中醫(yī)藥健康知識講座-在線瀏覽
2024-10-03 16:31本頁面
【正文】 坐臥等生活習(xí)慣和姿勢，避免感受風(fēng)寒、防止外傷。五、冠心病(中醫(yī)屬胸痹、心悸等范疇)心病發(fā)病率很高，加歲以后隨年齡增長而發(fā)病率增加，近年來有逐漸年 輕化的趨勢。心肌梗塞病情兇險，典型癥狀為持續(xù)劇烈胸痛及全身癥狀。預(yù)防與保健1．膳食方面：合理的膳食．低脂、低膽固醇。少吃甜食，少吃鹽，不吸煙、少飲酒、少喝咖啡或濃茶。2．起居方面：生活有規(guī)律，注意防寒保暖，及時增減衣服；衣著柔軟寬松，利于血液流暢，合理調(diào)節(jié)起居，保證充足睡眠，飯后不應(yīng)立即就寢，睡眠右側(cè)臥位，雙腿微屈曲，夜間不要獨居一室?？蛇M行散步、打太極拳等鍛煉。4．心理方面：情志異?？蓪?dǎo)致臟腑功能紊亂而發(fā)病，尤與心病關(guān)系密切。精神要開朗、樂觀，不要背包袱。5．保持大便暢通，避免用力排便。如山楂、澤瀉、葛根、首烏、桑寄生、靈芝、決明子等泡水代茶飲也有益。根據(jù)臨床體征高血壓病分為三期：I期無心腦腎損害；Ⅱ期有心腎損害；Ⅲ期有腦出血、腦缺血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重并發(fā)癥。爭取盡早判斷病人病情，及時治療。還可以服用一些有效的單方草藥，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草決明、黃芩、雙鉤藤、葛根等藥，都有一定的降壓作用，且沒有什么副作用。戒煙限酒，忌辛辣，限高粱厚味之品，保持大便通暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣．排便時下蹲和立起時勿過猛過快，最好用坐式馬桶。避寒冷刺激，尤其冬三月。運動方面：可進行一些力所能及的體育鍛煉，如打太極拳及散步：每周五次，每次30分鐘。心理方面：保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快、平和、開朗、切忌發(fā)怒、急躁而導(dǎo)致病情加重。定期進行血壓測量，遵醫(yī)囑按時服用降壓藥．獲得降壓效果后，不要停藥，使用維持量。魯北社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心2014年3月8日第二篇：中醫(yī)藥健康知識講座課件702016年6月12日中醫(yī)藥健康知識講座課件702016年6月12日中醫(yī)藥健康知識講座 課件中醫(yī)藥在臨床中的應(yīng)用一、上呼吸道感染(中醫(yī)屬感冒范疇)1(上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以及鼻、咽、喉炎等局部癥狀，應(yīng)與流感相區(qū)別。中醫(yī)認為感冒之疾，四 季可患，在治療上應(yīng)因人、因時、因地的不同，靈活多變，不拘一格，標本兼顧，每每收到針對性強，立竿見影的效果。同時常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預(yù)防作用。室內(nèi)溫度不要過低過高，最好保持在16。不要讓空調(diào)冷風(fēng)口吹身體(不要開著空調(diào)睡覺。注意和患者保持距離，減少感染機會。據(jù)研究口服用預(yù)防藥物后可使感冒發(fā)病率降低50,左右。不過隨著季節(jié)變化藥物亦有區(qū)別如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥。時邪毒盛，流行廣泛用板藍根，大青葉，款冬花，金銀花。流行季節(jié)應(yīng)做好預(yù)防工作，保持室內(nèi)空 氣新鮮，加強耐寒鍛煉。二、糖尿病(中醫(yī)屬消渴證范疇)糖尿病是一種常見慢性內(nèi)分泌代謝性疾病。糖尿病屬中醫(yī)“消渴范疇”，中醫(yī)治療糖尿病在改善癥狀、防治并發(fā)癥等方面，有其獨到之處，均有良好療效。1(膳食方面:嚴格控制飲食，忌攝入過多熱量，這是降低血糖，控制病情，防止并發(fā)癥發(fā)生的首要條件?；颊呖沙Ｊ池i腎、黃鱔、豬脊肉、淡菜、田螺、山藥、玉米須、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。2(心理、運動、精神方面:對糖尿病要有正確認識，應(yīng)樹立治療信心，保持開朗樂觀的情緒，建立規(guī)律的生活制度，注意個人衛(wèi)生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮膚清潔防止破損(防止尿路感染等。還可根據(jù)病情體質(zhì)分別選練內(nèi)養(yǎng)功或太極氣功，配合放松功、虛明功等，每天1—3次，每次15—30分鐘，以晨起、午后或夜間為宜。每日2次。?民間驗方:豬胰山藥湯，有一定效果，用法:豬胰一具，山藥60克，煎湯服用。?中成藥常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不錯。三、慢性支氣管炎(屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇)1(慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢 性炎癥。3(本病以冬季發(fā)作為主，中老年人多見，男性比女性多見。中醫(yī)藥治療慢性支氣管炎有其獨到之處，尤其是其“未病(發(fā)作)先防(冬病夏治”的治病求本治療原則，在l臨床應(yīng)用時每每取得滿意療效。禁食肥甘、厚昧、辛辣、過咸食物。2(起居方面:首先注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。保持室內(nèi)空氣新鮮，勞逸適度，避免感冒。3(情志方面:要保持穩(wěn)定的情緒，消除引起緊張和不愉快 的因素。如練氣功、太極拳、平地行走等。加強耐寒鍛煉，如從夏季開始。另外可加強呼吸鍛煉(每天作呼吸操15—20分鐘等。如:北芪、靈芝等(另可用敷貼療法，或口服“玉屏風(fēng)散”、“樸中益氣湯”等。補虛固本以圖根治。從而引起相應(yīng)的臨床癥狀。根據(jù)頸椎病的臨床不同特點屬中醫(yī)骨痹，肩頸痛。臨床表現(xiàn): 頸肩背疼痛，活動明顯受限，甚至并向一側(cè)或兩側(cè)上肢放射，疼痛為酸痛、鈍痛或燒灼痛。頭痛、枕部痛、視物模糊、心律紊亂、心率加快、血壓升高、肢體發(fā)涼、多汗。預(yù)防與保健1(膳食方面:飲食宜清淡而富有營養(yǎng)，多食瓜果、蔬菜、蛋類、瘦肉，忌食生冷，并可根據(jù)病情選用五加皮酒、苡米粥、核桃仁粥、枸杞酒、龍眼肉粥等。如:可做體操、太極拳、健美操、氣功等運動。3(起居方面:注意勞逸結(jié)合，要有充足睡眠，注意頸部保 暖，不要伏案工作過久，要不時地活動頸部。第三篇：中醫(yī)藥健康知識講座第四期中醫(yī)藥健康知識講座中醫(yī)藥養(yǎng)生保健小常識怎么看待“人”和“人的健康”
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