中小學生營養(yǎng)營養(yǎng)知識-免費閱讀
【正文】 樣樣都吃，吃得越雜越好。生產(chǎn)經(jīng)營學生營養(yǎng)餐的單位應配備?！布妗陈殸I養(yǎng)師〔士〕或經(jīng)培訓合格的營養(yǎng)配餐員。 適量 不要吃得太多， 也不能吃得太少。 “白〞是什么意思呢？ 指粗糧一類：燕麥粉、燕麥片 每早早上喝燕麥粥燕麥粥不但降膽固醇、降甘油三脂，而且對糖尿病、通便、減肥特別好。 第二十八頁，共三十九頁。 ? 那類什么蛋白質(zhì)最好？ ? 動物類：魚類、蛋類蛋白質(zhì)好 。 第二十三頁，共三十九頁。 什么是健康的生活方式 合理膳食 適量運動 戒煙限酒 心理平衡 第十七頁，共三十九頁。 美味？ 第十二頁，共三十九頁。 學生營養(yǎng)餐的標準 第四頁，共三十九頁。 什么是學生營養(yǎng)餐？ 以保證學生生長發(fā)育為目的，根據(jù)營養(yǎng)要求而配制的膳食。 第九頁，共三十九頁。 ?健康生活方式， 是指有益于健康的習慣化的行為方式。 第二十二頁，共三十九頁。 第二十四頁，共三十九頁。 第二十七頁，共三十九頁。 第三十一頁，共三十九頁。 第三十三頁，共三十九頁。 第三十七頁，共三十九頁。中國人膳食缺少維生素A ，缺維生素 A有什么表現(xiàn)呢。 。就是 500克蔬菜和 200—500克水果。 不喝或少喝碳酸飲料 第三十六頁，共三十九頁。 ? 它對調(diào)節(jié)血液黏稠度有很大好處，能抗血小板聚集，降低血黏度。 可少量喝點紅葡萄酒或紹興酒、米酒 . 第三十頁，共三十九頁。 “四〞是什么意思呢？ ? 四句話 ：有粗有細 不甜
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