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2024-10-02 13:21本頁(yè)面
【正文】 ，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。22服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)， 睡前30分先服藥。2酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。麻辣鍋。調(diào)味過(guò)重的料理。豆類(lèi)；少吃甜食(尤其是果糖)。不但可以美白還可以淡化黑斑。2抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素A維他命的一種)，會(huì)致癌，盡早戒煙。女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。3抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān).3飲酒導(dǎo)致肝硬化。3吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。3食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性。拒吸二手煙。不醉酒。煙熏，燒烤的食物。4每天攝取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi)。4維持理想體重。4保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。4正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐.
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