，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。體會(huì)練習(xí)：首先戰(zhàn)士們根據(jù)指揮員所講解的動(dòng)作要領(lǐng)自行體會(huì)。小結(jié)講評(píng)：體會(huì)練習(xí)結(jié)束指揮員應(yīng)進(jìn)行小結(jié)講評(píng)，再根據(jù)體會(huì)動(dòng)作情況加以提出動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求、常犯毛病及糾正方法，如下。（二）、掌握好用力部位及重心轉(zhuǎn)移。（四）、靠腳時(shí)取捷徑，不得外掃或者跺腳。糾正時(shí)腰部和兩腿挺直，正直向上用力。糾正時(shí)注意兩腳尖分開的角度，轉(zhuǎn)到位后腳掌迅速落地，后腿挺直，檔部夾緊。糾正時(shí)用慢動(dòng)作反復(fù)體會(huì)取捷徑靠腳的要領(lǐng)。組織訓(xùn)練方法：（一）、個(gè)人體會(huì)（二）、分解動(dòng)作練習(xí)（三）、連貫動(dòng)作練習(xí)按訓(xùn)練步驟實(shí)施：針對(duì)以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使戰(zhàn)士們更快地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，停止間轉(zhuǎn)法可分為個(gè)人體會(huì)練習(xí)、分解動(dòng)作練習(xí)、連貫動(dòng)作練習(xí)三步進(jìn)行訓(xùn)練。動(dòng)作要求：嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)克服常犯毛病進(jìn)行體會(huì)練習(xí)主要解決的問題：正確理解動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)動(dòng)作初步掌握。２、結(jié)對(duì)練習(xí)，互相糾正動(dòng)作。二、分解動(dòng)作練習(xí)口令講解：分解動(dòng)作，半面向右(左)—轉(zhuǎn)、二；分解動(dòng)作，向右(左、后)—轉(zhuǎn)、二。動(dòng)作要求：認(rèn)真體會(huì)“兩快一停頓”，為集體連貫練習(xí)打下良好基礎(chǔ)。組織練習(xí)方法：１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。小結(jié)講評(píng)：指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。主要解決的問題：集體動(dòng)作整齊劃一，節(jié)奏分明。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。第三個(gè)講解內(nèi)容 行進(jìn)與立定教學(xué)準(zhǔn)備一、整齊隊(duì)形二、整理著裝（指揮員在隊(duì)列稍息的口令上下達(dá)口令，隊(duì)列在立正的基礎(chǔ)上整理，整理完畢后自行稍息。）三、清點(diǎn)人數(shù)四、根據(jù)實(shí)際情況請(qǐng)示報(bào)告五、宣布教學(xué)提要 科目：行進(jìn)與立定教學(xué)法目的：通過示范教學(xué)，使同志們了解和掌握行進(jìn)與立定的教學(xué)方法。下面介紹訓(xùn)練器材（步幅線訓(xùn)練場(chǎng)地）器材介紹完畢。一、齊步與立定理論提示：齊步是軍人的常用步法，一般用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。(指揮員邊下口令邊做示范動(dòng)作，正面和側(cè)面各一次)。行進(jìn)速度每分鐘116—122步。要領(lǐng)歸納：齊步與立定應(yīng)做到：走直線，身體穩(wěn)，擺臂自然，靠腳有力而且準(zhǔn)。身體穩(wěn)即：不晃、不扭，保持身體平穩(wěn)?？磕_有力而且準(zhǔn)即：立定時(shí)，左腳向前大半步，右腳靠腳有力準(zhǔn)確，同時(shí)放臂，成立正姿勢(shì)。小結(jié)講評(píng)：體會(huì)練習(xí)結(jié)束指揮員應(yīng)進(jìn)行小結(jié)講評(píng)，再根據(jù)體會(huì)動(dòng)作情況加以提出動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求、常犯毛病及糾正方法，如下。（二）、齊步行進(jìn)時(shí)臂腿協(xié)調(diào)(腳著地、手到位、出腳擺臂)，節(jié)奏分明，擺臂自然大方，定型定位。兩眼注視前方，要有勇往直前的精神，做到“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，重心向前移”。（五）、擺臂時(shí)肩關(guān)節(jié)自然放松，手和手腕適當(dāng)用力，以小臂帶動(dòng)大臂。常犯毛病及糾正方法：（一）、上體不穩(wěn)，左右晃動(dòng)大。（二）、擺臂不自然、不到位，肩關(guān)節(jié)僵硬。兩臂輕擦衣服自然擺動(dòng)，反復(fù)練習(xí)。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)后擺臀要自然伸直?？