勞動衛(wèi)生安全健康知識講座-文庫吧在線文庫
【正文】 市人大代表 .現(xiàn)廣東省人大代表 .又市人大常委會立法顧問 .省律師協(xié)會知識產(chǎn)權(quán)業(yè)務(wù)委員會副主任 .市律師協(xié)會常務(wù)理事 .市仲裁委員會仲裁員等職務(wù) .還有長期擔(dān)任中石化廣東進(jìn)出口公司廣州百貨企業(yè)集團(tuán)有限公司 .廣州酒家企業(yè)集團(tuán)有限公司 .廣州黃振龍涼茶有限公司 .廣東省醫(yī)藥保鍵品進(jìn)出口分公 .市婦嬰醫(yī)院 .市東升醫(yī)院 .天河科技園管委會等數(shù)家單位的法律顧問 ....... 成年人高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn) 類別 收縮壓（ mmHg） 舒張壓（ mmHg） 理想血壓 ＜ 120 ＜ 80 正常 ＜ 130 ＜ 85 正常高值 130～ 139 85～ 89 1級高血壓（輕度） 140～ 159 90～ 99 2級高血壓 160～ 179 100～ 109 3級高血壓 ≥180 ≥110 單純收縮期高血壓 ≥140 ＜ 90 高血壓是可以預(yù)防的 ?一、要隨時監(jiān)測自己的一個血壓狀況 ,隨時了解自己的血壓值 ?二、飲食監(jiān)控 ,食鹽的攝入控制在 5G以下 ,包括少食富含 NA+的食料 (醬油、味精、酵母等 ),多吃一些富含 K+的蔬菜和水果 (西芹、木耳、香蕉、梨等 ),脂肪攝入要控制總量 ,以多不飽和脂肪酸為主和優(yōu)質(zhì)蛋白 ?三、適量的運動 正確量血壓操作及注意事項 ?一、左手量 ,離心臟近 。手指冰冷、手心出汗。 :54:0807:54:08March 24, 2023 ? 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 :54:0807:54Mar2324Mar23 ? 1世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限完美。 , March 24, 2023 ? 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 2023年 3月 24日星期五 7時 54分 8秒 07:54:0824 March 2023 ? 1一個人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 。 2023年 3月 24日星期五 7時 54分 8秒 07:54:0824 March 2023 ? 1做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點的射線向前。 , March 24, 2023 ? 雨中黃葉樹，燈下白頭人。測量時上臂衣服不能太緊、不能講話 . ?四、血壓測量最好測兩到三遍 第三醫(yī)學(xué) ? 自然醫(yī)學(xué) :物理自然療法 理療 (針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等 )水療、食療、尿療等 ? 目的 :減少打針、吃藥帶來的危害 ? 希波克拉迪說過 :世界上最好的藥物是食物 ,世界上最好的醫(yī)生是人自己 ? 人類 6
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