中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)(存儲(chǔ)版)
【正文】 不咸 三四五頓 七八分飽。什么時(shí)候喝呢？從一歲開(kāi)始喝，喝到什么時(shí)候呢？終身喝奶。 第二十頁(yè)，共三十九頁(yè)。 行為與生活方式?jīng)Q定健康 第十五頁(yè)，共三十九頁(yè)。 ? 我國(guó)學(xué)生中存在的輕度營(yíng)養(yǎng)不良，某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏和肥胖兒上升等營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，需要供給平衡膳食 ? 青少年面臨人生第二個(gè)生長(zhǎng)頂峰期對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，保證適量、全面、均衡營(yíng)養(yǎng)素的供給，才能促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng) 第七頁(yè)，共三十九頁(yè)。均衡營(yíng)養(yǎng) 適量運(yùn)動(dòng) 第一頁(yè)，共三十九頁(yè)。 學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐各類食物的供給量 食物分類 中小學(xué)生6 ～ 8 歲平均 9 ～ 11 歲平均 12 歲平均體重 ㎏ 體重 ㎏ 體重 ㎏ 糧食類（包括谷類、除大豆以外的 100 150 200干豆類、薯類） 動(dòng)物性食品（包括畜肉、禽、魚(yú)、 50 65 75蝦、動(dòng)物內(nèi)臟） 牛奶 100 125 125 大豆及其制品 20 25 30 蔬菜 120 150 200 植物油 5 6 7第六頁(yè)，共三十九頁(yè)。 ?不健康的生活方式讓 各種生活方式病卻悄然而至 ......... 第十四頁(yè)，共三十九頁(yè)。 膳食寶塔告訴你： 健康飲食要全面均衡 第十九頁(yè)，共三十九頁(yè)。 正常人每天需要 800毫克鈣，而我們的飲食里僅有 500毫克，缺少 300毫克 ，怎么辦呢？每天補(bǔ)充一袋奶，正好補(bǔ)齊。 第二十六頁(yè)，共三十九頁(yè)。 “紅〞是一天一個(gè)西紅柿，特別提醒男同志，一天一個(gè)西紅柿，前列腺癌減少
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