磕_放手不一致:靠腳后腳尖外張角度不準(zhǔn)。（五）、腳尖方向不正(八字腳)。組織訓(xùn)練方法：（一）、個(gè)人體會(huì)（二）、分解動(dòng)作練習(xí)（三）、連貫動(dòng)作練習(xí)按訓(xùn)練步驟實(shí)施：針對(duì)以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使戰(zhàn)士們更快地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，齊步與立定可分為個(gè)人體會(huì)練習(xí)、擺臂練習(xí)、腿部動(dòng)作練習(xí)、臂腿結(jié)合練習(xí)、立定練習(xí)、步幅步速練習(xí)、連貫動(dòng)作練習(xí)七步進(jìn)行訓(xùn)練。動(dòng)作要求：嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)克服常犯毛病進(jìn)行體會(huì)練習(xí)主要解決的問題：正確理解動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)動(dòng)作初步掌握。（二）、擺臂練習(xí)口令講解：“齊步擺臂練習(xí)——一、二、一、停”動(dòng)作要領(lǐng)：（采用邊講解邊示范）聽到“齊步擺臂練習(xí)——一”的口令后，右臂前擺，左臂后擺。爾后，按照“一”、“二”口令反復(fù)進(jìn)行。動(dòng)作要求：擺臂時(shí)肩關(guān)節(jié)自然放松，手和手腕適當(dāng)用力，以小臂帶動(dòng)大臂。組織練習(xí)方法：１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。小結(jié)講評(píng)：指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。聽到“二”的口令后，右腳照此法動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)體會(huì)。動(dòng)作要求：腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，重心向前移。組織練習(xí)方法：１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。小結(jié)講評(píng)：指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。聽到“二”的口令后，右腳照此動(dòng)作，聽到“?！钡目诹?左腳在前)，按立定要領(lǐng)，恢復(fù)立正姿勢(shì)。）動(dòng)作要求：訓(xùn)練時(shí)臂腿協(xié)調(diào)(腳著地、手到位、出腳擺臂)。組織練習(xí)方法：１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。小結(jié)講評(píng)：指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。動(dòng)作要求：立定時(shí)擺臂到位，放臂自然，腳向正前方邁出，靠腳時(shí)不外掃、不跺腳。組織練習(xí)方法：１、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。小結(jié)講評(píng)：指揮員按照講評(píng)要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評(píng)訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。（步幅練習(xí)可以采用臂腿結(jié)合練習(xí)）動(dòng)作要求：步幅、步速準(zhǔn)確，兩眼注視前方。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。（七）、連貫動(dòng)作練習(xí)口令講解：齊步走連貫動(dòng)作練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：齊步走動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作要求：行進(jìn)時(shí)，精神振作，兩眼注視前方，要有勇往直前的精神?？傮w動(dòng)作自然、美觀、大方，不刻意、夸張。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動(dòng)作。二、正步與立定理論提示：正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。(指揮員邊下口令邊做示范動(dòng)作，正面和側(cè)面各一次)。第三、四步：（邊講解邊示范）行進(jìn)速度每分鐘116—122步。要領(lǐng)歸納：正步與立定應(yīng)做到：“三快”、“兩穩(wěn)”、“一協(xié)調(diào)”。正步行進(jìn)時(shí)重點(diǎn)突出“踢、繃、擺、著、跟”5個(gè)字?！翱嚒保罕哪_面，壓膝蓋，腿繃直?！爸?腳著地時(shí)，要利用上體向上的頂力，后腿向后的繃力，前腿向前