人教,生物,八年級,下冊,第8單元第3章了解自己增進健康-在線瀏覽
2025-07-18 09:10本頁面
【正文】 )社會適應(yīng)能力 :即每個人的能力應(yīng)在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮 。作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色 . 根據(jù)國內(nèi)外的研究與實踐 ,人的心理健康水平大致可劃分為三個級 ： (1)一般常態(tài)心理 。 (2)輕度失調(diào)心理 。若能主動調(diào)節(jié)或請專業(yè)人士幫助 ,可以恢復(fù)常態(tài)。表現(xiàn)為明顯的適應(yīng)失調(diào) ,長期處于焦慮、痛苦等消極情緒中難以自拔 ,嚴重影響正常的生活和工作。 ?最困難莫過于了解自我，擁有一份自己的心靈檔案已成為健康新理。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。 不良情緒會引發(fā)疾?。? 2）感冒： 感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系，而情緒對免疫力又有較大的影響，持續(xù)的精神不振會使免疫力降低，機體殺傷、吞噬病原微生物的能力減弱，干擾素水平低下，使呼吸道防御機能暫時減退，從而削弱人對感冒病毒的抵抗力。不良情緒不僅會帶來睡眠不佳、食欲不振等生理反應(yīng)，還會使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，從而導(dǎo)致免疫功
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