中小學生營養(yǎng)營養(yǎng)知識-在線瀏覽
2024-10-06 03:34本頁面
【正文】 尤其是雙職工父母，有為孩子提供營養(yǎng)餐的強烈愿望 ? 有利于糾正偏食、挑食，從小培養(yǎng)良好的飲食習慣 ? 不斷學習營養(yǎng)知識，增強自我保護能力 第八頁，共三十九頁。 健康生活方式 —合理膳食 第十頁，共三十九頁。 美味？ 第十二頁，共三十九頁。 ?不健康的生活方式讓 各種生活方式病卻悄然而至 ......... 第十四頁，共三十九頁。 第十六頁，共三十九頁。 ?世界衛(wèi)生組織針對影響現(xiàn)代人健康的主要危害因素 —— 不良行為與生活方式，提出了健康四大基石。 什么是健康的生活方式 合理膳食 適量運動 戒煙限酒 心理平衡 第十七頁，共三十九頁。 膳食寶塔告訴你： 健康飲食要全面均衡 第十九頁，共三十九頁。 第二十一頁，共三十九頁。 第一句話叫做一、二、三、四、五， 第二句話叫做紅、黃、綠、白、黑。 第二十三頁，共三十九頁。 正常人每天需要 800毫克鈣，而我們的飲食里僅有 500毫克，缺少 300毫克 ，怎么辦呢？每天補充一袋奶，正好補齊。 孕婦、老年人通常要達 1600mg以上。 “二〞是什么意思呢 二是 二百五十克到三百五十克碳水化合物，相當于六兩至八兩的主食 . 第二十五頁，共三十九頁。 ? 那類什么蛋白質(zhì)最好？ ? 動物類：魚類、蛋類蛋白質(zhì)好 。 第二十六頁，共三十九頁。一個禮拜吃三四次粗糧，如面、玉米、紅薯，吃飯七八分飽。 “五〞是什
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