業(yè)余足球隊訓練計劃-在線瀏覽
2024-10-13 01:59本頁面
【正文】 況下的技、站術運用能力。第三階段抓好比賽作風的培養(yǎng)和遵守賽場紀律教育。提高對抗情況下的技術運用能力。篇四：業(yè)余足球隊訓練計劃一、指導思想:進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)學生集體主義觀念，備戰(zhàn)小學生足球比賽。二、訓練對象二到五年級足球隊員三、訓練地點學校足球場四、訓練的基本任務（一）提高隊員的訓練比賽作風。提高隊員的防守能力。提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。掌握正確的傳接球技術。五、訓練的主要內容: 身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。（四）訓練主要技術:踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。（五）戰(zhàn)術:二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發(fā)展體育特長，調節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。由教練通過二個月的訓練，選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。訓練時間：為每周一到周五下午第四節(jié)(周四第三節(jié)課)5：45—6：25訓練地點：學校足球場四、足球訓練實施過程（一）課前準備理論知識備課：學習足球技術和戰(zhàn)術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材?；静糠郑簩W習各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場地練習，教師進行指導。五、訓練基本任務、內容、要求及手段（一）訓練方面提高隊員的訓練紀律和質量：嚴格組織學生紀律性。（二）提高隊員比賽作風：養(yǎng)成良好的體育道德作風。嚴格的訓練紀律。學習掌握急停急起的正確方法。提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協(xié)調能力。提高活動中的控球能力。提高技術運用的合理性。（五）提高隊員的戰(zhàn)術能力（重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術）明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。確定基本陣容，初步形成442防守反擊的基本打法。技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。六、強化訓練后對訓練學生進行最后選拔組成校隊選拔條件：選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風和有團隊合作的隊員組成學校足球隊。七、訓練隊紀律及安全的特別強調訓練隊紀律要求：例行訓練選手必須按時參加，由教練員進行點名紀錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。訓練隊員在訓練過程中一定要遵守訓練隊的紀律，不能做出違反隊規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事，如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊。使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。積極進取，樂觀開朗。二、工作目標提高校足球隊員的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。提高加強足球在校園的普及力度，成立校級聯(lián)賽。四、訓練的基本任務，內容要求及手段我?，F(xiàn)有足球隊員12人均為56年級。制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力。：嚴格的組織紀律性嚴格的訓練自覺性：培養(yǎng)良好的體育道德作風培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。，努力做到訓練學習兩不誤。以及隊員配合的訓練。(三)訓練計劃及內容 可以分三個階段： 第一階段一、身體訓練(一)身體訓練的目的使學生熱愛足球。并提高身體素質。(l)慢跑：15米X2，指導學生跑的動作。(3)曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。二、足球技術訓練(一)技術訓練的目的訓練學生熟悉球性。(二)技術訓練的主要內容以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。單一的射門訓練和接球后的射門訓練。培養(yǎng)阻擊和防守方法。學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術。四、游戲和比賽(一)目的通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。(二)比賽方法一對一、二對二的傳接球比賽。開展“五人制”訓練比賽。讓學生學習正確的快跑動作。以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。(2)快跑：60米、200米。(4)變速跑：要求時快時慢跑。進行游戲比賽。提高帶球能力和運球的技術。(二)技術訓練的主要內容以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。()戰(zhàn)術訓練的目的培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。通過練習和比賽，
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