勞動衛(wèi)生安全健康知識講座-在線瀏覽
2025-04-06 12:45本頁面
【正文】 會知識產(chǎn)權(quán)業(yè)務委員會副主任 .市律師協(xié)會常務理事 .市仲裁委員會仲裁員等職務 .還有長期擔任中石化廣東進出口公司廣州百貨企業(yè)集團有限公司 .廣州酒家企業(yè)集團有限公司 .廣州黃振龍涼茶有限公司 .廣東省醫(yī)藥保鍵品進出口分公 .市婦嬰醫(yī)院 .市東升醫(yī)院 .天河科技園管委會等數(shù)家單位的法律顧問 ....... 成年人高血壓的診斷標準 類別 收縮壓（ mmHg） 舒張壓（ mmHg） 理想血壓 ＜ 120 ＜ 80 正常 ＜ 130 ＜ 85 正常高值 130～ 139 85～ 89 1級高血壓（輕度） 140～ 159 90～ 99 2級高血壓 160～ 179 100～ 109 3級高血壓 ≥180 ≥110 單純收縮期高血壓 ≥140 ＜ 90 高血壓是可以預防的 ?一、要隨時監(jiān)測自己的一個血壓狀況 ,隨時了解自己的血壓值 ?二、飲食監(jiān)控 ,食鹽的攝入控制在 5G以下 ,包括少食富含 NA+的食料 (醬油、味精、酵母等 ),多吃一些富含 K+的蔬菜和水果 (西芹、木耳、香蕉、梨等 ),脂肪攝入要控制總量 ,以多不飽和脂肪酸為主和優(yōu)質(zhì)蛋白 ?三、適量的運動 正確量血壓操作及注意事項 ?一、左手量 ,離心臟近 。軟管指向小拇指的位置 ,測動脈血壓和心率 . ?二、測量時間 :早上起床半個小時 ,最好去洗手間一次 。測量時上臂衣服不能太緊、不能講話 . ?四、血壓測量最好測兩到三遍 第三醫(yī)學 ? 自然醫(yī)學 :物理自然療法 理療 (針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等 )水療、食療、尿療等 ? 目的 :減少打針、吃藥帶來的危害 ? 希波克拉迪說過 :世界上最好的藥物是食物 ,世界上最好的醫(yī)生是人自己 ? 人類 63%的疾病是不需要藥物可以治愈的 ,26%的疾病是需要藥物才能治愈的 ,剩下的百分之幾就是無藥可救的 . 人體加上“任、督”二脈則總共有 14條經(jīng)絡 . 人體能叫得出名字的穴位有 361個，叫不出名字的穴位統(tǒng)稱為“ 阿是穴 ” . 人體三大養(yǎng)生系統(tǒng) 血液循環(huán)系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 合谷穴 (保健穴 ) ? 定位 :大拇指橫紋與虎口 垂直處 ,拇指所指最高頂點 . ? 主導 :上呼吸系統(tǒng)疾病 (面口合谷收 ) ? 主治 :感冒、頭痛、臉部癱瘓、口腔炎、喉嚨痛、過敏性鼻炎、支氣管炎、咽喉炎、皮膚粗糙等 內(nèi)關穴 (救命穴 ) ?定位
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