壓力與情緒管理心得體會_壓力與情緒學習感悟與體會-在線瀏覽
2024-09-02 18:38本頁面
【正文】 ，一個簡單快樂，充滿自信的我 ，找回了活著的價值 !忠實地在做自己喜歡的事情。父母在關愛期的愛撫情感會導致孩子的將來安全感是否缺失。初中起神經(jīng)衰弱就開始了。 殘疾了不可怕，可怕的是心理殘疾。悲觀者會說很慘，樂觀者會說你很勇敢偉大。 現(xiàn)在臨沂市場家電商家如雨后春筍般迅速、大量的涌出，接 踵而至的是殘酷的市場競爭 !價格、服務、產(chǎn)品、售后、營銷等等無不深陷入競爭這一殘酷的戰(zhàn)場 !而身為這場戰(zhàn)爭的參與者，我們的賣場、業(yè)務及售后等各部門相關主管承受了巨大的精神壓力。 李虹是《東方名家》欄目客座教授。 李教授的內(nèi)容非常豐富，涉及面極廣，包括現(xiàn)代消費心理學、親情與社會倫理、哲學以及佛、道、儒三家思想 精華，現(xiàn)將部分內(nèi)容及個人心得分享如下： 一、中國三大家思想 儒家思想是 ―― 擔當責任 。李教授講的好，聰明的人利已，智慧的人利人。 作為一名合格的管理者，需要是一個有思想有作為的人，業(yè)績下滑時要有所為，而不是找借口找理由坐以待閉，不記得是哪位營銷大師說過的：一個成功者總是 在找方法，失敗者總是在找理由。當今社會很多壓力的問題都來自于太多的 “ 選擇 ” ，而每一次面對具體的決策問題特別是突發(fā)性問題、甚至可能對自己構(gòu)成打擊和挫折的問題時，要能注意當時的情緒狀況，要提醒自己不為情緒左右，有不良情緒出現(xiàn)時要及時控制情緒，保持冷靜，以敏銳機智的頭腦化解壓力，解決問題。另一方面在自己保持了較好的情緒順利圓滿的解決了問題時，要總結(jié)成功經(jīng)驗，使自己面對類似問題時更能游刃有余。二是逆境中要學會堅強、學會忍耐，要以積極的心態(tài)和良好的情緒面對壓力，要以極強的自信心調(diào)動自己的潛能，提升自己的本領和綜合素質(zhì)，戰(zhàn)勝自己的消極和迷茫，戰(zhàn)勝 困難和挫折，戰(zhàn)勝壓力與挑戰(zhàn)，即在逆境中不要失意忘形。坦坦蕩蕩，雖逆境亦暢天懷。 佛家思想是 ―― 放得下。一個人的煩惱就是你放不下內(nèi)心的煩惱。西方諺語也說了上帝只救那些懂得自救的人。所以說，放的下，心動不動也動，心靜動也不動。 二、人的一生有三個不猶豫 孝敬父母不猶豫，李教授用小布什的例子來告訴我們，父母有什么事情時，我們有再重要的事情也要拋到一旁，我們的生命是父母給的， 我們幼時，父母為我們付出了我們無法想像的辛勞，等父母需要我們時，我們卻說忙，沒時間，李老師說的好，你有什么忙的 ?在你眼里，什么能比你父母更重要 ?一席話，讓我深感內(nèi)疚和不安，自己的父母身體也不是很好，我卻為父母做了什么 ?三十而立之年，父母退休后居然還得為農(nóng)活操勞，為我的孩子費心，越想越覺得自己不孝。 健康鍛煉不猶豫。壓力會誘發(fā)或加重已經(jīng)存在的身體疾病。心理壓力會以多種形式轉(zhuǎn)化為身體上的痛苦和疾病，有很多種方法可以減輕壓力所帶來的負面影響，最好的方法之一就是鍛煉身體，據(jù)說運動能促使身體釋放出腦內(nèi)啡這種讓心情變好的神經(jīng)傳遞素，還能幫助身體消耗掉過多的皮質(zhì)醇和腎上腺素。當然，這些都是道聽途說，但是一個健康的身體是必不可少的。 三、溝通的重要性 李教授還就溝通的重要性進行了剖析，溝通不是你說得多么正確，而是你能否得到期望的信息回應，這取決與主管的表達能力親和力以及團隊建設等多方面的綜合能力。 記得讀書時老師說過，當年白居易寫詩的時候，總是不厭其煩的拿著自己的詩稿，讀給一些鄉(xiāng)下的老人家聽，遇到有他們聽不懂的就改，一直 改到自己的詩通俗易懂，朗朗上口 !反觀我們現(xiàn)在，有的主管接到任務或和員工交流的時候，一股腦的把自己想要表達的東西丟過去，完全不理會員工是否已經(jīng)聽進去了，是否已經(jīng)聽明白了，只知道
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