站姿坐姿禮儀培訓(xùn)-在線瀏覽
2025-02-21 14:13本頁(yè)面
【正文】 ， 兩腿繃直 ， 腳跟靠緊 ， 腳尖分開(kāi)呈 “ V” 字型 。 （四）幾種基本站姿 （ 3） 身體立直 ， 抬頭挺胸 ， 下頜微收 ， 雙目平視 ， 嘴角微閉 ， 雙腳平行分開(kāi) ， 兩腳之間距離不超過(guò)肩寬 ， 一般以 20厘米為宜 ， 雙手在身后交叉 ， 右手搭在左手上 ，貼于臀部 。 （四）幾種基本站姿 （ 2） 身體立直 ， 抬頭挺胸 ， 下頜微收 ， 雙目平視 ， 嘴角微閉 ， 面帶微笑 ， 兩腳尖略分開(kāi) ， 右腳在前 ， 將右腳跟靠在左腳腳弓處 ，兩腳尖呈 “ V” 字型 ， 雙手自然并攏 ， 右手搭在左手上 ， 輕貼于腹前 ， 身體重心可放在兩腳上 ， 也可放在一腳上 ， 并通過(guò)重心的移動(dòng)減輕疲勞 。 （ 2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。 （ 4）身體不要下意識(shí)地做小動(dòng)作。 （ 6）男子雙腳左右開(kāi)立時(shí)，注意兩腳之間的距離不可過(guò) 大，不要挺腹翹臀。 （六）站姿訓(xùn)練 1．背靠墻 2．兩人背靠背 3．頭頂書(shū)本 4．對(duì)鏡訓(xùn)練 二、坐姿 坐姿文雅 、 端莊 ， 不僅給人以沉著 、 穩(wěn)重 、 冷靜的感覺(jué) ， 而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式 。 （ 2） 入座后上體自然挺直 ， 挺胸 ， 雙膝自然并攏 ， 雙腿自然彎 曲 ， 雙肩平整放松 ， 雙臂自然彎曲 ， 雙手自然放在雙腿上 或椅子 、 沙發(fā)扶手上 ， 掌心向下 。 （ 4） 坐在椅子上 ， 應(yīng)座滿(mǎn)椅子的 2/3， 脊背輕靠椅背 。 男士正確
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